小孩子害怕做梦，睡觉前会问我，我会做做梦吗
你给他说善良的小孩在梦里有好多玩具玩！有有好多好吃的。有好多小朋友玩、这样就不怕做梦了，
睡觉前想的是这个人为什么晚上做梦却梦到另外的人
梦的世界难以预料 也许是潜意识里面6582忽然让你追忆往昔的人或物 最不想想起的人 反而是在心底留下的深刻印记的那个人 睡前想的那个人不一定能在梦中梦到他的 这很正常！学周易哪些地方必须会
睡觉前喝牛奶能改善我晚上做梦吗？？？
应该说帮助不大！ 每个人都做梦。但大大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰7026记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 经常听到有人说："昨晚没有休息好、做了一夜的梦"。"我晚上梦多！简直没有睡着"！于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。仿仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念。也承认多梦是大大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好， 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波2490描记和研究、客观地记录证明、这这些主诉"梦多"、"整9233夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相相互联系？还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦7108感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 2847既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主9202动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质质的记忆活动和超常规的联想, 而梦感感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向向的人、多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较较表浅易醒或惊醒,常能8592回忆起生动的梦境!情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡眠中都都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高！ 临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间7140又往往估计过低？实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记记录不符，不不是夸大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪，性格有关、、学周易必看
为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人8879都会遇到,那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉觉实在有点难受!睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现。对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法！ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉、无法专心投入学习和工作、还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示！在价值观上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础、 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事。整天想的就是怎样才能睡好觉，如果失眠了、就会焦虑，烦躁，从而更更加睡不着？ 其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式！但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好！可以在早晨洗个个热水澡！外出锻炼炼一下身体!精力一样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人人的精神崩溃。5天就可以导致死亡，但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦梦睡眠! 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因、由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力，提升对自己心理健康，身体健康的自信、是心理治疗失眠的第二个重要环节。 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太2604久（超过几天时间）!每晚至少要睡睡8小时才能保证睡眠质量,每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不好怎么办、不用担心。如果你被睡眠问题困扰。不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静、自然入睡， 1！订出时间表、并保持正常的睡眠时间 每晚准时时睡觉!每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟，使你在星期一很难早起，确保就寝时间3036不要少于8小时？ 2。避免咖啡因，尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好好比兴奋剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡，巧克力！汽水！非草本茶，减肥药、以及一些止痛药。由于尼古丁的作用！吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来！还有酗酒的人也不不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠。至少在睡觉前6到8小时内避免所有有这些东西、此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3！运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠！但是就寝前4657运动可能会干扰睡眠！为获获得最好的效果,应该在睡前5到6小时运动,而不要在就寝前两7233个小时内做运动! 4！享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴。5822阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡,你可以选择某些休闲活动与睡8072眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式的的一部分、 5，睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这样只会令自己更睡不着。起来把想做的事情做完在睡。 6！拥有舒适的入睡环境 保持一个个舒适的房间温度。极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗，安静的环境，避免在电视或收音机打开的时候睡觉、因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺在床上，做一5957下其它东西？例如：阅读，看电视、听音乐，直到觉得得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠。当你有睡意时回到床上，尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着，或是第二天觉得很累，那那么你可能有睡眠失调、应该去咨询一下医生！你的保健医生也可以帮你。如果没3814有起色! 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗，所以你终于可以得到良好的睡眠， 8、睡到天亮 如果可能的话！通过阳光，强光叫醒醒自己。阳光、有利于身体内部的生物钟每一天9659重新调整!睡眠3922专家建议！睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 请务必采纳，我再次谢过 、！学周易怎么选书
狗睡觉也会做梦吗?
