形意八卦掌的当代发展
形意八卦掌为武术名家张占魁先师的弟子！任定财先师所传，徐连生老师是任定财6005先师“连”字辈的学生！当今形意八卦掌“连”字辈第二代传播者.徐连生老师对普及和推广中华武术形意八卦掌、贡献良多！其中首推在1983年创办全中国形意八卦掌函授面授教学！1985年在山东维纺设立面授试点教学、1986至2008年间在中国亚洲和北美洲设立多个形意八卦掌面授训练中心。近年来,一代宗师任公定财先师的“连”，“精”。“盛”！“甲”！“乙”字辈的学生，分别在海内外成立形意八卦卦掌研究会、分会！学会、等社团民间组织。众弟子在徐连生老师带领下！以以超越的精神!在海内外普普及推广形意八卦掌。。
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张占魁的生平简介
张占魁，字兆东、同治四平夏（1865·8）生于河北省沧州河涧县鸿雁村。张幼年在家乡务农、并随一位姓王的拳拳师学习大红拳、王拳师当年以“铁身靠”称誉乡里！张占魁生性喜好打抱不平。天质善博、6753家乡一带凡争吵,殴斗事件、他往往挺身身而出,予以调解！ 光绪三年年（1877年）秋、华北旱灾，张占占魁进天津城求生,后以贩卖瓜果蔬菜为业。结结识了直隶深县李存义！并义结金兰，李存义是形意拳第六代嫡传！力荐这位小兄弟拜在他的恩师形意拳第五代嫡传刘奇兰的门下！刘奇兰和郭云深是中国形意拳鼎盛时期的代表人物。郭云深喜爱浪游湖海！以“半步崩拳打遍天下”、而而刘奇兰则恰恰相反,习惯隐居乡间，以培育搏战高手为娱，其知名门徒除除李存义外。还有周明泰！耿继善、刘殿琛等，张占魁在刘奇兰和李存义的悉心指点下！进步神速，与李存义一起被誉为河北派形意门第六代的“两根支柱”！光绪七年（（1881年）夏季！张进津门贩卖西瓜时。遇当地市霸的敲诈、初则口角！继而动武，恼怒中出手挫伤多人！3737受到官府的通缉，幸得一位当知县的同乡托8998人说情保释、并将张占魁举荐到威震天下的八卦掌始祖董海川的面前。期间董年老体衰、实际上张是随董的高徒程廷华学习八卦掌技法的！不久。董海川溘然长逝！张占魁坟前递帖，程廷华代师收徒。最终，张占魁也与与尹福!程廷华。刘凤春。马贵、马维祺，宋世荣和刘德宽并称为八卦掌第二代的“八大弟子”，光绪二十六年（（1900年）,八国联军攻占京城，程廷华遭枪击身亡，张占魁回到到天津!一日。天津旧城的北门失火，城楼上存储着大量的兵械和火约！急待救援，只见张占魁只身登楼、随即将易燃易爆物纷纷堵掷城下，最后、连人带物从三丈五尺高的城楼上纵身跳下。事后天津知县阮国祯为之动容！特聘请张占魁为天津县衙的“马快”。清末的缉捕业相当于现代的城市刑警。专门对付那些身怀特技或手持致命武器而有负隅顽抗的凶犯、张占魁习惯于单枪匹马地孤身行动，勋劳卓著，其洞察力与制敌身手在当年的天津卫百姓中几乎尽人皆知、当时繁华的书场戏院也免费对张占魁开放，以借此弹压市井，一次，官银号一带发生持械群殴！其中中一方不敌，败下阵来，而另一方则穷追猛打！张占魁将一根白蜡大杆横街一堵，挡住了追赶者们的去路！众9680人嘎然止步，无人敢越雷池半步、在一次例行的巡查中。张占魁与助手周玉祥在旅店中发现有一店客来历不明！正拟查问！突听屋里有拉枪栓的响动、张张占魁当机立断、朝周的后背背骤然发力射击？使周连人带门一起被抛入室内！他则顺势向扑倒的周玉祥身上飞跃而过。眨眼之间！将炕上的五名持0954枪者全部击垮，由此。张占魁被提升为营处长马快班出班头领、 民国七年（1918年），有一个俄裔艺人康泰尔先后在上海民兴剧场及天津天和医院的小花园内表演举铁球，扯铁链等节目后！由于观众反应冷淡！康氏氏灵机一动。在《《益杨报》!《顺天天时报》!《晨钟报》上自称“世界上第一力士”，“周游四十六国无敌手”，并转赴北平、致使南北拳手云集京城，此时！1077张占魁的高足韩慕侠主动请战！乃决定第一场由韩与康泰尔对阵，李存义,张占魁,刘晋卿,王俊臣等人进京后,张占魁对自己的徒弟的安危和取胜没有把握,为弄清俄国人拉断铁炼的秘密,到东交民巷六国饭店拜访康泰尔并要求较量.起初康不同意交手,声言要在赛场上见分晓.张占魁诡称功力不及韩慕侠,若不能赢己,就不要与韩对阵了.刚一接触,张占魁的一掌击中康泰尔的左肋,导致康胃部痉挛,狂吐不止.张占魁计已得售,略加致歉就仓促离开了这是非之地. 