晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 失眠患者为为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”。“我晚上梦多！3628简直没有睡着”。于是，这一天学习。工作起来似乎还真感到有4150点精神不振？精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或1883休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦9711境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样。梦是一种普遍遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆！或或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不不现实,更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠！整夜夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生理测验、应用多多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认4047为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次次谈到的那样，梦是在快波波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和4077性格特点有关。比如、性格内1679向的人!多将注意力集中于自身内部的的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒、2082常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆忆程度也高!临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安安有关!因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证证明：失眠！尤其是长长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大1501就是缩小!大多数专家认为。失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦，疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己己的情绪、反而夸大了不太客9736观的体验！ (3)对自己的健2388康过分关心,对梦梦感过分关注、导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体体在不同的时期,功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以、有的3637人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷！”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦、其为原7792因之一？而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安、发为多梦，阴血亏虚、不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济，心肾不交！则心神不宁而发生多梦！饮食失节！使土虚木郁！神魂2138不宁而多梦,多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠、神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚！舌质淡、苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g、黄芪、茯苓、白术。山药各12g，莲肉，砂仁，沉香，檀香。甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏。面色不华。舌淡、脉细， 9864治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减、 4926药物：熟地，当归。白芍，川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津！脉细数。 治法：养阴阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减、 药物：：当归？茯神、麦冬。生地各12g，黄连！远志，竹叶，人参，黄芪、胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦。遗精。腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连，黄芩。白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡、苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气！壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子、茯苓！麦冬！茯神、天冬。熟地！山药各9g！五味子！远志、人参各6g、肉桂，朱砂！甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲，面色萎黄，食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 治法：补益心脾！ 选方：归归脾汤。 5867药物：人参。远志，木香各6g，黄芪、白术，当归。茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷、舌质红、苔黄腻。脉滑数。 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减， 药物：黄连6g。半夏，陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g！甘草！生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出5696现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此。如果仔细询问这些人，都会发现他7310们存在着各种烦恼的心理因素！5922正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的6091原因有些联系！但由由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了！效果果却更糟了？醒醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整3131夜都在做梦, “整夜做梦”者。为了缓解解症状，改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根9446本方法、就就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐逐步地解决现实的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能能恢复正常,与此此并存的许多其他症状也随之消失,总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系系列反应也就消失？
晚上为什么会做梦？
美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出，事实上！现代脑科学及睡眠医学证实。我们8983每天睡觉时都在做梦!一个晚上平均均出现4～5个梦？只是有时候你并不一定「感觉」梦出现！早上醒来！也不记记得曾做过梦？但有些人却比较容易察觉自己在做梦！甚至因因为多梦？醒来觉得疲3894惫不已、抱怨一直做梦让他们睡不好、 此外。习惯负面思考。想法比较悲观，容4819易紧张的人，也常做些令人不舒服的梦！尤其梦境多半和「焦虑」！「急切」的感觉有关、如被人人在身后不停追赶!赶不上公交车、火车、飞机，迟到来不及应考、或者考试成绩很差，被老师当众指责。不知知所措等等！、生肖羊五月运势
为什么晚上会经常做梦
老话说 日有数思 夜有数梦,生肖羊几几年出生的
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于神经活动。而所有的神经活动与神经递质有关系！如果白天过于紧张！不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌。其高度旺盛的分泌就会影响入7350睡后的状态!继续刺激血管收缩、心跳加快，呼吸频率加快等。难免会影响到植物神经功能的正常工作、梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比如说白天情绪稳定，那么梦境就会相对平和！这就是常说的日有所思，夜有所梦、放轻松！不要过于在意，压压力不要太大很快就会好了，失眠的原因很多！可能是居住环境的原因比如如环境噪杂？住房拥挤，卧具不舒适，空气污染或者突突然改变睡眠的环境等。睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶！饮咖啡，生活和工作中7720的各种不愉快事件导致焦虑!忧愁，过度兴奋，愤怒等！具体还是要要看自己情况决定！不同原因引起的失眠解决决办法也是不一样的！不要过于在意失眠、保持良好心情、睡不着、也不要怕！告诉自己大不了明天精神不好、耽误不了太多事情！或者告诉自己1小时的深度度睡眠也顶好几小时!主要要看睡眠质量！不看睡觉时间！保持良良好的心态。按时睡觉、躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。，生肖羊几时出生最好