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦！鸟类类都会做梦,不过大多9404数种类只做短暂的梦。各种哺乳动物、如猫、狗，马等家畜。还有大象！老鼠！刺猬，松鼠！鼠。犰狳。蝙蝠等都会做梦，有的做梦较频繁。有的则少些！鱼类、两栖动物和无脊动物都不会做梦。 那么看来狗是会做梦的了、 人在做梦时!呼吸浅促，心跳加快。血压上升。脑血量倍增、脸部及四肢有些抽动！这时，用7128眼运动计可测得其眼球在快速转动！而脑脑电图上必然同时出现快波、因此。一般说来！“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志！ 用上述方法对一些动物进行测定，青蛙在睡着2640的时候,只有有少数慢波曲线，没有“脑电图快波”和和“快速动眼” 期！所以可以确定蛙是不会做梦的、乌龟5863在睡觉时有“快速动眼”和“脑电图快波”,不过3439时间很短,只占睡眠时间的2 ％！由此可以确定。乌龟有极少的做梦时间，猫，狗！猴都会做梦、梦境较长。其中猴子最长。狗次之。猫最短， 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题、动物做梦，它们到底梦见了什么、人们极想搞清这个问题！然而动动物不会说话,无法告告诉我们,这确实是是个难题, 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕！屏幕上反复出现同一个画面。每当屏幕上映映出这一画面时，就强迫猴子推动身边的一根杠杆，如果猴子拒绝执行！就用电棍击它，过了一些日子，猴子就形成了条件反射：它一看见那画面，就主动去推杠杆！后来、科学家发现、这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆。这表明猴子在睡梦中“看见”了那画面、 法国生生理学家波希尔。诺夫用猫做了一个很有有趣的实验，他用化化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位、这样做的结果是、猫梦见了什么、就会会按梦境去行动？这只猫经过手术之后。在熟睡中忽然抬起头来！四处张望，然后又起来绕着圈子走！好像在寻找食物！突然它举起前爪。双耳紧贴在脑袋上，对假想之敌猛扑过去！诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察，发现原来和睦相相处的两只猫、睡着睡着突然打起架来、为了证明这4298些行为是在睡梦中做出的？诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响，甚至将老鼠放在它它们身边!可是，两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷。它们继续攻击对手、诺夫认为。这两只猫是在与梦中的敌手交锋。猫猫是会做梦的,可是每次做梦的时间不超过5 分钟！ 动物为什么会做梦、动物学家们至今还没有找找到一个理想的答案!学周易推荐
睡觉是做梦好还是不做梦好
你好; 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就0378忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 7302 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了了一夜的梦”、“我晚上梦多、3101简直没有睡着”！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象，1659不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感！你每3298天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上梦多多梦少、国内外都有人人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪仪进行脑电波描记和研究？客观地记记录证明？这些主诉“3790梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期3543所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必必然的联系、有无梦感及及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人、多将注意力力集中于自身内部的感受。睡眠较6437表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦梦多的人。睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、临床4239上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时！失眠病7152人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是是夸大就是缩小，大多数专家认为。失眠的体验3679与情绪。性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦0056或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对梦怀怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪0048障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病、往4029往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状！不不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承6015认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦，其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦、其为为原因之一!而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神，潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游。发为多梦，若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而而发多梦、劳欲过度、水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦。多梦的出现、以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦。短气。或喜悲善哭，精神恍惚、舌质淡！苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气？宁心安神。 选方：参香香散加减！ 药物：人参9g。黄芪！茯苓！白术。山药各12g。莲肉，砂仁、沉香、檀香，甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊！健忘头昏、面色不华！舌淡。脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地，当归、白芍。川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥。舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药药物：当归、茯神。麦冬、生地各12g，黄连。远志！竹叶。人参。黄芪，胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦、失眠，多梦！