为什么只要我一睡着就做梦，哪怕就是睡着十分钟。
经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做做了一夜的梦”！“我晚上梦多，简直没4552有睡着”！于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息！有些8037医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉诉失眠！整夜作梦或梦多的慢慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉““梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理理测验!认为这类体验与性格有关系！无论从3437人类睡眠的普遍规律,还是从实验验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆。或只留有3522曾做过梦的印象、连梦的内容容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素4021和性格特点有关。比如。性格内向向的人！多将注意力集中于自身内内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的的梦境、情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且且睡而不实!研研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉1238平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅。睡眠不安有关，因因此失眠者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时、失眠病人对有关睡眠5951参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小！大多数专家认为。失失眠的体验与情绪，性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位、在在生理上的作用!以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副副作用，旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反反而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的的结果反过来又加重对健康的担心！对失失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个4453体在不同的时期,功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同，所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷。”所谓少气！即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦。其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火。而而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内1548扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济！心肾不交，则则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦。短气，或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡。苔薄白！脉细弱！ 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减， 药药物：人参9g，黄芪、茯苓。白术，山药各12g！莲肉！砂仁。沉香，檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏，面色不华。舌淡、脉细。 治法：养血安神、 选方：四四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地。当归！白芍、川芎各12g。鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：：心悸怔忡？失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津、脉细数， 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减、 药物：当归、茯神，麦冬，生地各12g、黄连、远志。竹叶！人参。黄芪！胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠、多梦。遗精，腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔、脉细数。 治法：交通心肾、 6914选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩！白芍，阿胶各9g，鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡、苔薄白！脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓、麦冬！茯神。天冬！熟地，山药各9g。五味子、远志，人参各6g。肉桂！朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 治法：补益心脾、 选方：归脾汤、 药物：人参，远志，木香各6g。黄芪。白术。当归！茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒。痰多胸闷！舌质红！苔黄腻！脉滑数、 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏，陈皮。茯神！竹茹！枳实各9g。甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 8363情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一0599个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处，那么么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非非如此，如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的的正常睡眠,同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带0786来的痛苦,有的3504人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了。效果却却更糟了、醒后就会感到累、不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者、为了了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗、治标治治不了本!如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只只能作为一种辅助治疗手段， 治治疗的根本方法!就是解除除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难!并逐步步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的1482梦就会减少!睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就就消失了！.！
为什么我老是被吓醒感觉没睡着没做梦
你好，你说的你上述症状考虑主要还是身体虚弱的原因导致的。建议你最好是在服用一段时间的谷维素片和脑心舒口服液治疗效果是比较好的、治疗期间多注意意保持好的睡眠？这样上述症状慢慢就会好转了，祝早日康复！！餐厅格局设计效果图
我每天晚上一睡着就开始做梦，有没有好方法治疗
每个人每天都会做梦，只只是在深睡眠中所做的梦、醒来后是记不得的。只有在浅浅睡眠中做的梦才可以回忆起来？如果你大多数的梦都记得！说明你的睡眠不太好。没有进8277入深睡眠! 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活0098习惯： 1，坚持有规律的作息时间。 2.睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少少量的晚餐。不要喝太多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食食物也会影响睡眠! 3，睡前远离咖啡和尼古丁。 4！选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提提高夜间睡眠的质量？ 5，保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于于睡眠、 6，大睡要放1131在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、6546白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下午三点后还睡觉！ 7，保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8。舒适的床。一张张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间， 9、睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！使得睡眠质量更好。。择日重点基础知识
孕妇每天晚上做梦睡眠不好，有什么好方法吗
不要想的太多！顺其自1113然就好了。平常常多听些轻柔的音乐!多看绿色的植物也是对宝宝很有好处的，、起名禁忌的50个字
一睡着就做梦，但是感觉到自己在做梦，都是些恐怖阴暗的内容，于是暗示自己快点醒来
十有八九是你最近现实生活中有有什么让你极其烦恼的事情？ 感觉自己在做梦主要是因为高级意识元件没有得到深度的抑制。也就是说、没有进行深度或完全睡眠，！2015十二生肖婚姻配
睡着了做梦梦到自己没睡着但是怎么也挣扎不了
梦见没睡着但是怎么也挣扎不了意味味着： 变动多多的一天？本来已经定下来的事情，用不了多久！对方就会一而再再而三地提出修改的计划！对于讲求稳定的你来说、无疑是一一种折磨！面对这种犹豫不不决的家伙,你要学会制定弹性的计划！或者可供选择的多个计划才能保证自己灵活应对、 梦见没睡着但是怎么也挣扎不了的吉凶： 三才配置甚佳。基础运坚固！境遇安泰！喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进、努力奋斗，可轻易得成功、及伸张发展，很幸4033福安全之佳名！【大吉昌】 切勿当真，不要相信迷信，。改名 风水 改运 算命
请问有什么方法睡觉不做梦？
我一般让自己不做梦的方法就是多做运动 到了晚上自然就很少做梦 我觉的跑步和9154游泳挺有效的 你也可试试、八字算命预测一生财运
有什么方法可以让我晚上不做梦？