翌日康泰尔“赛武会”改为演武会？各界人士激愤中敦促“第第一力士”出战！各路英雄轮翻上场演武示威！康哪敢与韩慕侠上擂，迫于无奈，寄书致歉、然后8454一走了之!此事当年震惊全国，北京各报多有刊载！韩慕侠侠也因此名扬海内、民国八年！中华武士会由于传统武行的宗派恶习习而人心涣散。加上韩慕侠自称在九华山寻到董海川的师弟应天文。学的“反八卦（掌）”技巧，引起张占魁的不满！在一次拳术的切磋中，师弟二人各不相让，韩凭借年轻步步进逼！张占魁突发一掌击中韩的胸侧、使韩呕呕出一口鲜血,嗣后、韩慕侠脱离武士会另设韩慕侠拳术专馆！虽然张、韩师徒和好如初！可“中华武士会”这块牌匾却已名存实亡了！至此！张占魁回到了天津家中已3048授徒为乐，练功地点设在家宅南南侧的基督教青年会大楼、并以“中华武术会””命名？此时。张占魁已经完成了形意拳与八卦拳的综合，融形形意拳之劲，八卦拳之变和密密传杆法三位一体而派生出来？独立于传统的形意拳和八卦掌和以凶悍的劲力著称的“形意八卦”体系、并且将传1594统的形意拳改为“大架”,更以高速和高杀伤的搏技获得了“闪电手”的雅号而彪炳武坛！张占魁在授徒时曾将门人左振英腾然抖起。凌空旋转！也曾将碗口口粗的白蜡树大杆一抖而折,而当时、高福安是有“侠伶”美誉的著名京剧武生，到处宣称“好把式9895不如烂戏子”、执意要与张占魁进行较量。交手之时！高福安轻灵地从梯侧的隐蔽处跳出、猛拽张的辫子、张身手机灵猝然旋身反将他拧翻、滚于楼下、其间、“形意八卦族”达到了全盛时期。势力覆盖华北。垄断天津。那时的武师！从权术名名家到街头艺人!凡想在当地从事有关武术的活动都要经过过张占魁的允许!由此，有人指称为“赛天霸”！其实张毫无霸气！他总是以无私的宽容给那些上至大师下至骗子浪迹武坛的人们予以帮助和庇护、比如、年轻的意拳创始者王芗斋来津谋职！以“郭云深的门徒”的名义拜会张占魁！张的早期门人刘潮海，刘继卿。韩慕侠等人因年岁的差距不予承认、张占魁魁却不忌年龄差距与王以兄弟相称，并让自己的晚期门人裘稚和、苗春畲，顾小痴和赵道新随王师叔学习站桩推手。且让这位小师弟伴随着参加各处的拳术大赛！此外、民国二十四年（1935）老拳师肖海波在《新天津报》上所载的《江湖故事记》中被封为“董海川的师弟”曾惹恼了许多八卦掌拳手。5507肖向张坦诚道出此事纯系虚构？很快得到了张的谅解及长期保护，张占魁的门徒有数千人、其中必然掺杂着向张行过拜师礼而从未随张学拳或由张的高足代师收徒的人！所以、形意八卦第二代传人的素质和0349功力是良莠不齐！他们其中有巨子，亦有庸才。但他们在日常生活中皆从不攥拳挺胸！不持勇骄人！家中也看不见十八八般兵刃！个个俨然文人风度。在此！列出部分常伴张占魁魁左右弟子的资料！谨供参考：马其昌 马登云 王伯龙 王俊臣王恒荪 左振英 卢鸿泉 孙祖茵刘晋卿 刘潮海 李存付 李寿山李剑秋 李哲臣 张雨亭 张鸿庆陈质之 邱树林 武荩臣 苗春畲祁愫素 周鸿恭 赵承均 赵道新姜容樵 南福洲 姚馥春 顾小痴郭少卿 钱庆祥 钱树樵 钱树椿高其祥 徐宝铭 柴奉璋 章殿卿温士原 韩慕侠 裘稚和 翟树珍魏美如等等 在1929年的杭州国书游艺大会。1930年的上海市运动会。1933年的青岛第十七届华北北运动会，南京第五届全国运动会。第二届国术国考、1934年的天津第十八届华北运动会上！应中央国术馆馆长张之江的邀请、张张占魁出任总裁判长或评判委员等职。每次赛事皆有张之江驱车亲自接送！经国术馆副馆长李景林推荐。张占魁的晚期名1986徒赵道新和章殿卿执技擅场？屡获优胜。后,赵道新掌震京京津沪,遂成为张张占魁闻优秀的学生。在杭州的的游艺大会上，会长张静江因嫌北方的选手获奖太多，声言言“浙江人是不会让奖牌轻易被带出杭州的”,南北北拳手发生摩擦,并酝酿大规模的场外私斗.最后,大会组织者张占魁出面调处和和说服,他找到张静江,并当中宣称谁不服气直接找我张占魁.某些闹事者们才未敢妄动！晚年的张占占魁年事已高、不过，除了左踩骨有些运动障碍外身体依然健硕。一次。他坐在太师椅上让两名后生随意打击他的面部、拳击许久、竟被一一化解。又一次。他的弟子裘稚和拍摄拳照。他不愿摆姿势而欲动真格的、于是允许这位身手最为快捷的徒弟可以用任何方式攻击、裘自忖8920师父腿脚不便。于是直取他的下盘，手臂一触。老先生立占优势，“卡卡嚓”一声？