几乎每夜都做梦，睡不好，怎么回事
你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动. 指导意见： 可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或或者求助于心理医生.,
为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜夜的梦”！“我晚上上梦多，简直没有9768睡着”、于是。这一天学习、工作4324起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真的耽误3182了休息,有些医生按照传统统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚晚上都必定做4～5回梦!说整夜夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实，更谈不不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明。这些主诉“梦多”！“整夜作6039梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系！无无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看。梦感8777与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性6592格特点有关,比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒！常能能回忆起生动的梦境！情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人员9517还发现。梦梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人！睡眠中都0087比较易惊醒。在在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅。睡睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都都证明：失眠！尤其是1055长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！4723不是夸大就是缩小,大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信信思想对梦的不科学解释，使人人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自己的健康过分关心。对梦5253感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体2873对梦感不同？即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也不尽尽相同！所以。有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝绝非多余!我我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和0155梦感有必然的联系！ 答案补充 连续做梦是你的睡眠眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会会产生不良的影响、大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响8423大脑的功能!如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间！3450比如夏天午睡片刻!并且要设1273法改善睡眠状况等, 按按照一般的观点？睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量量太差、就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的， 总之！一个人的一中。有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党的良好睡眠。可调节生理机能，维持神经系统的平衡！是生命中重要的一环、睡眠不良、不足。第二天就会头错脑胀。全身无力。睡眠与与健康工作和学习的关系甚为密切？ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊＊ 噪音 ＊ 睡觉时间!家居风水服务
晚上天天做梦睡不好怎么办？
1.多梦一定程度上影响睡眠， 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠。一般人每晚要经历9次、 3.多多数的人睡来后不记得了、记得的多半是最后一个梦，你觉得得老做梦!这本来不希奇！只是你对做梦没有正确的认识与态度！很在意这个事。因此影响你睡眠，睡的不深沉。感觉梦更多！只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成问题了、 4.事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程！之所以感觉不好，一个原因是人们有一种种先入为主的观念：做梦占用了休息时间!人无法得到充分的睡眠、还有就是可能醒醒来时还在脑海留有梦的遗迹， 5.所以！克服心理压压力是比较重要的, 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习！工作节奏、 2）合理的安排作息时间。 3）注意培养良好的心态,保3365持快乐情绪。 4）不不要过一劳累、 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀， 8）丰富业余生活！发展个人爱好！测姓名算命运凶吉
最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
做梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象！人入睡后、一小部分分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础！一个人每晚的梦境可间断持续1.59458小时左右!无梦睡睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！4561最近有研究证明！梦是大脑调节中心平衡机机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的的梦境片断！如果长期无梦睡眠。就要警惕了。当然！若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡睡着了又往往被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重重病情的发展。做梦也应像做其他事一样、有一个度，过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后后又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹、使大脑得不到休息而疲劳、一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度, 建议您最好调整情绪，清淡饮食。适当用些舒缓神经的药物！尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前、一定不要长时间进行剧烈运动，3003看剧情过于曲折的电影电视、减少刺激。做恶梦的机会可大大减小，祝好梦连连！李玉燕医生、，面相一眼大一眼小
最近晚上老做梦怎么办，睡不好，中间还爱醒，以前我都是一觉到天亮的！不做什么梦的！
请中医把脉诊断、身体有有问题了？！从八字看一个人的财富
四肢无力，心烦，气短，头晕目眩，腰痛，后背和右边胳膊麻，晚上闭上眼就做梦，睡不好。这是怎么回事？？
问题分析：腰疼这种情况建议你可以针灸理疗一下、效果不错。针灸！按摩，刮痧！拔罐，刺激穴位。促进血液循环、效果不错！平时注意活动局部。不要长时间弯腰或站立。注意保暖。意见建议：做梦是人的正常生理现象， 如果做梦过多！考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，手掌运势
住进刚装修好的新房，天天做梦睡不好，是有害的化学物质导致的么，有谁清楚怎么回事啊！
是甲醛 建议摆放一些能吸收有毒化学物质的植物 芦荟、吊兰、虎尾兰，一叶兰。龟背竹是天然的清道夫、可以清除空气中的有害物质，有研究表明！虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有有害气体！吸收甲醛的能力超强！芦荟也是吸收甲醛的好手,吸吸收甲醛的能力达90%？ 虎皮兰！虎尾兰。龙龙舌兰以及褐毛掌？伽蓝菜，景天。落地生根，栽培凤梨等植物也能在夜间净化空气、 除味还是建议使用百世开利确感灵抗菌消毒喷剂，不但能快速分分解甲醛!还能祛除异味，是纯中药9125的喷剂、无二次污染，可以去淘宝网看看 但最重要的还是要开窗通风！。秦始皇破坏南京风水
不安腿晚上睡不好，经常做梦严重影响休息。不宁腿会导致抑郁吗?
原因一，体虚。失魂。健身伸阳气。二、睡房或床位在凶位，调庄位值。大吉、搬家时间有讲究吗
晚上睡不好还经 常做梦,吃什么可以改善？
一！富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠。是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关！夜晚、黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素。它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意！天亮时、松果体受光线刺激就会减少！使人从睡眠状态中醒来。 研究发现！进入中中年以后？人体内的松果体素会逐渐减少！40岁时为青3013年时的四分之一!50岁5667时为六分之一？60岁时会降到十分之一！因此、中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠，这这类食物包括燕麦。甜玉米。番茄！香蕉、 二，对抗咖啡因的食物 0815 茶的兴奋作用会影响睡眠？因此！如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝！8224或用酸枣仁与大米煮粥！睡前喝一小碗！酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A，酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去去甲肾上腺素的含量,从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。 三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困、而晚上睡眠不安稳。可以在睡前吃一块馒3959头或面包，因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多、色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困、而到了晚间体内的色氨氨酸却不足。难以以安然入睡！因此、夜间吃一些馒头！面包。能提高体内内色氨酸的含量，人也就容易入睡、 四！调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后！人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节、内分泌常处于兴奋状态。因而辗转难眠。在这种情况下。晚餐时多吃一些富含锌！铜的牡蛎。鱼。瘦肉。虾，鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状、保证良好睡眠。[page五、奇异果 睡眠障碍的产产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关、或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响。而奇异果由于含有丰富的钙！镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成成与传递!尤其是钙！更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用，将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜。冰块等一起打成夏季冰饮。不但有利于人体对果1318籽中维生素E的吸收,还有增加皮肤弹性的功效， 六！牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸！能促进大脑神经细胞分泌出出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺？另一种是对生理功功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合！发挥类似鸦片的麻醉！镇痛作用、让人感到全身舒适。有有利于解除疲劳并入睡、睡前喝一杯杯牛奶？其中的催眠物质足以起到安眠的作、八字火旺的人有佛缘老是做梦睡不好怎么办
每天晚上都好几次小便还总是做梦一点都睡不好为什么
你好。怀孕以后增大的子宫会压迫到膀胱、膀胱储存能力下降。所以会有想想经常小便的感觉？这是正常的。注1197意饮食营养！多休息，做好产检。产检没问题的的话就没事的！屋内有井 风水
