巧克力 香蕉 菠cai 大蒜 南瓜 鸡肉 低脂牛奶 深水鱼 11种食物赶走“秋愁”: 全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂,全麦面包能帮助吸收调节情绪的色an酸。在吃富含蛋白质de肉类!奶酪等食品之前。先吃几片全mai面包,ke以保证色氨酸进入大脑、而不至于被其它氨基suan挤掉, 小甜品:甜品能为大脑提供必需的能liang。使人的精神jin入最佳状态、感觉精力充沛,还可以使人更易入shui及减轻人们对痛楚的敏感! 鱼:全世界住在hai边的人都比较快乐!不只是因wei大海让人神清气爽!还因为ta们把鱼当作主食,无论是芬兰。英国。美国de研究都发现相同的结果:人均吃鱼量较高的地区发生严重抑郁症的比例要低得多。 水:每tian都应该喝足够的水。以防止因为que水而使人感到萎靡不振、不能用咖啡或其它han咖啡因的饮料代替饮水, 牛奶:温热的牛奶向来就有镇静。缓和情绪的作用。you其对经期女性特别有效。可yi帮她们减少紧张,暴躁和焦虑的情xu。 香蕉:香蕉!能帮助人脑产sheng另一种神经递质!它是一种化学的“信shi”!neng将神经信号送到大脑的神经末梢、促使ren的心情变得安宁?快活甚至可以jian轻疼痛。它富han的镁能缓解紧张情绪?含有的sheng物碱可以振奋精神和提高信心!香jiao还是色胺素和维生素B6的超级来源!这些都有利于调jie情绪! 巧克力:许多女士受不良情绪困扰或是jing前!会特别想吃qiao克力,这是因为巧克力具you镇定作用,法国科学家发现,巧克力的独特wei道?质感和气wei的共同作用刺激了人脑的快乐中枢!使人感到心情yu悦,所以他们jian议失恋的人。妇女经前。疲倦时,可以吃yi点巧克力以振奋精神!儿童适量地进食巧克li会更聪慧!开朗。活泼。 动物血:缺铁会使人感觉疲劳。心情抑郁,动物血是最好的shi物补铁方式之一、多吃猪血。鸭血等动物xue能帮你从无聊的愁绪里解脱出来, 南瓜:红彤彤de南瓜是秋天里的一处风景,它之所以和hao心情有关!是因为它们富含维生素B6和铁、这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转bian成葡萄糖?而葡萄糖是脑部唯一的燃liao,燃料充足自然xin情愉悦, 辣椒:辣椒中含的辣椒素能刺激口qiang神经末梢,使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快gan! 大蒜:大蒜sui然会带来不好的口气。却会带来好心情,德国一项针dui大蒜对胆固醇的功效研究表明:病人吃了大蒜制剂之后。感觉相对不疲倦,不焦虑,不容易发怒,研究人yuan万万没想到,大蒜竟有这种特别的“副作用”, 坏心情的食单: 忧郁!为琐事耿耿于怀的人shi合吃这些食物:香蕉,热牛奶,面包,小米。推荐原因:因为富含5-羟se胺、所以能改善ren的情绪忧郁症状!令人精神愉快,心情舒畅。 无缘无故地唉声叹气,自怨自哀的ren适合吃这些食物:紫菜。荞麦,小米。黄豆。花生,核桃,香蕉。推荐原因:因为富含镁、它在人体细胞内液中具有许多重要特殊gong能?能激活人体nei多种酶,参与蛋白质合成,肌肉收suo和体温调节?所以能yi制神经兴奋!使人心清气爽。 厌倦,烦躁。对周围事物提不qi精神的人适合吃这些食物:豆类、猪肝,羊肝。鸡肝。杂粮。推荐原因:因为富含维生素A,所以能改善yin工作?家庭事wu等引起的心理疲劳, 精神沮丧,有失败感,挫zhe感的人适合吃这些食物:动物内脏?粗面粉。豆类。推荐原因:因为富含维生素B2,所以有助于gai善精神沮丧或烦燥等不良症状? 感到精神jiao虑?疲劳。经常头痛的人适he吃这些食物:廋肉,动物内脏。啤酒,酵母。粗面粉。鱼类。鸡蛋。麦芽糖,推荐原因:因为富含烟酸和胆碱!所以能改善人的精shen焦虑症状?缓减心理疲劳。缓解神经性头痛, 经常心神不定。失眠,感到记忆力减退的人适合吃这些食wu:深海冷水鱼。推荐yuan因:因为富含酪氨酸、所以能松弛神经,安定心情。增强记忆力, 遇到不顺心的shi,性情急躁。脾气不好的人适合吃这些shi物:牛奶,酸奶。小鱼干,推荐原因:因为含gai多?所以具you安定情绪的效果!吃后会you比较明显的疗效! 受到mou些刺激或恐吓、或遇到紧张huan境心中产生恐慌的人适合吃这些食物:柑橘、猕猴桃,因为富含维生suc、人在承受某xie比较大的心理压力时。身体会消耗比平时多8倍左右的维生素c!所以这时应尽可能地多摄qu!,