遗精。腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔！脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连3775阿胶汤加减？ 药物：黄连。黄芩。白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白，脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹， 药物：：酸枣仁，龙齿各12g，车前子，茯苓！麦冬，茯神、天冬！熟地、山药各9g！五味子。远志，人参各6g，肉桂、朱砂，甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白、脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物物：人参。远志。木香各6g！黄芪，白术、当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红，苔黄腻、脉滑数， 治法！清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g！半夏、陈皮，茯神。竹茹！枳实各9g！甘草。生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g！ (2)解解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说说是必不可少的,而且还有一些好处！那么为什么有很7816多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状。实实际上并非如此,如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦0096恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增5117加了刺激,客观上看来睡眠是延延长了。效果却更糟了！醒后就就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整整夜做梦”者!为了缓解症状！改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压压力”？一旦停药就会9005出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法！就是解除引起8619睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并9720逐步地解决现实的困难矛盾！令令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能5759恢复正常？与此并存的许多其他2079症状也随之消失？总之！烦恼的心理因素没有了、由其引8033起的一系列反应也就消失了！！学周易有什么坏处
睡觉老做梦怎么办？
说明一下、睡觉6133做梦是很正常的。不正常的是你会醒来！也许你精神有些紧张。工作学习生活哪方面有些压力吧。你的6638身体属于亚健康状态？好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而而是要看睡眠深度！楼主这是睡眠深度不够、换句话说，有可能是轻度的的神经衰弱。这没什么、睡前热热水烫脚、并喝杯牛奶。同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的：） 附带带说明一下：白天人的意识掌控人、潜意识受到抑制！所以晚上的梦便是人潜意识的释放！并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡。那么晚上做的梦梦可以调节!潜意识在梦中没有约束！可以以将白天不敢不能的事情展现面前,比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便2269心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦！人们并不记得那些梦中的发泄）、 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波。当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验。就是只有睡眠而没有梦的睡眠！由于原理和方法解释起来比较复杂、在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能3906使人达到休息的目的，5156还会使人产生眩晕,恶心呕吐症状！实验做了3天！最后被试出现了幻觉！由于人7336道主义！所以实验做到这里就不继续做下去了！ 所以我认为！楼主的问题不在梦。而在于睡眠深度、 ——心理学学生留、学周易有什么禁忌
昨晚睡觉前肚子疼，一会疼一会不疼，后来我就干脆睡觉，睡到半夜不知道是做梦还是真的，肚子好疼，迷迷糊
妊娠期间的腰腹痛一般来说是很常见的现象，当然也考虑是由于怀孕后子宫变大。子宫韧带受牵5513扯而引起!做好常规检查查注意多休息就好了，，学周易的人会倒霉
睡觉总是做梦，一整夜的做梦，怎么办
睡前看佛经吧，，学周易的好处睡觉前怎么样可以做梦
睡觉老做梦怎么办
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整，是必须的。人之所以有的的感觉做梦、有的感觉没做梦、是大脑神经活动的位置不同。越是接近大脑皮层！则越是接近显意识，越能让人有有做梦的感觉？越是远离大脑皮层！越是接近潜意识。越往往没有做梦的感觉、区别在于。睡醒后能否很快忘记梦的内容，很快就忘的！大7554脑皮层得到了休息、总是不忘的、大脑没有得到很好的休息。如果长期如此。那就是神经衰弱，“衰衰弱”这个词！在3104这里恰恰是“兴奋”，神经衰弱、2692实际是神经兴奋？大脑是要兴奋与抑制交替进行的。白天兴奋、晚上就要转为抑制，这样才能使大脑神经休息。所谓休息、是指的大脑皮层的神经活动的休息！如果不能休息、人的精神就差！所以！明白一点，做梦是正常的！但总是在大脑皮层活动、就不正常了， 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开开水中饮之，可可以催眠入睡并睡得香甜, (2)经常失眠者。用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者！可常服藕粉，或用小火火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g！红枣5个去核。蒸鸡蛋蛋一个食用？每日一次， (4)心虚，多汗、失眠者，用猪心一个切开、装入党参。当归各25g！同蒸熟。去药，吃猪心并喝汤！有良效、 (5)因高血压压而致的失眠者，用芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用！能催眠入睡、 (6)怔忡不安而而失眠的病人，取芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者！可取莴笋浆液一汤匙，溶溶于一杯水中？由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以3877有一定的催眠疗效？ (8)临睡前前吃苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮7858或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经！帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气， 一般在片刻之后便可入睡， 麻烦采纳。谢谢!、学周易的意义
