手相是最最方便观察的了、想知道如何从手感了解自己的健康状况吗、下面这篇文章能给你答案。而且除了自己！³¹⁷¹当你与别人握手时！可以通过手的冷热寒湿了解对方的健康状况，

一？手感的对比

1！手手感凉：主脾肾阳虚！发内寒！体弱怕冷。血气不循环，消化吸收收能力差！阳虚的人很容易怕冷，

2。手感热：主心肾阴虚。烦躁。上火！失眠，多梦、紧张，

3！手感湿：主心脾两虚、心情压力、容容易疲劳乏力!手掌多汗者！多为脾胃积热、心火盛、精神紧张。心理压力大。

4、手感干：主肺脾两亏、肺是滋润润皮肤的、肺不好皮肤干燥、这种人容易感冒！容易得呼吸系统方面的疾病，

5。手手感粘：主内分泌失调,特别是糖尿病的人比较多见，容易热。出汗，且汗是粘的！

6！手感温暖润泽有弹性，主五脏调和、身体健康。这是最好的。

二！手感的温度

1。手感热：两种情况：一种是实热病！比如发烧。头越摸越热，多摸两秒钟！这说明明多有炎症。另另一种是虚火。也就是再握时反而觉得不是很热了、可见于甲状腺功能亢进、肝肾阴虚、^多多见虚火上浮!失眠多梦，心烦，口干口苦。咽喉炎、高血压、糖尿病，阴虚劳热症等。
①手指热：多见于便秘。血粘稠！三脂偏高。
②手掌热：心火盛，多见于失眠多梦！心烦、口干口苦！咽炎等、

2，手感寒：可见于脾肾肾阳虚，甲状腺功能低下、微循环障碍、经脉运行不畅。容易疲劳，容易感冒，月经不调等。
①手指凉：：多为血液循环较差,容易疲劳乏力。难入睡。多梦、心跳心慌，头脑不清。头晕头痛。
②手掌凉：多为脾胃虚寒!脾胃消化吸收系统较差！容容易消化不良。便溏、疲倦乏力！贫血！女性多见于4793妇科疾病，白带比较⁸⁸⁸³多一点，月经不调！

3，寒热交错：7690手心凉手指热！或者手7392心热手掌凉，或者一只手凉一只手热、这叫阴阳失调，多见于夏天怕热！冬天怕冷。食热上火、食凉觉寒！上热下寒。穿多一件怕热。穿少一一件又怕凉？虚不受补、月经不调。心烦心燥！失眠多梦。容易上^面面咽喉痛，下面面手脚冻等内分泌失调现象,

4。正常的手应该是冬暖夏凉。如果刚刚相反的话说明是血虚。但是手的温度不一定都是别人的手太太凉或者太热,也许是自己的问题。所以首先要保证自己的身体是健康的，

三,手掌的软硬

1！手掌软：a、手掌厚而有肉有力，富有弹性。多为精力充沛、体质强壮！适应力强。b，如果手掌厚而无力、弹性差！多为精力欠佳。疲劳乏力，c、手掌软⁸⁴¹⁶细薄而无力、多精力衰退！体弱多病、手软的人多为用脑脑干活的人？中医有句话：手掌如棉。闲且有钱，说明知识的重要性、

2。手掌硬：a、手9178掌肌肉硬直！缺乏弹性者！血气4715有点抑制了、经脉不是很通畅，适应能力比较差。b。手掌硬直而瘦者、多为消化系统功能问题、循环系统不是很好，凡事多固执、缺乏应变能力！手硬手粗的人多为劳力者！用力干活的人、中医有句话：掌硬如铁。奔波不歇、

如何根据手感调理身体

手脚冰凉
有些人手脚心冰凉，天冷的时²⁴⁴⁵候更加明显！有时还伴有⁵³⁷¹倦怠乏力！腰膝酸软、肠胃不适等表现、⁶³⁷³这常是脾肺虚弱的表现,中医认为。脾虚则气血生化不足、进而导致正气亏，抗寒力弱。这类人平时可多吃一些性质^偏偏温热？具有温补脾阳作用的食物。如羊肉、猪肚！红枣。桂圆。生姜等。此外！还要加^强强锻炼！注意保暖！

手热血虚食积
还有部分人，手摸起来跟热炭似的！自己也时常觉得手心发热，容易5884心烦发火!甚至失眠多梦、头昏眼花、双目干涩等！这种情况可能由血虚或食积引起，阴血不足使得阳气气上亢，手心发热。这类人要少吃温温燥的食品,调味品。如榴莲。花椒。肉桂等、注意规律作息、食积引起的手热则可补充白萝卜，山楂！麦芽等等有助于健脾消积的食物。

手干气血不畅
不少人到了秋冬季两只手特别干燥!常会脱皮，皲裂！这可能是气血不畅的表现！导致皮肤““失养”,汗腺。皮脂腺的功能也受到影响、要想改改善这种状况!不妨多吃吃一些新鲜的蔬菜和水果，少碰生冷食物。注意补养气血、如吃点桂圆。红枣。当归。百合。黄精等，此外，生活中要多喝水，少接触触肥皂等有刺激性的物品。洗手后及时涂抹护手霜，

手黏阴阴虚火旺
有些人手心特别爱出汗,两只手总是黏糊糊的。有时还伴有烦热！咽干、口燥等症状、这是典型的阴虚火旺表现，调理上应以“补阴”为主，特别是要滋肾阴，养心阴、要注意保证充足的睡眠！避免过度劳累！日日常饮食中少吃羊肉、洋葱！葱。姜，蒜等热性性食物!补充充一些红豆、红薯。枸杞，黑豆。黑木耳等。
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