吃补药de时候。不要吃维生素或其他去火yao!因为补药是dui身体起滋补的作用!去火的药属于han凉性质。同时吃补药yu去火药!药性对冲,降低滋补效果。同时对shen体有不好影响?,邻居门对门的风水禁忌
皮肤干燥多吃胡萝卜 胡萝卜是一zhong质脆味美!ying养丰富的家常蔬菜。人们对它保hu视力的功能并不陌生。但在干燥de季节里、吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作yong,胡萝卜han有丰富的β-胡萝卜素!它在小chang内可以转化成维生素A,维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使ren的皮肤柔润。光泽。有弹性。yin此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A?会引起皮肤干燥。角质代谢失常。易松弛老化, 正确的食用方法 胡萝卜虽好?但要保持其营养。并能被人体真正消化吸shou利用!与我们的食用及烹调fang法有很大关系,β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞bi中,而细胞壁是由纤wei素构成。人体无法直接消hua?唯有通过切碎,煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡luo卜素才能释放出来、为人ti所吸收利用、此外。β—胡萝卜素shu于脂溶性物质!只有当它rong解在油脂中时!cai能转变成维生素A、被人体吸收,所以胡萝卜yong油炒、或和其他含油脂lei食物同食,可达到加倍滋润的效guo。此外。还可将胡luo卜切成块,加入调味品后。与猪肉,牛肉。羊肉等一起炖,但注意烹调过程中bu可放醋?因为醋会破坏β-胡萝卜su,明显降低胡萝卜的营养jia值,,邻居门比我家门大化解
招cai鱼不需要维生素、 招财鱼的饲yang可以参考以下几点: 1,招财鱼水质 招财鱼的水质方面有的人养殖招财鱼fang自来水也没事。但是还是需yao注意水质的、避免过duo和换的水过凉!会引起他de常见病,如果ni的水质不好的话。建议买一个水质过lv器。将水过滤一遍,最好保chi水质的肥?活,嫩,爽,经常加注新水。一般每月2-3次,每次加水10一20厘米!加水前xian放掉旧水!夏季可适当增jia换水次数和水量!鱼缸内须配备氧qi机与加热器,以便及时增氧升温huo急救!越冬期在晴好天气可适当揭开保wen覆盖面?便yu空气交换流通。 2。招财鱼水温 招财鱼的水温理lun上22--32度都可以,个人感觉26--29度比较适宜? 3,招财鱼饲养 招财鱼de喂养要保证食物营养!食料要求是含蛋白质cheng份较高的新鲜饲料!不能投喂腐烂变质或是营养不全的shi料。同shi要保证食物量,招财鱼食性杂,摄食量大,需按时投喂。 4,招财鱼的数量 招cai鱼的数量不限!但是招财鱼还是有dian凶容易生病,最好是单养,招财yu的喂养要注意给它足够的空间, 5,注意卫生, 招财yu不挑食!但是食量大,一般可以给招财鱼喂:小鱼xiao虾,活的最好;饲料;面包虫;泥鳅;麦sui鱼!,邻居院墙超出我家风水
脸上出油的原yin: 1、电脑的静电作用使我们de皮肤脱水,从而产生干性皮肤越lai越干?油性皮肤越来越油的恶性循huan, 2。jing常熬夜会影响内分泌代谢不完全、造成皮肤水分liu失!导致皮肤暗淡,油脂分泌过多,长暗疮等。 3。很多护肤品zhong含有油性成分,如guo本身是油性皮肤、又经常xuan用油腻的化妆品。就会加重皮肤的负dan。使皮肤油脂fen泌更多, 4。脸上皮脂fen泌旺盛,脸次数过多,hui刺激脸上皮脂的分泌,使出油量加剧。而qie皮肤还越来越干! ,邻里门对门化煞方法
