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首先!人做梦是正常的生理行为。是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化!因此5144不用担心!要想少做梦、主要可以有以下几种方式:一、白天积极参加运动,运动可以放松神经、加快血液流速、这样晚上就容易进入深度睡眠!二、白天工作学习。不要要给自己太多压力。压力大了也容易多做梦!三!睡前试着喝些纯牛奶、牛奶中的一些成分有助于睡眠、 多梦这情况多是气血不足。劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态态导致的,药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗、另外。睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡!巧克力、茶等,平时在饮食上多吃一些安安神补脑的食物。如:泥鳅。猪肝。花生、苹果、牛奶等、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠!1692日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活!则应找医生看看、寻找原9090因并进行治疗, 祝身身体健康,生活愉快~~ 希望能解决您的问题, 打字不易!请采纳、顺便点个个赞哦、,呼和浩特是风水宝地吗
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