我几乎每天睡觉都会做梦，而且大部分都是噩梦很辛苦，我真的觉得很累，有没有什么方法可以让我睡觉不要做梦
一般来说梦多不会影响到身体、如果感感到疲倦。绝大部分是心理作用。因因此只要梦境一般,醒后不会觉得不舒服、就没什么问题、但是如果老老发噩梦就要注意？可能与躯体疾病有关。 一、这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1。睡眠养成规律、这一点很很重要,比如你决定要12点睡觉？那你以后每天晚上都要12点睡觉，早睡晚睡都不行，一天的例外都不能有。 2，睡觉前用热水泡脚，然然后喝一杯热牛奶！如果你不爱喝。那就喝一小口醋！那都有利于缓解紧张的神经， 二、还可以采用中医治疗 养血安神片和刺五加片 三．．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃,因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所帮助、！
基本上每天睡觉都做梦，醒来感觉很累，有什么好办法吗
不要有太多多压力？西安风水大师 收费
每天都会做梦 没有一天不做梦的 现在我都怕睡觉了 怎么办
都说日有所思！夜有所梦，真假不知道。但是还是自己己的心情不怎么好吧。你自己该出去转转了！或者和朋友聚聚了！和自己的8946好朋友谈谈彼此的心事。不是让自己的压力减少吗?每天都是一样的事情会让人感觉到疲惫的、你说呢。 有时候累点也是个方法但是你天天都得把自己搞的那样的疲惫。好好的想想吧。也和自己父母坐坐！让自己的心情好点，让心情舒适点.. 晚上睡觉手不要放在自己的胸上、有人说说这样也容易做梦,但是我总9436是没实现过、。，、 祝你有个好的睡眠和好的心情....。西安风水大师严俊收费
每天都会做梦是怎么回事
朋友你好。我来和你谈谈梦的问题、希望对你有所帮助。 人为什么要做梦、不做8714梦会有什么反应、?科学学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒！如此反复进行、结果发现。对梦的剥夺！会导致人体一系列列生生理异常。如脉搏！血压。体温以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张！焦虑、易怒，记忆障碍！出现幻觉、定向障碍等、显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常常的梦境活动？成为保护肌肌体正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽。将它施于于动物、使其其睡眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒！结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的的成绩。梦对人脑脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同同程度的好转、那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受受到无线电波的干扰导致的!如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不9126能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白3489天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一2714夜的梦！一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示示没有睡好！实际上！做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕2977定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的1695客观指征。 那么？为什么会有前面的抱怨呢。0280有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注，导致梦感增强。反反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，0447不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期、不同功能状态、梦感也不尽相同。所以，有的人会感觉一段时间间梦多、而另一段时间梦少， 另外、部分人虽然没有明显的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到到有气无力、其实这是一种心理因素素所致！做梦者总是把梦中中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重。情2978绪受到压抑......余下全文>>。西安风水大师严峻
为什么睡觉醒来大多都会忘记做梦的内容？
这是本能反应！当你睡觉做梦时还会感觉身临其境、你就是其中的主人公！你想把这梦记住、等醒了后再重复去想。这4974梦是什么意思~!可是当你醒了后却不知道自己做了什么梦。那个梦在印象中还是有的！只是很朦胧很模糊。如4745果没错的话,应该就是潜意识失忆！我也这样~，我想每个人都会有、这这是正常的生理现象梦是正常的生理现象。多4300梦与深睡眠期时间短!睡眠深度度不够!睡眠质量不高有密切关系。多梦9306并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦梦”确实是自我感觉。绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太太在意, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了——您需要放松心情、不可可对做梦过分关注！0859睡前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动！也可以吃吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果。香蕉、梨等）！糖水。小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感、易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长长期服用，建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生，！西安风水大师严峻 收费
女，33岁，未婚。每天睡觉都做梦，醒来很累，一般不太记得内容，夜间磨牙，有时还流口水。
建议如下方调理、渗湿利水、养血安神：茯神，猪苓，白术，白芍、薏苡仁、厚朴、杠板归。槟榔，夜交藤、合欢皮，酸枣仁，煅牡蛎。远志，五倍子、甘草、煎服，。西安风水大师价格
睡觉一小时以上才能睡着，每天做梦是怎么回事啊？
每天只睡七小时，跑步10公里。症状可消除、西安风水大师排名
经常做梦很累，怎么办？
