为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的的功能,他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分、另一3312部分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退的目的、也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学学家凯库勒在梦中发现的， 根据脑电图图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时时测到快速的,紊紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲盲人无梦。愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之！做梦多者也多半半是思维和想象能力较丰富的人!当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇，就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样,有一个度！过度则会适适得其反？损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后3215又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉。无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情1114的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善善睡眠的!我也是天天睡觉做梦的人！吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能能达到高峰!所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织。信息整理及新的学习，表现等都发生4605在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠眠通常发生在8小时睡眠期的后部!并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了生生活质量。还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力！他9177们并不轻松？很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比！实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还6924是对家庭都是得不偿失的？我们认为！只有睡好觉、才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步、始就枕……盖1997则神劳!劳则思息，动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件！因为新新鲜的空气比什么都重要!无论室外的温度高低、睡觉之9173前都应该开窗换气、选择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜！枕枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧。微曲双腿。癸身自然然放松！一手屈肘放枕前、一手自然2079放在大腿上， 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节节假日也不例外、要进行有规律的的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会会准时运转、研究表明、这是1665提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明，人的体温波动对生5596物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意。这是利用体温调节生物钟的有效方法！如果果体温调节失控！就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多！例如睡前洗澡、或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之、形成成习惯之后,人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的，生物钟是不能轻易易破坏的！千万不要在星期六！星期天7286晚上不睡!白天不起。破坏了自自己的生物钟, ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力！可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实！他他们的深度睡眠会受到不良的影响！所以睡觉之前。不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 5587 忌饱食 晚餐七八成饱即可？睡前不要要吃东西 、以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶？咖啡等食品、以免因精神神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明!喝酒好像可以帮5368助人入睡、但是实际上是不不正确的、酒在新陈代谢的过程中会2866释放一种天然的兴奋剂。破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然，适应了这种种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的，会减0995少我们浓度睡眠的时间？所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 另外。对于容易失眠的人来说。应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下、晚睡早起！减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间间必须注意？ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这这时人体精力下降，反应迟缓！思维减慢、情绪低下，利于人体转入慢波波睡眠，以进入甜甜美的梦乡! 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就就算睡的时间短？而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久久之后仍然觉得很累!就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实！食食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药。无副作用！下面介绍数则以供供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者，用莲子，龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者！可常服藕粉，或用4028小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用。每日一次。 (4)心虚！多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g。同蒸熟。去药、吃猪4672心并喝汤!有良效！ (5)因高血压而致的失眠者！用芭蕉根50g。猪瘦肉100g。同煮服用、能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g。猪瘦肉100g！同煮服用，能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋3893浆液一汤匙,溶于一0284杯水中！由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味。可以镇静中枢神经，帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气、一般在片刻之后便可入睡！！
为什么我没睡觉也会做梦？
你把脑袋8313放空别胡思乱想!风水收费标准
睡觉为什么会做梦
做梦是一种潜意识的反映。 首先。做梦有三大好处：1。解除疲劳。休整身体、2。整理信息，带来顿悟，3。调节心理，如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安安焦虑？也一样可以让做梦和睡眠两两不误？ 其次、每个人人每天2087都会做梦,你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦， 再次、有的梦能够反映你的健康情况！以及生理需求 当然是不做梦的时候才能休息好！做梦的时候。由其是做一些恐怖。劳累或是太过开心高兴的梦、都会影响休息，因为在做梦的时候、神经会一直3785处于紧崩的状态,如果你做梦正在跑、那说明你你的腿部神经没有休息好、白天想的事情不要太多！心里压力不要太重！睡前前喝一杯热牛奶？让自己的神经彻底放松！3248这样才能不做梦、睡个好觉，才能能充分的休息好？！风水改变人际关系
狗睡觉也会做梦吗?
