大腿抬不起来。
多做慢跑。时时间要尽量久点！可以慢慢的延长，最好保持在半小时左右、这是瘦瘦腿的最好运动、没事的时候躺在床上蹬自行车。平躺！两脚做做蹬自行车动作,20个一组。然后反反方向蹬!跑步时腿可以不用抬太高！正常跑就可以了。也可以蹲马步！可以练腿部肌肉的，、
我想瘦大腿要怎么办啊？
1，瘦大腿内外侧 0941 从立正的姿势开始。两脚向左右各开70厘米，双7097手放在腿的两侧！以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次、刚开始的时候、要注意自己大腿内外侧的肌肉！同时以2秒钟1次次的速度扭转!回原位。目标标是10秒钟内做5次！ 2！瘦大腿前后侧侧 以立正的姿势站着!两手插在腰上，一边数3秒。一边抬起脚趾头、并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉，抬起脚脚趾头的姿势数2秒。回到原先的姿势！此时注意大腿后侧、目标是10秒钟内内做2次。不要9533急于求成。在自己能承受的范围里运动。 3。瘦大腿前侧 以立正的姿势站着！两手插在腰上！边数1。2。右脚边向前前大跨一大步，此时、左脚的脚后跟抬起来来也无妨！注意大腿前面的肌肉、数到3时。用力回到最先的姿势！数1！2、3。换一只脚再做一遍！刚刚开始的时候？以10秒钟做3次为目标、习惯以后再加快速度。 再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ！苹果！木瓜 ，芹菜！番茄 、这些水果都有消肿 减肥的作用哦。 另外。平时多骑自行车，多爬楼梯！多散步，坚持下来 会很有效果的，希望可以以帮到你 ？ー个亽赱パ 回答采纳率:16.7% 2008-08-15 10:46 检举 骑自行车 我只骑了几天 大腿尤其是内侧效果比较明显 速度不要太快 .﹏ㄣ.x4*. 回答采纳率:12.4% 2008-08-15 10:46 检举 在日常生活中塑造美腿 1！上楼梯的时时候抬起脚跟。以腿部承担体重！这祥祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉、 2。坐坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起。从一数到8后再交换两腿、反复此动作。呼吸不要 停止！这样7607可以锻炼小腿线条？ 3。看电视的时0187候坐在椅子上。膝盖不要弯曲。将9638一条腿抬起！再放下！反复此动作8－10次再 换另一条腿！可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些。这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼、简单的说说就是充满活力的走路、这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡、双腿自然地站立并排。提起脚跟！保持二、三秒，放下，每日 7820做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性！线条更美、 坐着提腿法： 在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角。尽量提起脚跟保保持十数秒，然后放下，并且重覆动动 作直至小腿有疲倦的感觉为止、 这动作6655能收紧臀部与大腿。使肌肉有弹性、而不会令臀部与大腿、 小腿变粗，，五鱼图的风水用意
女生做爱后走路姿势会改变吗？他们说会变成外八字 大腿到屁股没有以...
有这样的趋势。大部分的女生在没有性经历前大大腿根是很紧的,性生活多了、那里会张的比较大、对于会不会变成外八字这个真不了解。，五黄 2017 化解
解谜语:拍大腿能吓老虎吗?
老虎看小孩:有主的肉老虎拉车:下听那一套(比喻不管别人怎么说,怎么做,都置之不理) 老... 泥捏的老虎:样子凶 爬山虎的本领:会己结 拍大腿吓老虎:一点没用 前面是狼后面是虎:个...，五黄三煞化解
手臂和大腿都大的人命运好吗?
建议多念金刚经，逢凶化吉。吉者更吉，有求求必应《因果》。里面这样写道：“‘牢’”字有牛。‘狱’字有犬，戒食牛犬的人！不不受牢狱之灾。在畜类之中、牛和犬最有功于人类。不可以食。感应录说：“能够劝化一百个人不吃牛肉的人。寿命可以增1696长十二年,！五黄二黑煞化解大全
大腿被蚂蚁咬了怎么办
蚂蚁咬人没有事！就怕蚂蚁蚁蜇人、五黄大煞的危害及化解
摸了女人的大腿，怎么办？
别去害人害己、人家都是有有家庭的人,你也就是一时饥渴而已、，五黄怎样化解
怎么回事，大腿脱皮
你好。你的情况一般见于缺乏维生素B2以及真菌感染等引起的、你的情况需要积极确诊和治疗的。五黄星化解
梦见自己大腿受伤腐烂虫子
我以前前梦见自己的脑袋流血!第二天正好发工资，老板不知道怎么搞的！稀里糊涂的多数给了我100块！所有说，那是要进1451财的预兆、、五黄煞如何化解大腿内八字怎么办
我梦见吃炖羊肉大腿
今天遇到的不顺心，让你总是怀疑有人在背后搞鬼呢、实际情况！往往没有你想象的严重！独自一个人在想。很很容易就走进牛角尖了，把心3150里的想法和朋友说说？让他们来开导你！反而会取8314得比较好的效果呢!。五黄煞方位推算口诀
