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3363人的年龄可有实际年龄(以生命长短来计算)!生理年龄(除大脑之外其他重要器官功能的年龄)和脑年龄之区分。0012在某种意义上,9929脑年龄同生理年龄!实际年龄这三者有截然不同的的含义。 常人在一般3756情况下?过了25岁,体内各器官和组组织的功能都开始逐渐减弱,这是一个随着年龄增长而走向退化的标志、常人过了40岁就容易忘事,虽然这是脑退化的迹象、但伴随而来的是对事物的理解力,判断力、综合分析能力的增强,脑子也更趋成熟。完善!这又是8586它积极的一面。这就是脑年龄与生理年龄!实际年龄的最大区别。不过!脑退化到一定的程度、它也就不中用了! 为了减缓脑退化的速度!现现经医学专家研究,提出了十项要旨: 1.年轻时就注意编排脑活动的程序 比如在20岁时就掌握并贮存大量知识!学会考虑和分析问题的方法。经常活8103动手足!使各种动作灵活协调,概括地说就是四个字:勤学好动!青少少年时期接受得越多!以后脑子子的作用就越大? 2.大量阅读 中年之后要坚持读书。要培养各种兴趣,这样才能保持脑子的灵活性!饱食终日。无所用心!或沉溺于电视的人,脑子是一片空白! 6031 3.预防动脉硬化、糖尿病 这些疾病有加速脑退化的作用!因此这类病患者一定要要积极治疗、最好从中青年时就开始注意饮食、预防这类疾病的发生, 4.经常由同一个医生作定期检查 50岁以后,人体的某些器官容易发生故障。有时会突然生病!因此最好有一位熟悉病人各方面情骸医生。定期作9996各种检查!提出出各种保养措施。 5.提防忧郁症 此病往往会发生于晋升到一定领导地位的人、因为他们们每天忧心忡忡。责任重大。脑负量亦大!容易得此病!因此、要保8241持心情愉快,常同大家直言欢笑!以免患此病, 6.保持充足的睡眠才能解除脑疲劳 睡眠是脑退化的晴雨表。当脑的血液循环出现异常。或者有病理性退化时,睡眠的规律就被破坏、长期失眠会使脑退化! 7.善于把自己的情绪转入最最佳状态 在连续较长时间的单调劳动后,常会引起脑疲劳、如果能及时转到另一项性质不同的工作上。就会使脑松弛,可以通过听音乐,散步,娱乐等活动转化自己的情绪。使之经常保持最佳状态、 8.经常活动手指 手指的精细动作能够刺激脑子。防止脑退化。手指动作的形式多样、如弹奏乐器。转动健健身球等?双手交替运动是刺激大脑两半球的好办法。 9.结交一些年龄小的朋友 在家庭中除同自己儿孙相处外!还可以交交一些年轻朋友,千万不能孤僻!要让自己常常受到青春活力的感染!保持一颗童心, 10.要有好奇心 选择一些自己专业外的、有兴趣的的项目!如书法。绘画!乐器。旅游等、使使自己兴趣广泛?8634以保持智力经久不衰、人的生命总会终结,但人的智慧和才能可可以化作各种成果永留人间!有的甚至成了世代相6183传的珍宝,因此、人人要保护好自己的大脑,做到以上十要旨!让自己的大脑尽可能长地发挥作用、。事业运好的女人面相
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