吃什么中药可以减肥
清热型 对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多。饮食多油腻、工作压力大等、造成体内热量多余。容易口苦！口臭。易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄。爱便秘，从中医来看。除了消脂！利尿外。关键是清热， 使用药材： 决明子!性微寒！可以降血压、降血脂。通便。如6559果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶、但如如果体质寒凉，容易拉肚子，胃痛的人，就不适合， 绿茶，属凉性！可以消脂脂消食，绿9952茶不但有减肥作用!也有抗癌作用，但绿茶是不5388发酵茶,中医认为、比较容易刮胃！肠胃不好的人要多留意。 健脾型 对象：有些人胖、只因为气虚！需要健脾，中医认为气虚会使脾的运作不正常、把气补足！能够正常代谢、自然就瘦下来！ 使用药材： 薏仁！性平！利湿！因为性7785质温和效果不快！多半搭配其他药材或食物食用、 黄耆，味甘，性微温、补中益气，利水退肿、本身没有降脂作用、但在中医理理论中,气虚需要补气、以增强身体代谢的效率、黄耆也可增强免免疫功能， 茯苓，味甘，性平、补脾又利尿。可以降血糖，镇静、补气、增强免疫功能、 理气型 对象：疏理“气”的运行！使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”！自然容易胖，而且以以年轻女性居多。常见症状为！容易胸闷、肚子发涨！情绪起4238伏不定,严重的导致月经经失调。 使用药材： 陈皮，可以7735帮助消化。祛痰，理气、单独用来减肥效果不强， 玫瑰花！也可以理气！副作用不大！须搭配配其他减肥药材, 滋阴型 对象：老年人易肥胖！中医调养重重点在滋阴!老年人爱爱头晕！睡眠质量不好。腰酸！口干等，中医认为是阴血不足，这类病病人除了要补血外还要活血？ 使用药材： 何首乌、降低血脂。补血、对老年人肥胖疗效较好！ 丹参。有轻微补血的作用，可以活血，有降低胆固醇！血脂的效果！对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效。还可以改善循环。！
减肥不能吃什么水果呢？
不要吃一些高糖的水果、 高糖水果：香蕉。葡萄，荔枝！甘蔗、龙眼。红枣等。 中糖水果：苹果、梨！橘子！草莓。桃，橙，猕猴桃，菠萝。李子等， 低糖水果：西瓜，柚子，黄瓜。番茄。樱桃、柠檬等。 香蕉的卡路里很高，但是如果便秘的话吃香蕉也不错，红枣补血很好、少吃一点点就好了，4757人的营养要均衡。最好不要全部拒绝， ，家里龙摆件龙头朝向
减肥吃什么水果耐饿
1.酸奶 原味酸含有奶糖！蛋白质，脂肪。可以稳定血糖含量，因此很耐饿，研究表明。正在进行低卡路里饮食的人！如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比！减掉的全身的脂肪量要高出61%、减掉的小腹的脂肪量要高高81%，用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶。再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪， 2，蛋 蛋！蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身，研究报告显示：在进行低卡路路里节食时！每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量、是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍、蛋白质让人有饱腹感。因此接下来的时间不容易觉得饿！吃的7102也就少些!炒蛋和蛋卷是最好不过的选择！但是如果上班3392前没时间做的话,可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼！切成片，冷藏。接下来一周可以吃这个、 3！麦片 麦片是最能让人有饱腹感的食品。和其他9454碳水化合物不同。即使使是速熟的麦片、吸收也很很缓慢！因此对血糖的影响非常小、每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素！是9470最有饱腹感的一种!速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份、用燕麦片代替面包屑撒撒在肉卷上吧，不过最推荐的当然还是燕麦粥！你可以在在粥中加上任何自己喜爱的食物，哪怕是牛肉丸！这样健康的早餐一定让人无法抗拒， 4！苹果 研究表明：每天一个个苹果可以抑制体重增加！在吃正餐意大利面之前4122吃掉一个苹果作为零食的人，摄摄入的热量比吃其他零食的人少！苹果中纤维含量很高！每个有4到 5g！纤维让人有饱腹感！另外、苹果中含含有的抗氧化剂？有助于预防代谢综合症、苹果是最理想不过的低热量零食、要做成馅饼的话，将一个中等大小的苹果切碎，撒撒上1/2汤匙甜胡椒、1/2汤匙肉桂。放入微波炉中加热一分半钟！ 5。枸杞 枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源、而且富含含β-胡萝卜素。一大汤匙枸杞也只有35卡而已、将1/4杯干枸杞！1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一一起做成旅行什锦果干、或在空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞、浸泡10分钟。沥干！然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶！3284作为甜点食用！，家铜摆件价格铜胡芦
有什么好的土方法减肥?