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦。鸟类都会做梦，不过大多数种类只做短暂的梦。各种哺乳动物、如猫！狗、马等家畜，还有大象。老鼠。刺猬！松鼠。鼠！犰狳、蝙蝠等都会做梦。有的做梦较频繁。有的则少些、鱼类！两栖动物和无脊动物都不会做梦。 那么看来狗是会做梦的了。 人在做梦时！呼吸浅促！心跳加快！血压上升！脑血量倍增、脸部及四肢有些抽动，这时、用眼运动计可测得其眼球在快速转动！而脑电图上必然同时出现快波，因此、一般说来！“快速动眼”加上“脑电图快波”可作0307为做梦的标志, 用上述方法对一些动物进行测定、青蛙在睡着的时候、只有少数慢波曲线、没有“脑电图0073快波”和“快速动眼” 期。所以可以确定蛙是不会做梦的、乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电6429图快波”，不过过时间很短！只占睡眠时间的的2 ％！由此可可以确定、乌龟有极少的做梦时间、猫，狗、猴都会做梦。梦境较长、其中猴子最长。狗次之，猫最短， 研究动物做梦是一个饶饶有兴趣的问题!动物做梦。它们到底梦见了了什么,人们极想搞清这个问题。然而动动物不会说话？无法告诉我们，这确实是个难题！ 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕。屏幕上反复出现现同一个画面、每当屏幕上映出这一画面时、就强迫猴子推动身边的一根杠杆、如果猴子拒绝执行。就用4761电棍击它、过了一些日子。猴子就形成了条件反射：它一看见那画面，就主动去推杠杆、后来！科学家发现。这只猴子在睡眠中也会不时地去推那杠杆！这表明猴子在睡梦中“看见”6670了那画面, 法国生理学家波希尔，诺夫用猫做了一个很有趣的实验。他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做“脑桥”的部位、这样做的结果是、猫梦见了什么、就会按梦境去行动！这只猫经过手术之后，在熟睡中忽然抬起头来、四处张望、然然后又起来绕着圈子走。好像在寻找食物！突然它举起前爪！双耳紧贴在在脑袋上？对假想之敌敌猛扑过去,诺夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察、发现原来和睦相处的两只猫，睡着睡着突然打起架来。为了证明这些行为是在睡梦中做出的。诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响！甚至将老鼠放在0220它们身边、可是。两0497只猫对周围发生的一切事态都无动于衷、它们继续攻击对手！诺夫认为，这两只猫是在与梦中的敌敌手交锋,猫是会做做梦的、可是每次做梦的时间不超过5 分钟。 动物为为什么会做梦！动物学家们至今还没有找到一个理想的答案！风水改变后
人在睡觉的时候为什么会做梦？说梦话？
0478 人说日有所思,夜有所想. 有些时候 当人在睡觉前 想一些自己觉得思考的问题的话,很有可能在睡觉的时候会做于自己所思考的问题有关吧~!风水改变财运
有什么办法可以睡觉不做梦？
梦是正常的生理现象、多梦与深睡睡眠期时间短、睡眠深9119度不够,睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多！而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的的捏造？但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准准确地反应客观事实。比如1271感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的。洗漱之后会感觉精力充沛！这种情情况不必太在意! 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦梦过分关注？睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果。香蕉，梨等），糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾。停药后反弹等等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生！。风水改名流程
怎么样睡觉才没有做梦
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠3452质量好,不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下，自己感觉不到睡觉时会做梦而已、人的睡眠过程分为两个阶段，刚入睡时是处于浅睡眠状态、此时人并不会“真正正地”做梦、睡眠时人的眼球相对比较“固定”！脑电波也比较平稳！在过2064了此时间段后、就进入了深睡眠状态、此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来，并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法），这时候脑电波会会出现较大的“波动”,并且眼球会发生较“快速”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）！就会有大量的“梦境”出现。而且还可能是“稀奇古怪”的现象、如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来。那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景”！人的6140这两个睡眠情况为一个睡眠周期，如果在这个周期结束后。人还没有醒来！则转入开始第第二个睡眠周期。直至达到需要的睡眠时间后醒来！那么如果要睡眠的质量好。人睡眠应该保证有完完整的睡眠周期、这样在醒来后人不容易感到精神状态不好！有疲疲劳感等情况？所以要想人在醒来后“精神饱满”。首先要保证睡眠的质量问题、此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西！如恐怖小说之类的、电视和电脑也尽量少接触一点。长时间看电视玩玩电脑会降低睡眠深度,学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争、按书上说据说是右侧卧0158式最好。不过真要按照教条的话也很痛苦、我常常睡不舒服，因因为熬夜多了？工作太忙，生物钟紊乱，有时候趟下去感觉腰断了，。脚酸的不行！就算很累要也翻来翻去好久久才入睡。睡着了也根根本没有放松、至于睡眠质量问题，我我也考虑过了!传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃！窗帘换比较厚的！然后买个眼罩也不错！还能减少黑眼圈、回家再累也要洗热水澡、等头发4658干的时候一边看新闻一边做头部、足部按摩。苹果或者牛奶帮助睡眠、枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝，对了！还有轻音乐！有人人喜欢班德瑞，不过我听了没感觉。。只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着、我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明我们已经经睡觉了,并不是你自认为的整夜没睡！一般来说，人每个晚上5442都是会做梦的,梦只不过睡6736眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了、质量差的人！会记住。一些梦的的内容、一个人做梦，大多与白天天的活动！过去的心理创伤和睡觉4831周围的声音！光线，气味，温度有关。但如果反复出现同一类型的梦！说不定有提示健康0825的意义，如梦见见自己滚进泥潭。有可能得了溃疡性结肠炎、梦见2819自己从高处惊恐地掉下来？可能能患有心脏病！多梦！恶梦的原因很复杂！总6635体与下列因素有关系,一是心理问题：如白天总处于紧张！焦虑。忧郁！极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅。多梦。二是身体不适！如过多的疲劳、发烧，或患有其他躯体疾病。三是突然停用某些药物如安定类、8792抗精神病类的等药物、多梦、恶梦对人人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张！生理负担加重等！因9760此有出现多梦,恶梦现象。要积极进行治疗。首先要对梦有科学的认识，适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它，去追究它，情绪也会平静的！其次。对有8908躯体疾病,要去积积极治疗、这样会减少梦及恶梦的次数。再次，要放松身心、多参加一些些积极!轻松的活动！有有助于恶梦的减少,最后，对自身不能调整的！要求助于心理咨询、希望能对你有些帮助、风水改善人缘的小技巧