这个珍贵的瞬间被赵道新摄入了镜头，一日张在天津和大戏院听戏，中间离2180座小解、9565回来后发现座位被一军阀士兵所占！张客气地解释一番无效。乃将士兵从座位上平端起来。走了几步。搁在附近的空座上，士兵和9155旁观者都惊呆了……,在收下了了武荩臣为徒后,张占魁听从赵道新的建议“关了山门”。打算与家人安度晚年。后来、他他时常觉得胃口不适。吞咽吃力。起初以为是消化不良。病情加重后又被认为是染8021上伤寒!再后！疼痛剧烈！汤水不进！被确珍为食道癌。延至民国二十七年仲夏（1938年年7月）！这位近代武坛风风云人物留下了他一生的壮举辞世而去？天津各界界与形意八卦掌族沉痛地为他举行了及其隆重的仪式。将他的棺木停放在天津怡园墓地、供人凭吊、 ！风水饰品店
形意五行拳
先3218给个建议,算是忠告！打拳时不要要太用力，一收一放，绵绵若存、不要用全力打！否则容易上到自己， 1歌诀 劈，崩、钻，炮、横，五拳之名称也！劈拳之形似斧！性属金、崩拳之形似箭！性属木！钻拳之形似锥，性属水、炮拳之形似炮、性属火、1332横拳之形似梁，性属土、由相生8592之理论？故横拳能能生劈拳，2209劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳拳能生炮拳？炮拳拳能生横拳！如万物之生放土！故故横拳能生各拳、由相克之理论。故劈拳能克崩拳、崩拳能克横拳！横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也、 劈拳歌诀：双榻双钻气相连、起吸落呼莫等闲、易骨易筋加洗髓、脚7025踩手劈一气传, 钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打打是真传？左右相同随意变、收吸发呼劲合丹， 崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭、发动全8838凭一寸丹？跟顺变化随法用、转身提足把树攀。 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧！两劈下裹如搜山。钻崩之中加化打、提肛实实腹水火关! 横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏，左右穿裹应合意、收势退横劲劲宜刚, 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功、筑基功是形意拳万法之源。万变之本！有口头禅曰：“桩功是个宝、得它才是好，”想学好形意拳！就要牢牢的打好桩功这个基础。有了坚实的桩功基础！所习练的形意拳才能刚实迅猛！内外六合，达到“不3423动如五岳，动如狡兔”、反之，没有牢固的桩功基础、学到的形意拳套路再多，下的功夫再深，也是空中楼阁。纸上谈兵， 形意拳筑基三体式又叫“三才式”！即天地地人三才、也是桩功和形意拳所有变化的开始，所谓“万变不离三体式”就是这个道理、 一、三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好。两手自然下垂，头正上顶！下颏微收！舌顶上腭，呼吸自然、心平气和！把自己融人人自然,丢却妄念，初步达到无极式的基本要求，这时你会感到心脏在平稳稳跳动，气血在缓缓流动，心旷神怡！直至全身身内外阴阳平衡。 “无极式”是三体式的预备式，主要是调理习练者使心态平静！气血周运。阴阳平衡！为筑基功的修炼打好基础！ 长时间站无极式。可调节中枢神经！精神内敛！精力充盈。心脏跳动平稳！收放自如，血液流畅！舒展顺达！对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效。 三体式：慢慢的深吸一口长气！然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位、随气的吸人、两手掌根5912贴着小腹慢慢抬起,抬至与胸口平时(如图1)、再将吸人之气缓缓呼出，随着呼出之气、两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧！两腿同时微曲(如图2)，两掌变拳(如图3)！拳心向上！两拳稍停！