一！避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益、譬如利用跑步机跑步，举杠铃！踢足球以及一切的窜蹦跳跃、运动时间短、运动量大、人体的消耗量激增！这种消耗中占很大的比例的是是糖和水份,极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量！3127这类运动也不易坚持？当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当当然是减肥无效、即使真的咬紧牙关。坚持到底的一般也是是将全身的肌肉练得极为饱满。有力。也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远、 二！坚持有氧运动 慢性运动是有氧运动。具有强度低。有节奏，不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目、缩小皮下脂肪的体积！适合消化和循环！例如散步，骑自行车。慢跑。游泳、打太极拳等等、 要求是1！有有足够的氧气参与，在室外最好。2、必须坚持30~60分钟！3！6180运动时心率小于150次／分！不宜做运动的时间间：饥饿时。吃饭前，睡觉前！ 最佳锻炼时间为黄昏7-8点， 另外！在家里也可坚持锻炼。例如深蹲练习、跳绳。利用椅子2984代替肋木前后踢腿等。 总而言之、运动减肥的原则则是坚持做有氧运动!每周不少于两次！短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心、坚持锻炼。直达到健康减肥的目的！，家门前有条河风水
水瓶座？？？
水瓶座 1月21日～2月19日 主宰行星：天王星 属性：风相星座座 冬天出生的生辰星位或太阳在水瓶座的人的特点： 在充满绝对意识的魔羯座的人之后，是头脑中不断闪烁着新奇古怪念头的水瓶座的人！你常常不考虑事情的某些具体方面。而一味推动它们的前进、你是一个富有开拓精神的人！水瓶座的人思维能力高于于本能？是个先锋派人物。你感兴趣的不是昨天而是明天！你喜欢坐超音速的"协和"号飞机！而不愿骑自行车！你迷恋斯特劳斯优美的旋律。而不喜欢听莫扎特的小夜曲、缺乏现实观念、当你沉浸在某一念头中的时候！会废寝忘食、人们争相与与你交往？是4224因为你的创新精神和开拓思想，看事物的积极方式！理想主义！宽宏大1012量和生来就具有的高尚品德。但是你缺乏现实的态度，狂热，生来就不会平静地生活和凡事心中无数、这终究会使人们3414感到厌倦! 水瓶座的人是个个性极强的人！你向往人之间美好的情意，但绝不愿意受感情上的丝毫束缚、你喜欢丰富自已的思想境界，喜欢到旅行中去开阔自己的视野，并喜欢在与人交往之中了了解你们的思想观点！水瓶座的人不能能忍受任何约束!你也决不强迫自己去服从任何纪律。如果果某件事引起了你的兴趣？你能为之付出巨大的努力、单调无味7405的生活会使你心烦意乱、甚至能产生一种使你周围的人都无法忍受的变态心理、你时而异想天开！幽默过人、时而又又冷若冰霜、令人费解。这常0237常是一个不易相处的人,你不能生活在谎谎言之中、过分耿耿直坦率!会会被人认为是个怪人!其实人们对你并不真正了解、 理论上。水瓶座的人善于重新组织所有人的精神和物质生活，但实际上你并不具有物质上发迹的才能。因为8761你缺乏必要的手段，你交往的人和结5088识的友谊！在你的命运中将起重要的作用，你的1440生活离不开朋友!一般地说。在困难的时刻。你总会得到亲朋好友乃至素不相识的人的帮助、而你自己也随时准备帮助和支持那些在烦恼之中煎熬的人！有时甚至全然不顾自己的一切，如6224果你错信于人。有可能导致物质上的巨大损失，实际上、如果真正涉及到钱财的问题。你并不动心、贫穷还是富贵你都觉得无所谓，你既能很好地适应俭朴的生活。又不知道如何不为财富冲昏自己的头脑、水瓶座的人是新思想的开拓者、如果给你以完全的行动自由！让你随心所欲地去思考和决定。那么你会表现出卓越的工作才能。你是一个创创新者!层8075出不穷的念头和突如其来的直觉!使你能预感到未来！许多科幻小说作家。发明家，你们的生辰天宫图中都受水瓶座或天王星的强烈影响。这一座、家门前种榕树 风水
射手座怎样减肥？
有人要说我们不是每天都要走路吗，是的！我们每天或多或少都要走路，但是你要减肥的话，这些是不够的、你计5112算过你每天能走多长时间的路吗，记得是以什么样的运动来走的吗。 走路是最最最简单的减肥方法了！虽然消耗的热量不够多、但但我们可以通过加长走路的时间,加快走路的速度来增加对热量的消耗！每天都要走上一个小时。最好是是持续不中断的走,7030以你最快的速度来走，这样也是能够消耗很多热量的 、不光可以减肥锻炼身体。还可以防冶冶糖尿病和高血压！ 跑步是最好的健身方法。它可以调动全身的组织来进行活动。自然也就要消耗更多的热量，我们不是为了参加比赛只是为了健身减肥，所以不用跑的的太快！以自己可以承受的速度每天跑上半个小时，当然刚刚开始也许你跑不到半小时、可以慢慢适应！先从10分 钟开始！每5118天增加一点!最后加到一个小时都可以。跑步可以消消耗最多的热量、让你减肥更快一些、并能增强心。肺功能，所以让我们跑起来吧！ 跳4480绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法、只需选择一根合适的绳子及跳绳地点即可，在进行这项运动时，人体的肾肾上腺激素会分泌得很快，而这种激素又能使新陈代谢得到促进、它能够增强肌肉和脂肪组织中的活 性酶，使脂肪分解。同时。还可使心脏的输出量得到促进，加大血血液循环！而血液循环环强度的增加？会促进肝糖原和脂肪的分解、发挥瘦身的作用！ 通过练习力量，比如腰腹部。腿及胳膊等局部力量训练也可以达9461到瘦身的效果,我9547喜欢单车运动。它消耗大量的能量、只0503要坚持不管是哪种运动,都可以起到减肥的效果、。家门口 面对山谷 风煞
