最近在锻炼肌肉，睡觉前也会锻炼一下，但是为什么早上起来腿的膝盖酸？而且睡觉开始爱做梦？
建议不要在晚上锻炼之后直接入睡、锻炼会引起机体的交感神经兴奋！不易入睡。同时机体未未得到放松、肌肉处积累过3368多乳酸？造成早上膝盖酸，下午四点到晚上八点直接锻炼比较好，。
睡觉前喝牛奶能改善我晚上做梦吗？？？
应该说帮助不大。 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是是睡眠质量不高!或者是多梦！ 经常听到有9388人说："昨晚没有休息好。做了一夜的梦"。"我晚上梦多。简直没有睡着"、于是，这一天学习、工作起来似乎还真真感到有点精神不振、精力不足。仿仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧3416观念是不对的!做梦并能回忆梦境并9015不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示示不曾睡好、 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。4451更谈不上梦多梦少！国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，6810进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记记和研究？客观地记录证明。这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与与性格有关系!无0252论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！ 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性3542格特点有关！比如、性格内向的人。多将注注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在4950睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤1357醒他们、他们的梦境回忆程度也高， 临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤，心情不畅、睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是是夸大就是缩小？大多数专家认为，失眠的体验与情绪！性格有关。。长沙南城风水好的墓地
睡觉前想的是这个人为什么晚上做梦却梦到另外的人
梦的世界难以预料 也许是潜意识里面忽然让你追忆往昔的人或物 最不想想起的人 反而是在在心底留下的深刻印记的那个人 睡前想的那个人不一定能在梦中梦到他的 这很正常,长沙县风水大师
做梦梦见在别人家门口睡觉
不要太在意， 做梦本属正常生理现象。但是很多人并不知道。再加上老一辈的传统观念、封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释。使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担。从原有的正常生理现象变成了病态现象、从而引发失眠多梦，科学认识做0942梦现象、减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦。 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦！例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象，4278因为突然改变了熟悉睡眠环境！5267需要时间适应!过6566了适应期之后这种现象就会消失。 二是睡眠规律颠倒引发多梦、白白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律？但是现在有很多人已经打破了这个正正常的生活规律！变成晚上“工作”，白天睡觉、强9322行改变生活规律、自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一、只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善！ 三是心理2898压力大导致多梦？现在社会竞争日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人，过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活活规律,多梦也就不足9919为奇了、学会释放自己。释放压力可以改善这种现象。 四是负面情绪引发多梦，是人都摆脱不了七情六欲、虽属于正常的生理现象，但是我们应该学会控制自己的情绪！尤其是负负面情绪？当情绪引发多梦的时候、我们不要过重重关注多梦本身!而是应该注重情绪的调节！不要治标不治本、 五是病痛导致多梦、当7573一个人生病的时候，生理和心理的防线都都十分的薄弱,很容易受到外界不良刺激、从而而引发多梦!此时我们首先要注意的是身体调养，只有好的身体才能抵抗外界不良刺激。其次是心态的调养！不要给自己太多的心理压力， 六是不良生活习惯引发多梦，8115有很多人喜欢吃夜宵！其实这是一种种很不好的生活习惯!临睡前吃东西尤其是吃6828的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦！当然不只是吃宵夜、过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠、引发多梦、 希望能对你有些帮助，。长沙哪个地段风水好
睡觉经常做梦，几乎夜夜做梦，怎么回事
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发2843育和维持正常思维的需要。REMS睡眠延长，无需过于在意~，长沙哪边风水好
我前天睡觉前看见黄鼠狼，晚上做梦梦见好几只黄鼠狼抱着我的腿
你去医院查一下是不是黄鼠狼的！长沙哪里有风水师
男人睡觉前到床上抽烟是什么意思?
最号号别抽,吸烟本来就对身体有害我长大也不想抽烟，长沙市的风水
昨晚睡觉前看鬼片，然后就做噩梦了，我靠
可能是恐怖片看多了、还有你的压力太大，事事情想的太多了,长沙房屋风水大师
男人睡觉打呼噜的同时可能做梦吗？
打呼噜只是在喉咙出声...而做梦就是在脑部. 根本就没关连!! 你应该问:做梦的时候会打呼噜吗? 其实也不应这样问.打呼噜经常都会.而做梦就不是.如果果经常做梦的话人会很累. 因为做梦用的精神比你清醒时用的多... 如果经常做梦的话人很快会垮!!！长沙无量子大师睡觉前怎么才能不做梦
只要睡觉就做梦是什么情况啊
第一种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象。人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻6471断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒！不让其梦境继续。如此反复进行！结果发现对梦的剥夺！会导致人体一9394系列生理异常？如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安。紧张，易怒、感知幻觉。记忆障碍、定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而3272觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅4280质量不好,而且还是大脑受损害害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种4226功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就就形成不了梦、或仅出现一些0294残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠、倒值得人们警警惕了、当然，若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 ================================================= 第二种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西，” 每个人都会会做梦。而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半都是梦见题很难。做不出来。而时间又紧、眼看就要到了，可还4794是做不出来!正在着急的时候，竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很大的影响。还有一种情形是如果某人喜欢某人，虽然平时不不能相见,甚至连说话的机会都没有、但是在梦中却能能经常相见、然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦！ 一：做梦的原因！ 1969年！埃默里大学的戴维.福5607克斯做了一个试验！当睡眠者处于异异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时!长沙无量子大师收费