左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至至心口(如图4)！左拳向前成45度角打出、向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐、虎虎口向外侧翻拧(如图5)!再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下，在左拳向外打出的同时，左脚也随随之向前趟出半步，与右脚成45度角，两脚的间距一尺左右。右手变掌。掌心翻转向下、形成三体式桩功(图6)？整整个动作是由动到静的过程、 动作要领：动作要完整和谐，鼻尖！手指尖、脚趾尖(图7)三尖尖相对!9685身体似正非正，似斜非斜，但头要顶。要正。左手要沉肩坠肘。手与肘臂要有拧裹之劲、指尖向前！ 二，三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速。力7757戒忽快忽慢,三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作，调动意、气的过程。采用的的是缓慢的匀速运动，因此也可以说它是一个静动相相结合的过程？正因如此，形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来、 定步1036鹰捉是在无极式的基础上开始的。两手贴腹部沿中线向上提至胸口！再贴腹部沿中线向下4419沉至脐两侧、然后，右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出，打至与眼眉齐，左拳从下向上方沿中线打出。拳心向上、打打至两手相叠时同时变掌、右掌掌收至腹前。左掌向下翻拍至胸口齐、整个个过程是越打越快？右拳打至最高点最快，左拳变掌向下下猛拍至胸口齐时最快？它是一个加速度的过程！因此，从这点来说！“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的、有着本质的区别，这是形意拳先贤们所认可的。也希望我们广大形意拳爱好者加以区别。不可混淆！ 三、三体式的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1、掌型2452要求“三圆”。即“手心圆”，由于掌心回收！使掌掌的横撑力增大？有利于控制对方重心的变化，“手背圆”，使劲力利达指尖！三节劲整！有利于气催血行，“虎口圆”！助长掌的外撑和里扣的劲(图8)， 2、要求齿，手。脚“三扣”，即“齿扣”、齿为骨梢。“齿扣”可发动骨梢之威力。拳经云：“有勇在骨、切齿则发”。就是这个道理、“手扣”！手指甲为筋梢，“手扣”就是发动上肢筋梢的威力。可使劲力达到指尖，气贯梢节，“脚扣”可发动动下肢筋梢的威力、劲达下肢，气贯脚趾、使下盘桩的基础牢固。 3。头、舌，手要达到三顶！即头上顶能振奋精神，发动头发血血梢的威力？舌为肉梢、“舌顶顶上腭”！即发动肉梢的威力、舌卷气降！沉人丹田，加上咽津液还丹田。丹田坚实，内劲充足。““手顶”能使梢节前顶的劲力增大。气贯指尖！增强手指的钻翻劲力。 4。要求脚、臂。肩！头“四平”。形意拳的起手多用“鹰捉”。桩功“三体式”和7046“鹰捉”的定式是相同的？因此、要要求也是一样的!都要求做到“四四平”？ (1)“头顶顶平”、即下0461腭能自然回收！形成头上顶。项竖拔。既可发动血梢(即发梢)，又可振奋精神。 (2)“两肩要平”、即上身不不可倾斜,两肩持平并相称相撑、以使腰劲得发！周身劲整。 (3)“前小臂要平”！即两肘能向下坠沉而且里裹！两臂肘窝朝天，使前臂！肩肘。手！能在一条直线上！“三催””劲整顺!劲力到手！ (4)“两足抓地要平”。能使下肢的力力量得发，下盘功力增长，桩实、步稳！ 拳经云：“足下存身”！其中“下”是是前后两脚中间的位置！在三体式式中是前三后七的劲、脚下所在的重心则是后三前七的距离。 “存”是“放”人的意思！就是说！在站三体式桩功6152时要求把身体的重心放在后脚跟的里边。前脚跟后边！5123这样站能使前腿灵活。前进速度敏捷。不影响整体的平稳，使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”!即像鸡腿。龙身！