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一，睡前将白天的事情与衣服一一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的,记住心理学家的建议：努力活在今天。不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题、清理自己的的愤怒！委屈和妒忌这些负面情绪、因此！晚上头脑里不要想复仇计划，最好想9559些愉快的事, 二、莫扎特的音音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常、降低神经紧张，不过如果你不是他的音乐爱好者。睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。海鸥的叫声--它能使你很放松，如果这2767些都不起作用？那就打开8104电风扇！单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜溜狗 首先!与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张！第二！无论你愿不愿意、晚上你得领着它去散步！睡前半小时的散6276步会很好的缓和神经系统！散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处。因此、如果晚9265饭没有吃饱，喝点酸奶奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放放松一下水温不要超过37摄氏度、泡泡10--15分钟即可!然后马上进进被窝! 帮你推荐：4983练太极拳可以调整神经功能活动？使高度紧张的精神状态得到恢复、阴阳达达到平衡，因此，通过练练拳养神。能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁宁等症？ 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点！失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了！ 帮你推荐：小李李是在大学里养成的裸睡习惯，那时候住在集体宿舍，女孩子们都都注重隐私、床帘一拉！自成一个小天地，当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）？一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时、血压会降低、精神萎靡，非常想睡觉，相反。当我们专心致志时。我们感觉不到疲劳。因此。专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目！ 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡！也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效6424：离开被窝。冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了。然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去！同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方、6672除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 0864 1.食醋催眠：有些人长途旅行后？劳累过度、夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心心闭目,8529不久便会入睡， 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水！因为糖水水在体内可转化为大量血清素。此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而易入睡、 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用、它是体内不可缺少的的氨基酸之一!一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡、 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人、临睡前吃苹果、香蕉等水果！可抗肌肉肉疲劳。若把桔橙一类的水果放在枕边、其香香味也能促进睡眠， 5.面包催眠：当你失眠的时候！吃一点面包！能使你平静静下来，催你入眠！ 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首、中医认为。它具有健脾，和胃，安眠等功效，食法：取小小米适量,加水煮粥！晚餐食用或睡前食用。可收安眠之效、 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷。铁等和多种维生素、具有清热、养血，除烦等功效、可治血虚失眠、食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类，多种维生素和多种氨基酸7113及不饱和脂肪酸等！具有平肝、养血，降低血压和胆固醇等功效、每晚嗑一把葵花籽。有很好的安眠功效、 9.莲子催眠：莲子清香可口、具有补心益脾。养血安神神等功效,近年来！生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。食用后可促进胰腺分泌胰岛素！进而可增加5 羟色胺的供给量、故能9314使人入睡!每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘!含糖类。蛋白质、维生素C、有机酸。粘液质！钙，磷、铁等！有补脾！安神的功效，每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片、浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出，以洋葱酒10ml。牛奶约90ml、鸡蛋1个，苹苹果半个榨汁？调和后！于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液！具有安神镇静作用、且没有毒性。最适宜神经衰弱失眠者！使用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡前前服用？更具有有助眠功效、。客厅水族箱的摆放图片
每天晚上不停的做梦，很痛苦，谁有好方法啊
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦0927多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦梦在睡眠中的地位？在生理3196上的作用,以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道1177情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪8727障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观观的体验？ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。以至形成4463恶性循环! (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦6862感不同！即使同一个个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦梦少)! 中医是怎样认识多梦的 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦！其极至迷，”所谓少气。即气不足！气气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦、其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安！发为多梦，阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得得宁而发多梦！劳欲过度、水火不济。心肾不交！则心神不宁而而发生多梦？饮食失节，使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦的 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦、短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡！苔薄白！脉细弱、 治法：养血益气，宁心安神， 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪！茯苓，白术，山药各12g、莲肉。砂仁、沉香！檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏。面色不华，舌淡。脉细， 治法：养血安神、 选方方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地!当归，白芍。川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥。舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减、 药药物：当归,茯神。麦冬、生地各12g！黄连、远志。竹叶、人参、黄芪！胆星。莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩、白芍。阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g、 ⑤心心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气、壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g。车前子，茯苓。麦冬！茯神！天冬，熟地，山药各9g、五味子，远志，人参各6g，肉桂！朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦、气短神疲。面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩，苔白。脉细弱！ 治法8110：补益心脾， 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志，木香各6g，黄芪，白术、当归！茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷，舌质红！苔黄腻，脉滑数、 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物6232：黄连6g、半夏。陈皮，茯神。竹茹，枳实各9g！甘草。生姜各3g！大枣5枚！珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情情绪刺激也会引起多梦。如何纠正 做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的的许多不舒服症状,实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状，2467他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到到充分的休息和恢复。却增加了刺激。客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人9992主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者。为了缓解症状！改改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就就会减少!睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，！中庭长的女生面相睡着做梦的方法
最近睡着老是做梦，醒了感觉胸口在跳，是怎么回事
我是2133那种经常做梦的！有时候做恶梦又哭又叫的。经常做梦不不是坏事？有的时候我还记录每天的梦、感觉像游玩一样。你要弄明白为什么做恶梦不要说不知道！因为我做恶梦都是有心事才会做的。以前读书的的时候压力大,现在工作了感情也有有压力!当自己心态放平了就好一点了。所以你最好找出做恶梦的根源所在！、评书风水鬼师
