晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？
！食醋催眠：有些人长途6558旅行后!劳累过度！夜里难以入睡、这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后闭目静心，不久久便会入睡! 2，糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡！可饮一杯糖水！因为糖水在体内可以转化为大量血清素！这种物质2664进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡, 3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑兴奋的作用。还含有能使人产生疲倦感觉的作用、它它是体内不可缺少的氨基酸之一。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用、可以使人较快地地进入梦乡， 4、水果催眠眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果！香蕉等水果、可抗肌肉疲劳。若把橘橙一类的水果放在枕边。其香味也能促进睡眠！ 5、面包催眠：当你失眠的时候！吃一点面包、能7836使你平静下来,催你入眠！ 6！小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为！它具有健脾、和胃。安眠等功效。食法：取小米适量、加水煮粥！晚2030餐食用或睡前食用、可收安眠之效， 7！鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷！铁等和多种维生素！具有清热！养血！除烦等功效、7943可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂、切片后加适量蜂蜜、可随意食用。有安神入睡之功效！ 8、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质，糖类，多种维生素和多种氨基基酸及不饱和脂肪酸等!具有平肝，养血。降低血压和胆固醇2666等功效、每晚嗑一把葵花籽！有很好的安眠功效。 9，1632莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾！养血安神等功效！近年来、生物学家经过实验证实、莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用。食用后可可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5羟色胺的供供给量!故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会9995有良好的助眠作用！ 10。大枣催眠：大枣味甘，含糖类！蛋白质，维生素C，有机酸，粘液质！钙！磷，铁等。有补脾！安神的功效、每晚用大枣30~60克！加水适适量煮食。有助于入眠、 11，催眠饮料：取洋葱100克切片、浸泡在600ml烧酒中！一0366星期后取出!以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个，苹果半个榨汁！调和后。于睡前30分钟钟饮用！ 12。莴笋催眠：莴笋中有一一种乳白色浆液!具有安神镇静作用，且没有毒性、最适宜神经衰弱弱失眠者？食用时、把莴笋带皮切片煮熟喝汤！特别是睡前服用、更具有助眠功效、。
我是个16岁的女生，但是每天晚上睡不好觉，一睡觉就会做梦还不止一个。没有思春!做梦梦老师同学和题目
当你把一件正正常的事情、当做恐怖的事情，就会产生了压力，如果不能释放压力、你永远都走不出来，永远都在做同一件事情，两个建议：1。去医院上个睡眠课。2、释放压力！，手纹复杂的女生手相
我每天晚上都睡不好觉，老是做梦，有时候感觉自己在睡觉，又感觉自己是醒的，睡觉时感觉眼睛很涩
失眠眠原因挺多的，每个人体质情况 不同。治疗方案也不同。建议你去山药社区里看看。那里面失眠眠贴很多,你找找找和你对症的方法、或者在那里发帖问问人，主要是你要说清楚自己的身体状态。、手纹看相算命图解
天天晚上做梦睡不好觉，有什么办法？
每每个人都做梦!但大多数人醒来后不不久就忘记梦了，最多只只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦， 做梦对每一个正常人来说3525是必不可少的，而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从0456而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此，如果仔细询询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦3024睡眠”没有增加。因而睡眠深度度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增9718加了刺激!客观上看来睡眠是延长了、效果却更更糟了、醒后就会感到累，不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者。为为了缓解症状!改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗。治标1793治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下3877去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治5846疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过3361心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失~~ 满意请采纳？手纹看风水
每天晚上都做梦就像一晚上没睡一样是怎么回事
也要注意合并睡眠质量差多梦、睡眠6540适量不足发生可能。也要注意合并微量元素缺乏发生可能、手纹算命准不准
昨天晚上做了个梦，梦见一辆汽车着火了掉进了稻田把人给砸死了，那种惨叫声吓死人了害我一晚上没睡好觉，
一个梦而已！不用管他，！手纹算命可信吗
缺钙，经常做梦，睡不够？
28岁。因工作生活、感情压力大。经常性地失眠或睡眠不足！睡醒后疲倦。没精神！饮食习惯不不正确、导致致进入亚健康状态！有一份数据2543调查显示，76%的城市白领亚健康。。手纹算命图解
每天晚上都好几次小便还总是做梦一点都睡不好为什么
你好、怀孕以后增大的子宫会压迫到膀胱，膀胱储存能力下降、所所以会有想经常小便的感觉！这是正常的，注意饮食营养。多休息！做好产检。产检没问题的话就没事的、手纹算命图解 女生
怎样才能每天晚上不做梦！～～
睡眠是不可能不4526做梦的、人类的睡眠是快慢相相间的、在慢相睡眠时就会做梦、如果您2997在这个时候醒来就会记住梦！您不在在这个时候醒来就不会记住这个梦,但不代表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明、所以您您要做的不是遏制做梦！事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的！那么您要做的是什么呢！那那就是保证睡眠质量！我们的睡眠是有一个周期的，以一个个快慢相为一个周期、大概一个半小时、人开始进入睡眠的时时候是快相睡眠状态，之后是慢相，如此反复、在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期。因此尤其重要！所以在这个睡眠期不要被被吵醒。如果被吵醒了再睡得话。无论您再睡多长时间。醒来后都会觉得疲劳的、一般并不是说睡眠时间越长就越好的，我们应该保证每天睡眠的的周期，可以睡4.5小时。6小时，7.5小时，这样就保证了睡眠周期，建议您每晚十点上床！因为您是是学生、所以可以早起！可0958以睡六个小时，重要的是养成习惯。建建立自己的生物钟！PS: 如果您您是女生的话！这这样做还有美容养颜的作用。本人是学医的，以前作息时间一塌糊涂，也出现你这种情况，为了身体、为了“面子”！6440潜心研究了一下这个,目前正在向这个方向努力！小有成效！呵呵，希望对您也有用，另外睡觉前喝一大杯热牛奶（最好一个小时前喝、这样就不用起夜、而且也不会导致第二天起来眼睛肿）。这个不但有助于睡眠！而且多喝牛奶可以长高（我就是喝了高中三年的牛奶、现在还在喝。牛奶好啊。呵呵、做广告。）每每天要坚持喝牛奶，早晚都要喝，拒绝烟茶茶和咖啡。习惯最重要！一开始可能有点难。当然放宽心态也很重要！现在咱们的的学生压力太大了？头掉下来，碗大个疤、take it easy!!回答：2007-01-19 19:52、手纹算命图解元宝睡不好觉每天晚上做梦
晚上睡不好觉，老是做梦，请问吃什么药可以调理
压力太大，寻找适当的方式排解工作、生活压力。也可适时适量的做一些运动。 另外。可以服用安神补脑液！六六味地黄丸等药物辅助、希望你能早早日恢复。！手纹算命图解女性