为什么经常晚上做梦梦见家人？
梦到 家人:梦见家人抱头痛哭：家里不久将出现事情或损失。发生生不好的事情， 梦见与分离的家人在一起：不久遇到关系很好的亲戚或朋友， 梦见家人生病、家人死了：意味着家里会添置新新的房产？ 梦见所有家人：工作出现难题困扰着你、 梦见所有家人聚集在一个屋里：家族出现问题。有纷争和不好的事情发生！ 梦见家人一起吃饭：意味着家人生病或意外之事，是不好的消息， 梦见和家人吵架：将有喜庆之事！ 梦见离别的家人重新回到到亲人身边：意味着将前往梦中人的家或共同生活的征兆、，生肖羊出生月份命运
怎样才能晚上做梦
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后！一小部分脑细胞6338仍在活动！这这就是梦的基础,梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若4432大脑调节中心受损、就6127形成不了梦，或或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连、也常常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 不过！据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人5839有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小9756时左右！3354由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多、而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少，甚至无梦。此外、人能记住的梦多在快觉醒时的梦。而刚入睡的梦早早就消逝得无影无踪了!这也是人们感觉梦多或少的另一原因！！生肖羊可叫龙名字吗
晚上乱做梦怎么回事
如果你生活汇汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦、不做梦会有什么反应！?科学家做了很多剥夺人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就就立即被唤醒？如此反复进行，结果发现，对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常！如脉搏！血压，体温以及及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理理上一系列不良反应！如紧张。焦虑！易怒，记忆障碍，出现幻觉。定向障碍等。显然！做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两两类相反的催眠肽？一类类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽、将它它施于动物,使其睡眠的有梦期延长。结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度的好转！那么、为为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"，"晚上梦多！简直没有睡睡着"。那么真的是做做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不2246好的表现吗。这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表2848示没有睡好。实际上！做梦是一一种生理现象？不0241管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上梦多梦少，有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系、也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致致梦感增强，反过来又又加重对健康的担心!对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同。甚至同同一个体在不同时期、煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外！部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致、做梦者总是是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重。情绪受到压抑。从而出现种种不适现象！ 做梦本身对对人及睡眠都有一定的益处？除非8989你夜夜惊梦不得安眠!日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活！则应找医生看看。寻找原因并进行治疗， 如果7001你经常这样，以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了了一夜的梦”，“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是！这一天学习。工工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念、也承认多9299梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正5907如前面谈到的那样、梦梦是一种普遍的生理现象？不不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每4434天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整夜作0229梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过5486梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒！在睡6788眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤4636醒他们!他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都都证明：失眠？尤其是长期失眠的主3800诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往1772往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大大就是缩小、大多数专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关， 为为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理理上的作用，以以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹！使使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障4943碍是一种疾病。往往忽忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改改善自己的情绪,反而夸大7963了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期，功能能状态不同，对梦感感的程度也不尽相同、所以，有的4103人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的的存在、但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷、”所谓少气。即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守！故为多梦！其为原因之一，而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而使神魂浮游！发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度、水火不济、心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现。4070以致睡卧不宁？梦幻纷纭！。生肖羊和什么生肖配
晚上做梦头晕
两种原因1身体方面的、可能白天太累了 2是你住的附近有很强的辐射！这样也会导致晚上经常做梦，大多多都是噩梦？生肖羊女人的性格
晚上老是做梦，一睡着就开始打呼噜怎么办
白天用心的学习或工作。不要向其他的事情。4563以前我的一个朋友也是这样。 经常幻幻想一些东西？昼有所思，夜有所梦， 另外就是睡觉前喝牛奶、这个有用！ 4335 调整好心态！经常锻锻炼身体。也会减少做梦次数的。、生肖羊女办公室风水晚上不做梦
晚上睡觉为什么光做梦
白天神经5976崩得紧所以夜晚没安神!生肖羊宜配戴什么