每个人都做梦、但大多数人醒来0954后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生生理现象？不管你有没有2996梦的回忆、或有有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记记录证明,这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！0279还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点点有关，比如、性格内向向的人，多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实！研究人员还还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中。只要20分贝的音音量便足以唤醒他们。他们5314的梦境回忆程度也高!临床上常常常见到突然多梦的人。往往与受受到七情所伤、心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是7922不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对8318实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是是夸大就是缩小,大多数数专家认为？3852失眠的体验与情绪,性格有关！ 为什么很多的失眠患2025者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理2977上的作用、以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情情绪障碍缺乏认识！不知知道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状，不知道5698如何调节和改善自己的情绪!反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注。导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也也不尽相同、所以，有的人一段时间梦感强强(梦多)，另一段时间梦梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦。其极至迷！”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴、神失其守、故为多梦！其为原因之一！而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火。而使神魂浮游！发为多梦！9705若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交，则心神不宁而发生多梦、饮食失节。使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧卧不宁，梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头头昏神疲的一种表现？中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法! (1)辨证论论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠、神疲困倦、短气，或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡，苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g。黄芪。茯苓，白术。山药各12g，莲肉。砂仁，沉香！檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏！面色不华、舌淡、脉细、 治法：养血安神。 选方：4946四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦。五心烦热！咽干舌燥，舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归、茯神、麦冬！生地各12g。黄连！远志！竹叶，人参！黄芪！胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦、遗精！腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连？黄芩，白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡。苔薄白、脉细弦无力， 8413治法：养心益气？壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子！茯苓，麦冬。茯神，天冬。熟地、山药各9g、五味子。远志，人参各6g！肉桂、朱砂、甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲！面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白！脉细弱、 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参！远志，木香各6g，黄芪，白术！当归。茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 1823 症状：梦扰纷纭、头晕心悸。急躁易怒！痰多胸闷！舌质红、苔黄腻，脉滑数， 治法。清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g，半夏。陈皮！茯神！竹茹！枳实各9g，甘草，生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有有关条目中已经介绍!做梦对每一5173个正常人来说是必不可少的？而且还有一些些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡6142眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了！效果却却更糟了!醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从0761恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了缓缓解症状，改善睡眠效果，虽可2098服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症症治疗、治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不3047良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导！5230采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起起的一系列反应也就消失了。西安风水大师排名查询
每天睡觉几乎都做梦，经常讲梦话，怎么办？
睡前喝一杯水。我感觉4659挺有效的、睡觉的时候 避免周围有声音！实际上做梦和环境中的声音是有有关系的！周围嘈杂你睡眠质量就不好！（嘈杂的环境是诱发打呼噜的原因之一）！现在最健康的睡眠时间就是 晚上9点之前睡！早上6点之前起，早晨要吃早饭。早上 8点~10点 上一次 大号。叫：肺与大肠相表里、这是《黄帝内经》的养4037生之道。你这状0650况 应该是晚上睡不安稳？白天还要工作、希望您能参考本文！进行合理调整。早晨喝一勺蜂蜜也是非常不错的、甜食可以让你更有有活力？而且让你开心。！西安风水大师是真是假为什么每天睡觉都会做梦而很累
每天睡觉起来都好累，一睡着就做梦，睡不醒，怎么办
解梦达人：或许有你忌讳的东西、或许你现在得仙了。需需要立佛仙堂、。西安风水大师郑道玄