做梦梦见在别人家门口睡觉
9585 不要太在意！ 做梦本属正常生理现象。但是很多人并不知道，再加上老6683一辈的传统观念？封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释。使人们对做梦感到恐惧！从而加加重了心理负担!从原有的正常生理现象变成了病态现象！从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象，减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦！ 做做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家！亦或者住住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况！这属于正常现象！因为突然改变了熟悉睡眠环境。需要时间适应。过了适应期之后这种种现象就会消失。 二是睡眠规律颠倒引发多梦，白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人人已经打破了这个正常的生活规律,变成成晚上“工作”，白天睡觉！强行改变生活规律、自然会出现种种种状况!多梦便属于于其中之一！只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善， 三是心理压力大导致多梦，现在社会竞争日益激烈。很多人感到岌岌可危、怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人！过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律！多梦也就不足为奇了。学学会释放自己、释放压力可以改善这种现象， 四是是负面情绪引发多梦!是人都摆脱不了七七情六欲,虽属于正常的生理现象、但是我们应该学会控制自己的情绪。尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候，我们不要过重关注多梦梦本身？而是应应该注重情绪的调节、不要治标不治本、 五是病痛导致多梦，当一个人生病的时候！生理和心理的防线都十分的薄弱、很容易受到外界不不良刺激，从而引发多梦！此2968时我们首先要注意的是身体调养、只有好的身体才能抵抗外界不良刺激！其次是心态态的调养，不要给自己太多的心理压力、 六是不良生活习惯引发多梦！有很多人喜欢吃夜宵！其其实这是一种很不好的生活习惯，临睡前吃东西尤其是吃的过多很5223容易影响睡眠质量从而引发多梦!当然不只是吃宵夜，过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作作息无规律都可影响睡眠!引发多梦， 希望能对你有些帮助。。风水改运收费
中午睡觉做梦
中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷。”所谓少气，即气不足、气不足则阳不守阴。神失其守！故为多梦，其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火、而使6892神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁！神魂魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁！梦幻纷纭！ 中医是怎样样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦！短气、或喜悲善哭。精神恍惚、舌质淡。苔薄白、脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神， 选方：参香散加减。 药物：人参9g。黄芪！茯苓、白术。山药各12g！莲肉。砂仁！沉香，檀香、甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏，面色不华！舌淡。脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归，白芍、川芎各12g！鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神、麦冬、生地各12g。黄连，远志、竹叶！人参，黄芪！胆星！莲子心各6g、酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 1794 症状：心烦，失眠、多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 0602药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹、 药物：酸酸枣仁？龙齿各12g，车前子。茯苓。麦冬、茯神！天冬，熟地、山药各9g，五味子！远志！人参各6g。肉桂，朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲！面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩，苔白。脉细弱， 治法：补益心脾。 选方方：归脾汤、 药物：人参!远志、木香各6g，黄芪，白术、当归、茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸，急躁易怒。痰多胸闷！舌质红。苔黄腻！脉滑数！ 治法，清热化痰！ 选方：黄连温温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏，陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g，甘草。生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g、 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情！ 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动、睡前热水洗脚。按摩足底！喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的， 糯米大枣粥、糯米60克！红枣20克！桂圆（肉）10个！加水文火煮熟，睡前食用，红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡！主9220治心烦健忘!睡眠不香！ 连子桂圆百合粥！莲子适量、桂圆肉7-8个！百合3颗。加冰糖及适量冷水。用文火煎汤！睡前一同服下，莲子3181能补气养血，治夜晚多梦，桂圆能益智宁心。养血补神百合能安神定胆，治治疗睡眠不宁、 一天吃几粒核桃作零食！ 每天晨起及睡前。用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴！摇转头颈、搓脚上的9640涌泉穴。 你可以试一下！因为每个人的原因不一样，，风水改运是真是假?怎么样睡觉不做梦
睡觉一直做梦怎么办？
考虑神经衰弱的可能性较大。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松、可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天3424加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.。风水改运永川