荷叶减肥有副作用吗
荷叶一般情况下都是采用纯天天然的中药材，对人体是没有大的副作用的，但也应该注意有些朋友身体体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况! 个别荷叶茶产品可能不干净！含有杂质，这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶、导致荷叶奇0346脏无比！有些药店和超市就是这种荷叶、人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反反胃不说。而且非常恶心！ 荷叶茶可能含有农药、现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方!南方荷叶种植面积7702非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此！个别的荷叶茶可能含有农药残留物质， 荷叶茶可能含有化肥物质，南方的荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量！这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效。喝多了反而对人体无益。 荷叶叶具有解热!抑菌，解痉作用。经过炮6915制后的荷叶味苦涩!微咸、性辛凉、具有清暑利湿。升阳发散、祛瘀止血等作用、对多种病症均有一一定疗效!但是。喝荷叶茶有几点必须注意： 1，荷荷叶茶的药性是寒的!女女性月经期不宜饮用、 2。脾胃虚寒的人不宜饮9233用荷叶茶。体瘦气血虚弱者慎服！ 3。喝荷叶茶也要有度。不宜过量饮用！ 4。1655肾不好者慎用？凉性的体虚最好不要喝、荷叶清暑利湿！生发清阳、还有止血的的效果？古人有云:荷叶服之、令人瘦劣，所以！消瘦。真阴不足的人不宜服用，！家门口低于路面风水
白羊座的人安全如何减肥?
★多喝水，每天至少6杯、开水可帮助你减少饥饿感。冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐餐不可忽视！可以只吃吃一根香蕉!含8卡路里的热量即可填饱肚子、 ★要尽量少吃8978白色食品？如白糖。白米！白色面包。乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。 ★享用中式蒸煮烹调之食物、诸如蒸煮青菜！鱼，虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。 ★用低1261脂植物油炒菜!或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油。而不要用倾倒的方式、 ★你可6726以采用晚餐吃减肥餐的方式、每1321天只要苦一餐，喝一盒5049脱脂牛奶！吃一颗鸡蛋！一个苹果。早！午餐则正常进食！并5891且禁吃甜食、即可轻松松达到减肥功效！ ★给自己订一个减肥奖励方法。比如。每减轻两两公斤？就要买个小礼物或看场电影等。这样。你会更愉快地继续瘦下去的、 ★选择比较适合自己的减肥食谱。否则、减肥计划划才实行两天!就会因消受不了而致半途而废， ★培养一些爱好。如编织毛衣。栽花种草等。可使你在食欲大作时、转移注意力， ★要预先0851控制好每餐食物的份量？以免多吃。 ★坚持你当初的动机、通常在节4504食几周后意志力会消沉一些？所以你要始终把目标放放在眼前,不可动动摇决心, ★每餐吃饭都要要定时,免得饿慌了就失去控制！大吃起来。 ★若你已节食很久！就应注意自己的健康状况。要确定自己吃下的食物都很均衡。维他8514命摄取量也足够,千万别病倒了。 ★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步， ★2857要做些运动以配合节食,适度的运动会减低食欲、增加脂肪燃烧的速度。 ★增加每日的平均运动量。比如多爬几层楼梯来代替坐电梯。乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车！ ★多吃吃纤维质食物,比较不容易饿。容易维持三餐餐的定时，定量， ★去超级市场购物。先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满满目的食品诱惑？买了高热量的食物， 注意！每天都要为你的节食计划奋斗！抗拒外来诱惑， 其实想要保持苗条并不难、只要有决心。成功是很容易的事情 偶也是白羊座的哦~~~、家门口养花风水禁忌
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