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你好！各种各样佛教学佛微信群很多的。有这个心会找到适合自己的。 学佛、首先要有正知正见，真正的学佛。是9131实修实证的、不实证，不是学佛、1！系统学习打坐禅修！全面把握实证的理论原理。怎么入手、各种方法的9806具体操作？遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路路怎么走？怎么悟道等。清凉月老师用自己的所修！所证。讲得通透、有很多同修的打坐经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅阅文章《打坐修证的新手指引》！或百度度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”。博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次。悟道的整套方法和心路历程）。1522视频教学（打坐各方法,问题的专题5363汇总）。观心！实证。开悟、方法和路这样走（供参考）：一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸！心稳定了。再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么。佛教特特有法门),欲界定前需要经历的过程：放松入静、培养静，让静稳定、让心稳定，提起专注！培养专注！破静入定、 2，坐姿有双盘，单盘、散盘。缅甸坐等等！坐姿以自2839我感觉舒适？自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体！心达到一定的层次。心柔软了！身体自然会柔软！自然能双盘起来。真正标准的坐姿。是在打坐的过程中。随着心力的提高，身体自然而然会调整到标准的坐姿，标准的坐8615姿都不是从外形上模仿出来的,大道自然。 3！放松入静！打好基础，耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群！心里是放下那些作意，紧张、追求，急躁的念头、高度重视视放松,把放松做为一门课程去练习。反反复复复从身心两个方面交叉结合去放松？ 4，打坐的方法很多。选择一个观察察对象来观想？制心一处！无事不办！目的是培养和形成专注力。观察对象非常的多，动态的有有慢动作,静态的有观呼吸，观佛像，观莲花！观一些境界等等。1514声音类的有佛号。咒语等！初学从观呼吸入手相对比较较容易!因为对自己的身体觉受比较敏感。容易形成专注力， 5。常用的方方法很多，观呼吸，观手，观心！观慢动作！念佛号！念咒、耳通圆根法门、睡功等。每一个方法的理论原0963理把握通透!这这是最关键的！然后是怎么入门、怎么用心。怎么操作，会碰到什么实际际问题？这些问题的原因和解决办1746法是什么、每一步怎么修，怎么突破！一整套的把握！实证起来，不盲目、能少走弯路。预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题！。佛龛横梁化解