熊膀，虎抱头、要求“四象”，就是为了像这四种动物的特殊技能、“得之于心而能8915尽物之性”!把9914它变为自己武技的特长，还要求通过动物的动作把它的的内意体现出来并运用纯熟！用于实战技击！5610这就是三体式虽然是静态但都是象形取意？静中寓动。因此。习练者一定要认真领悟！融汇贯通、 1、“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“两腿相夹”的劲力，形意拳最突出的特点是前腿向前趟进，后腿有蹬劲！长时间站桩！“两腿相夹”的劲增大！会使“独立之形”稳健。可达到“不动如如山岳”的奇效, 2！“龙身”有三折之势、搜骨之法！龙常因身体“折”而力大！我们习练形意拳就是要学它这一身法，即折身的特长。以达到“三催”劲整。力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放！当后膝里扣！上体反拧。形成“似正非正，似斜非斜””之势？使腰拧而腿顺、胯力前催，“折”是“蓄”、只有通过“折”。才能达到充分的“蓄”力，在丹田省(音醒)气，自然劲力倍增。 3，“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点。“三体式”用用“拔背”,“垂肩”，以求“项直”“头顶”。发动血梢的威力、使人精神振起！同时。因垂肩抻拔双臂力贯肘、手、使上肢“三催”劲整， 4、“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”，这是蓄力待发的技巧、拳经云：“肘不不离肋、手不离心！出洞人洞紧紧随身”？这也是“虎抱抱头”技法的要旨？站“三体式”桩、拳从下颏打出变掌落与心口齐！由于坠肘沉肩，则达到“手不离心，肘不离肋”、这正是“虎抱头”技法的具体体现！ (三)“五夹” 形意拳先贤们常说！站好三体式就能站出“八八面劲”！其实，“五夹”练的就是“八面劲”！也是我们所追求的“沾那那有”的真劲！ 1，下颏与脖子夹：使丹田气沉、劲整而顺达，能唤起人体的内在在精气神、有利利于头上顶！使头发惊起。血脉速转、 2，两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹，使两臂束为一体，产生裹劲、同时两臂又具撑劲，习之长久、周身自生八面劲！ 3，两腿夹：形意拳三体式的前前三后七？并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处！在拧腰、顺后胯、使两胯前后在一8264条线上，使后膝里扣。膝尖朝前。反映一个“夹劲”、前后两小腿相夹。反映一个“剪劲”。两劲相合，使腿的“夹剪劲”得逞，两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用。 4！臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹裹的相互的夹！下肢前顶后蹬的夹剪劲、和丹田沉气拧腰顺胯！使上肢和下肢相对之处(手与足。肘与膝！肩与胯)形成外三合劲。这样用用意磨炼!会使上下肢的劲校整！向外发放时劲大。达到“上下相合”成为一个整体！相辅相成！练成弹性力、 5。臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手1705指的力向前顶。臂往回夹！则沉肩坠肘的劲稳固！拳经云云：“肘不离肋！手不离心！出洞人洞紧随身。手脚齐到才为真”。是前臂与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥！拳经云：“7150前手打人。后手发劲”，“拳打一阴反一阳”、其道理就在于此， (4)“静动” 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合，相互促进、“静为本体。动为作用”、这是整个过程的主线。也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础、有了坚实的基础！还要进一步去追求“静中之动”！也就是先辈1616们常讲的“内意之动”,即对“意”的训练。对“神”和“气”的内养！对“内劲”的培育。进而达到意到气到力到的高超境地、 拳经云：“静中之动谓之真动！