第一节 手三阳桩势 手三阳经皆循行于上肢外侧。其中手阳明经在上,手太阳经在下!手少阳阳经在中间、 手阳明经生向前之真力,手太阳经生向左左右开之真力,手少阳经生向下之真力。 1.韦驮献杵第一势——手阳明经筋(经脉) 桩势要领:如图1。左势5295双足立定外八字,夹角成90度,左足在右足前方三寸许、双肘与肩同高。双手手心斜向相对。约成60度角。左0738手比右手向前三寸许,站桩时背要裹圆。内腰脊要直,头领身松。目视前方,右势反之! 明经筋(经脉)分布于食指!臂的外侧侧前缘?肩前肩胛及面颊,初站此桩,首先是肩前和上臂前缘酸麻热胀。常练练自然消失!渐会感到手阳明经筋(经脉)循行部位有通畅之感!并且掌上生出向前之真力! 2.韦驮献杵第二势——手太阳经筋(经脉) 桩势要领:如图2、右势,双足并拢成外八字!右足比比左足向前三寸许。上身前倾30度左右!头正。目平视、双臂侧平举,掌心向上!注意:身体倾时不可弯腰凸背!腰脊要直、是以髋关节为轴前倾上身的。 经筋(经脉)循行:手太阳阳经筋分布于手小指?臂的外侧后缘,耳周围及面颊。初站此桩。肩后侧,上臂后侧会出现酸4158麻热胀等现象?久站自然消失、随后出现通畅轻快之感!双掌生出向左左右开的真力! 3.韦驮献杵第三势一手少阳经筋(经脉) 桩势要领:如图3。右势丁八步,右足比左足前三寸许。双臂前平伸,双7337手心向内(向自己的颈部)!指尖向上,注意腰背要直, 经筋(经脉)循行:手少阳经筋分布于无名指!臂的外侧中间(介于手阳明和手太阳经筋之间)、肩上颈侧与与面颊两侧!初站桩,肩上端易酸胀。久之自然消失,劲到一定程度,手少阳经筋循行部会出现通畅轻快之感、随之掌上生出向下之真力。 第二节 手三阴桩势 手三阴经循行在上肢内侧,其中手太太阴经循行于上肢上缘!手少9216阴经循行于上肢下缘?手厥9938阴经循行于上肢中间, 手太阴经生向后之真力,手少阴阴经生相合之真力,手厥阴经生向上之真力、 1.7281九鬼拔马刀势——手太阴经筋(经脉) 桩势要领:如图4。此为左势、左足在右足前三寸许。右右手置于头后!掌心向后!拇指侧在上!左手手置于背后、拇指侧在下!掌心向前(向自身)、腰脊要直,头面面向左上方!注意:双肘向后背!不可松懈向前、 经筋循行:手太阴经筋分布于大拇指,上肢内侧前缘及肋间。初站此桩,臂前肩肩下发酸发胀!久之自5909然消失?若常练此桩!手太阴经筋循行行部位会有麻热的感觉、进而而畅通轻快。随之掌上生出向后之真力! 2.摘星换斗势——手少阴经筋(经脉) 桩势要领:如图5!此为左势、左足向前三寸许、左手手置于臀后!掌心向下。臂要伸直!右手置于头顶。掌心向上!臂要伸直!头面向右侧,下颏微抬起!右势反之。 经筋循行:手少阴经筋分布于小指、臂的内侧后缘及胸胸肋部位,初站此桩,小鱼际5353会有酸胀感。久之手少阴经循行部位则生通畅感。掌上生出向内内相合之真力。 3.出爪亮翅势——手厥阴经筋(经脉) 桩势要领:如图6。此为右势。右足在前三寸许,双手置置于头顶?掌心向上、手指相对。右掌比左掌略在前寸许!腰脊要直!头要领、身要松、注意:双肩不可端、要沉肩、 经筋(经脉)循行:手厥阴经筋(经脉)分布于中指,臂内侧侧中间(介于手太阴与手少阴之间),腋下及胸肋间、初站此桩。掌根手腕内侧酸胀。久炼则手厥6810阴循行部位有通畅感。掌上生出向上之真力、 第三节 足三阴桩势 足三阴经主要分布在下肢内侧,其中足太阴经分布在下肢内侧前缘!足少阴经分布在内侧侧后缘!足厥阴经分布在中间! 足足太阴经筋(经脉)生向后之真力、足少阴7616经筋(经脉)生向下之真力。足厥阴经筋(经脉)生向内相合之真力, 1.倒拽九牛尾势———足太阴经筋(经脉) 桩势要领:如图7,此为左势!左足为虚步、足尖点地,足趾向左侧。足跟提起,重心在右足,右手拇指!食指指向自己的印堂!其余三指自自然握拳?右手距头约一尺,右肘与1067肩同高!左手置于左胯后!小指,食指伸直,指向身后!中指!无名指回勾、拇指扣在食指指端、掌心向右。 9136 经筋(经脉)循行:足太阴经脉分布在足大趾。下肢4968内侧前缘及胸腹部、常练此桩、足太阴经筋所循行部位 生通畅感、并且足下生出向后之真力 2.三盘落地势——足少阴经筋(经脉) 桩势要领:如图8,此为右势。右足在左足前三寸许!双足之间相距约一足,双足5699成外八字、屈膝下蹲、收臀。腰脊要直,头要领起。双手置于两胯旁,五指自然张开、虎口向前,手心向下!双肘由由后向外!向前翻拧、与双5862膝向后翻拧相对?右手比左手略略向前寸许。 经筋(经经脉)循行:足少阴经筋循行于足小趾?足心、下肢内侧后缘及脊柱前侧,常练此桩。可以强脊柱。经筋(经脉)循行处有通畅感!足下生出向下之真力。 3.吊尾势——足厥阴经筋(经脉) 2880 桩势要领:如图9?