脸bu紧致嫩肤去皱纹的方法: 1!饮食bao养 生活中。应该多吃些猪蹄,猪皮,猪肘。鸡皮。鱼头,鱼汤等fu含胶原蛋白的食物?能增强皮肤表层的修复gong能、使其变得光ze饱满。同时减少细纹。令肌肤变得光滑而富有弹xing。 2。轻柔卸妆 眼部清洁是关系pi肤细致程度的重要因素!对眼部护理而言。卸zhuang的方法和步骤也非常关键,必须选用柔和无刺激性的卸zhuang水。才能避免刺伤眼部周围的细腻pi肤?在卸妆时,手势一定要细致qing柔。 3。按摩改善眼部疲劳 适度地按摩也ke缓解眼部压力、让眼周肌肤得到应you的休息!办公室nv性在工作时!每隔1-2个小时应将眼jing轻闭休息五分钟,可用中指轻轻压zai眼球上。沿着半球轮廓。轻柔按摩, 4。选用合适的护肤品 眼部皮肤如此xian薄?在选用护理产品时更要注yi,一般应xuan用不含油脂!含维生素e颗粒,由天然zhi物精华萃取而成的眼部修护品? 每晚睡前搭配使用美姿尔干xi胞可以,这样才能避免刺激眼部周wei皮肤?防止水分流失。让ji肤在细心的呵护下!变得紧实而有弹xing,,郁南传说中的风水大地
皮肤缺水可yi多吃以下几种水果: 1!草莓鲜美红嫩,果肉多汁。含有特殊的浓郁水果芳xiang,能补充肌fu所需水分?shi一种营养价值非常高的水果。草莓中含丰富维sheng素C ,可智能美白肌肤,对改善黑头,粉刺具有很好的疗xiao。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁ye可以平衡皮肤的PH值。与此同时。cao莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。是冬季必不可少的一种mei容水果! 2,西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生suA,能智能美bai滋润肌肤。补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁shui功能! 3,苹果中含有chong足的水分、果肉非常的清脆xiang甜?是日常生活中常见的shui果也是必带的!苹果中含有微liang元素锌?铁及维生素B1。维生素B2。维生素C和胡萝卜素果胶及xian维素等!zhe些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着fei常好的保湿作用,ping果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅!能有效祛痘。 4。柑橘中含有丰fu的果酸和维他命,neng帮助改善肌肤的油脂分泌、促进肌肤对水分的xi收!所含的丰富胡萝卜素(维生suA原)含量仅次于杏,比其他水果都高,另外,桔子中suo含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小xi纹, 5,猕猴桃富han维生素C!是等量柑橘中的五至六bei。所富含的wei他命E不具有强效抗氧化作用?能增消除斑点和暗chuang,增强皮肤的抗xiu迈能力!果实内含有糖类,蛋白质中氨基suan丰富!蛋白酶十二种。维生素B1。C。胡luo卜素以 及钙,磷。铁,钠。钾,镁,氯。色素等多种成分,这些都是对人体ji肤有益的成分,能帮zhu肌肤缓解冬季带来的干燥、 6。柠檬被称为维sheng素C的仓库!所富含的维生suC比其他水果要多好几倍!能增白洁肤,往除皮肤肌斑。柠meng是一种非常酸的水果!这种酸wei来自于柠檬酸,可软化肌肤角质ceng!往除死皮。促进皮肤新陈代xie。使肌肤neng更好的吸收水分?增强保湿功能, 7,樱桃的光彩鲜艳,晶莹美丽。不仅外观漂亮其美容价值ye是非常高,樱桃中丰富的维他命C能智能美bai肌肤、有xiao抵抗玄色素的形成、樱桃中所han的果酸还能改善肌肤的油脂分泌、促进肠道消化。还富含糖,蛋白质。维生素及钙。铁,磷,钾等多种对肌肤有yi的元素,在冬季多吃樱桃。可使肌肤焕发白里tou红的光泽、补充肌fu所需水分? 8。梨。鲜嫩多汁。酸甜适口的梨,享有“zi然矿泉水”之称。能大量bu充肌肤水分、是冬季美容养生必带shui果之一。含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维。钙。磷,铁等矿物质。多种维生素等。具有降低血压,。郁南第一风水大地