动中之静谓之真静！”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验，要在平时磨砺动作的同时、追求求“静中之动”，更要追求“动中之静”、只有这样持之以恒。探赜索隐地追求，才能知其“性”懂其“意”、进而才能达到“寂然不动，感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得，触之自应”的高超技艺。 (五)“四梢” 形意拳讲的“四梢”！是指人的8059毛发为血梢，舌为肉梢。手指甲！脚指甲为筋梢、牙齿为骨梢、如果习练者能能把“四梢”发动起来、那气质神态就会猝然生变。自己会觉觉得精神雄劲。胆壮气豪！人见而生畏！“惊起四梢”实际是“意有所感！神之所施”，主要是发挥内在的精神， 在练三体式桩功时、一些9237人只练外形！不重内意和静中之动3754的求得！总感觉枯燥燥无味。容易产生杂念，气浮心慌！难以持久、如果将“四梢”惊0431起与外在动作相结合！气势自然会倍增！心平气安，！风水饰品批发
名字带魁是什么意思
高大！魁梧！风水饰品批发代理
八卦掌什么时候练习才合适？
八卦掌的三个锻炼步骤 八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子、活架子，变架子！ 3737第一步骤、一定要先练定架子，这是八卦掌打基础的步骤！定架子就是一步一趋。慢慢地，规规矩矩地按八卦掌的动作练习！不可快。 第二步骤、是活架子，活架子是步法不停的练习！换式时，不要把步法停住。应迅速向前迈出去、每式都如此换步！就完全变成活的步法了，八卦掌的活架子！走起来如游龙、如飞凤，夭夭娇娇！飘飘荡荡、非非常美观好看？ 9275 第三步骤,是变架子、变架子4925是随意变化！有时把第一掌掌放在最后练、有时把第八掌掌作第一掌练！有时把第四掌作作第二掌练。这样随意穿插练习！就可以千变万化，无穷无尽！越练越多、 八卦掌的三盘 八卦掌分上盘！中3995盘和下盘三种练法！通称三盘练法，上盘练法是：身体直立，走起步法来。就象寻常人走路一样。不向下坐跨！中盘练法是：两腿屈膝微蹲！上半身与腰部8055的重点落于两腿上，走起步法来、就象淌泥淌水一般！上上盘和中盘练法以走快步最相宜,下盘练法是八卦掌的最困难的练法、它必须是：腿腿极力弯曲!脚跟与臀部、膝盖要8746成一个三角形，全身的重点落在两腿上、走步越慢越好。 三盘的练法一中盘练法最相宜、现在全国练习八卦掌的都是练中盘。唯有练习单架子的时候！才练练下盘功夫？、风水饰品普贤菩萨
太极拳，八卦掌，形意拳，到底哪个最厉害
内家拳训练要求本质一样！最终的结果也是一样的！只不过各有各的进门方式。比如太极拳、八卦掌以以柔入道？形意拳以刚入道、所以要要分清哪个拳种更厉害！只能是分练的人时间，强度各方面的优劣，！风水饰品玉石普贤菩萨
我想学八卦掌去哪学
八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌。是一种以掌法变换和行步走7987转为主的中国传统拳术、是中国传统武术当中的著名拳种之一！流传很广、八卦掌有五大流派！由河北省廊坊坊市文安人董海川创于清末,。风水饰物
八卦掌与太极拳有什么不同啊
八卦掌与太极拳同属内家拳！且功理。拳理非常接近，但表达形式上却差异明显：八卦掌最著名的特点就是“走”、由基本功行步开始。八卦掌所有套路动作均参照八卦方位！围绕一个个象征太极图的圆圈编排，所以八卦掌又称“转掌”！“走掌”、太极拳最著名的特点就是“绵”。由绵入手。专习“听劲””（以触觉感知外力变化）!进而4741“懂劲”。所以太极有推手的辅助训练方法。！风水馆布置张占魁形意八卦掌视频
什么是仰掌？？？（八卦掌）
仰掌也叫抢掌。击出后掌尖向前！掌心向上，食指。中指、无名指、2354小指微留缝隙？拇指向内扣。多用于攻击对方的咽喉和眼睛! 仰掌：手心朝上 俯掌：手心朝下 侧掌：拇指朝上！掌心朝左或是右 竖掌：塌腕！掌心超外，指尖朝上 旋掌：掌背外旋、手指指朝上 倒腕、塌腕！掌心向外、掌指向下 抱掌：掌向内、两掌掌心相对 撑掌：掌背内旋至掌心向往外。手掌横平 ......................................！风水馆招聘风水师