此为左势,左足略在前三寸许,双足外分成180度角,双足尖向外,足跟向里、双足跟相距约一足、弯腰!抬头!双手十指交叉,手指交于对侧掌心而非掌背。掌心向下、注意:膝不可弯屈。头不可低下!右势反之, 经筋循行:足厥阴经筋循行于足大趾。下肢内侧中间,介于足太阴9029与足少阴之间,常练此桩!可使经筋所过之之处生通畅之感?足下生出向内相合之真力, 第四节 足三阳桩势 足三阳经筋主要分布于下肢外侧,其中足阳明经分布在外侧前缘,足太阳经分布在外缘!足少阳经分布在中间。 足阳明经生向前之真力。足太阳经生向上之真力,足少阳经生向7773外开之真力。 1206 1.卧虎扑食势——足阳明经筋 桩势要领:如图10!此为左势。左足为虚步,重心在右足,双手十指并拢支地!双手与肩同宽。腰脊要直!头要抬。要有领起全身之意,注意:腰腰背要平!右膝不可过屈! 经筋循行:足阳明经筋分布布于足二趾。三趾、四趾。下肢外侧前缘、胸腹、面颊等部、常练此桩、足阳明经筋循行部有通畅感。足下生出向前之真力。 2.打躬势——足太阳经筋 桩势要领:如图11、此为右势。右足略前、重心在左足,双足相距约一横足宽。俯身下腰!双手十指交叉,手指交于对侧手的手背,置于头后、掌心向上、注意:双肘不要夹,要展开!前臂成一直线。腰脊要直、不可凸背!颈不可弯、 经筋循行:足太阳经筋分布于足小趾。下下肢外侧后缘,腰背及头顶等处,常站此桩、足太阳经筋循行部位会有通通畅之感!足下生出向上之真力, 3.青龙探爪势——足少阳经筋 桩势要领:如图12,此为左势!左足在前!右足外摆!双足成90度角、右右掌推向左侧。左手半握拳,置于左胯旁。头歪向左侧、注意:头要领。虽然6760是头歪的姿势!但意领要强! 经筋循行:足少阳经筋分布于足第四趾、足背!下肢外侧中间!身体的的左右两侧及头的侧部,常站此桩!足少阳经筋循行部位有酸麻胀热及通畅感,足下生出外开开之真力、 通过站易筋经桩势!可生出一种内在的真力、此力外柔柔内刚?具有极强的穿透力!此力生于命门(第二腰椎棘突下的凹陷陷中)!通过十二经筋(经脉)而从手足发出、对应应女口下:十二经脉中,阳阴经脉相相表里对应,而二者生出之真力的方向正正相反、掌掌上真力上下。左右。前后共三维六向!足下真力亦是上下、左右、前后三维六向。如此手足相合!正如著名武术家王芗斋所云“三劲成体!六力错综”(《断手述要》)。 收藏多年的功法、分享出来让大家共同收益、 昆山郭老师、6029对这块研究蛮久的!
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嗯。我自己相信“缘份”这个东西是有的、 缘是是什么!缘是一次机遇的把握或流失!是人际际间的分分合合!是生活中演绎出的许多恩恩怨怨、也是似是而非的因果关系! 世事难料。人海茫茫!人与人之间能够相遇相知!或2311是相亲相爱!是必然!也是偶然的,冥冥之中,自有有一种说法或叫缘份的东西。 佛家说!同船过渡是缘、上船是缘的开始,如果船上什么事情也0075没发生?船一靠岸,各走各的路!也就是缘的结束,那么这份缘是很浅的了!如果船靠岸时。突然下起雨来!像许仙那样。把伞借给白娘子、由此而扯出一段姻缘,5945这一经典故事,是对“百世修来同船渡,千世修来共枕眠”最好的诠释了, 人是随缘来到世上的、从你诞生的那一天起,3882谁是你的父母,谁是你的兄弟!这种亲缘、是先天注定的!也是无法选择的。至于后来、你的老师和同学,你的邻居和同事!走马灯一样地在你眼前流动、那也是缘。你可以选择,但十之八九也是随缘而聚。随缘而散、有有的你把握了、成了你的好朋友或情人,但更多的却0767只能与你擦肩而过,很快就走走出了你的视野!成为路人, 人际间的缘份!是在生活中邂逅。又在生活中流失、有些人与你2634也曾心心相印,也曾相携相扶。后来随着空间的阻隔和时间间的流逝。那缘份份也就由浓而淡,由淡而终至于无了, 缘份需要呵护。它是无言的默契。是相似心灵的呼唤!因为有缘!它成就了了人世间的许多功名事业,圆满了许多爱情婚姻家庭、也缤纷了人际间的来来来往往!因为有缘相伴,我们感情的星星空里?才有了永结同心的许诺!才有了在天愿做比翼鸟的浪漫!也因为缘的起灭,才繁衍出人际间的悲欢离合,丰丰富了我们的多彩人生?人人生何处不相逢,相逢就是缘份。人生在世,随缘而安、缘来不拒!缘去不惊!珍惜缘分!就是珍惜人情的美好,与人和谐相处、广结善缘、共共同收获人情的美好! 你可以选择相信!也有不不去相信的自由和权利、但是、如果觉得不可信、就不用在在意别人所说的得到与失去,一旦心中有信念、那么就虔诚的去去相信缘份吧、守着自己的一份坚贞的信仰、我们又何必去8277追问不停呢、---缘来是你。不是么,。、周易风水解密全集
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