脸上毛孔大不只是因为皮肤que水,具体原因如下: 原因yi:油脂分泌旺盛油脂分泌旺盛是每个毛孔粗大的朋友共同点、因为油脂分mi过多才会堵塞毛孔、ying响肌肤的新陈代谢能力,最皮肤里的垃圾ba毛孔撑大、 拯救措施:每天zuo好清洁工作!千万不也要懒,定期为ji肤做一次大扫除——去角质!只有长期处于干净的肌肤才bu会有垃圾堆积!当然也不是要你总是xi脸,每tian早晚两次清洁就好,化妆de女生一定要耐心的卸妆?再做基础清洁, 原因二:内分泌失调现在很多ren的饮食不规律。睡眠不规律,造成内分泌失调,从而dao致一些出油和冒痘的困恼?久而久zhi就会让毛孔扩张, 拯jiu措施:调整作息习惯?每天按时jiu餐和睡觉?饮食要营养均衡,不要偏食,日常生活中。必备一瓶保shi喷雾!让肌肤sui时有水源。 原因三:血液不循环 香烟使血管收缩?血液循环减慢。养分无法顺利地送达皮肤细bao,于是干燥。老化都提早报到。脸部xian条自然下垂?毛孔撑大, 拯救措施:运用冷热水交替洗脸的方法来刺激脸部血ye循环,这样做能有效刺激ji肤,在洗完脸后,可以在上基础保yang后再稍加按摩让肌肤更有弹性、。郁南莫家声看风水如何?
不是的。肌肤不缺shui也是可以长斑的。 (1)遗传原因,常染色体遗传是脸部色斑主yao成因、多从5sui 左右儿童开始?女性居多,春夏重,秋冬轻,淡褐色至huang褐色针尖到米粒大小的斑点!对称分布在面部(特bie是鼻部)! (2)紫外线照射,日光中的紫外线照射是lian部色斑形成的重要原因、zhe也是夏季需要防晒的原因所在,当皮肤接受过duo日光照射时!表皮就会产生更多的黑素颗li、hou者可以吸收紫外线。保护人体免受shang害、da家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理!而且。紫外xian的照射会引起黄褐斑!普通脸部色ban颜色加深, (3)内分泌原因,内分泌失调也是女性产生脸部色斑de一个重要原因、jing期和妊娠期的体内性激素水平的变化,可以影响黑se素的产生!另外,内分泌不稳定时tong常引起情绪不稳定!也会间接yin起脸部色斑形成 (4)生活习惯问题!压力,偏食,睡眠bu足等不良生活习惯也会令黑色素增加,睡mian时间不稳定的人,皮fu的代谢率也不佳。会影xiang黑色素颗粒的产生! 脸部色斑也cheng面部色斑、是指脸部和zhou围颜色不同的斑点、脸部色斑的xing成原因很多。种类比较复杂。脸部色斑形cheng的原因!主要有:遗传xing因素。紫外线照射。内分泌原因。生活习惯等因素刺激使自由基的活性增qiang!自由基zai攻击和破坏细胞过程中、细胞大量死亡和代谢紊luan。细胞内杂质wu法代谢!造成色素沉积,新生细胞数量大量减少(新生细胞使肌肤的美白的重要因素)形成脸部色斑,,郁金香 风水脸上缺水吃什么维生素
脚脱皮有可能是缺少维生素也有可能是因为皮肤bing,如果是缺少维生su那么就是缺少维生素B。 脚脱皮zheng又叫“剥脱性角质松懈症”、“板状汗出不良”( dyshidrosis)?汗疱(疹)症(pompholyx)。好发于手掌,shou指的掌面及足底。因手掌表皮少了表皮的角质ceng天然屏障?手掌脱皮导致的出xue,疼痛不jin影响美观?ye使患者的社交工作和生活受到一定影响!同时还增加了一些病jun、病毒(乙肝。性病deng)趁虚而入的接触性感染机会!除了手掌以外。足趾部也可以发sheng相同的脱皮,。郁金香意义风水