为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强6922烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是3847其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。5106势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自5406我完善！不致衰4118退的目的。也有人认为做梦梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强强烈的。我们能够从做梦时测到到快速的！紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇！就应6378另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样！有一个度！过度则会适得其反！损害人的身8064心健康。惊慌恐怖的梦境常常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠、使其白天昏3932昏沉沉,无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 适当补充谷维素或者VB1会有效果、天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题。谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。8122我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够2385使人体功能达到高峰,所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织！信息整理及新的学习。表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到、但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生生活质量？还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提提倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其其效果比晚上早睡要好得多， 我我们特别强调的是!现8520在中小学生虽然说“减负”了、5262但是由于各种各样的考试压力,他们们并不轻松！很多人睡眠的时间明显不足、与过去相比、实际上是明松暗紧！这实际上无论对社1950会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉！才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间间得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要， 三宜是： 睡睡前散步、 4653 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行。绕室千步！始就枕枕……盖则神劳,劳则思息！动极而求静、” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要、无论室外的温度高低。睡觉觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中、尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势！ 一般主张向右侧卧。微曲双腿，癸身自然放松！一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一一个时间上床和起床？节假假日也不例外、要进行有规律的适度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转、研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节节生物钟的有效方法,如果体温6512调节失控。就会引起睡眠生物物钟发生紊乱!控制体温的方方法很多，例6737如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等、睡觉的0372时候体温就会有所下降？ 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠眠习惯！这是最最重要的，生物钟是不能轻易破坏的、千万不要在星期六！星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力！可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实验证实，他们的深度睡睡眠会受到不良的影响!所以睡觉觉之前？不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几0316个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可!睡睡前不要吃东西 ？以以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶。咖啡等食品、以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明！喝酒好像可以帮帮助人入睡！但是实实际上是不正确的，酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然然的兴奋剂！破坏我们下半夜睡眠， ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中！习惯成自然！适应了这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的！会减少我我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽尽量避免噪音干扰, 另外、对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往9462往是“欲速则不达”？只会加重心理压力，有人曾经进行过这样的试验。在某些情况下、晚睡早起。减少睡0358眠时间!而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提提高睡眠质量、入时间必须注意， 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半、凌晨2点到3点半，这时人体精力下降！反应迟缓！思维减慢、情绪低下！利于人体转入慢波睡眠。以进入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态， 就算睡的时间短！而第二天起床能够很有精神。就表6478示有好的睡眠‘品质’!但是如果6981在睡了很久之后仍然觉得很累、就表表示睡眠质量很差! 现代医学家证实。食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之、可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常失眠者、用莲子，龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥、有令人入睡睡的疗效？ (3)血虚失眠者？可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼肉10g、红枣5个去核。蒸蒸鸡蛋一个食用！每日一次。 (4)心虚，多汗、失眠者！用猪心一个切开！装入党参，当归各25g、同蒸熟、去药！吃猪猪心并喝汤!有良效、 (5)因高高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g，猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g！猪瘦肉100g。同煮服用。能催眠入睡！ (7)神经衰弱的失眠患者。可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能！所以以有一定的催眠疗效、 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让失眠眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经！帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅闻其气，一一般在片刻之后便可入睡。，
只要一睡觉就做梦
建议你先耐心的看看这两两期节目!具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊。以及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦。易醒，失眠等治疗方法！我想对1935你会有帮助的？ [！厨房布置风水禁忌
为什么一睡觉就做梦
睡2693眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的形式出现！对1205人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉！无法专心投入学习和工作、还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦、 首先 心理专家表示，在价值观上上不要把睡眠看得非常重要。这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础、 失眠患者往往认为睡眠是人人生第一重要的事、整天想的就是怎样才才能睡好觉,如果失眠了、就会焦虑、烦躁、从从而更加睡不着, 其实、睡眠是让大脑和身体休息的最好方式、但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好好方式？如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗3002个热水澡、外出锻炼一下身体、精力一样充沛， 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导致死亡，但实际上人每每天只需要深度睡眠2-4个小时。其他是有梦睡眠。 9153这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因,由此可见、大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重、人应该相信自己的生命力。提升对自己心理健康、身身体健康的自信,是5827心理治疗失眠的第二个重要环节、 记住、不要将睡眠质量5806当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间），每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历。老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心。如果你被睡眠问题困扰、不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢6760复了宁静、自然入睡、 1、订出时间表，并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准时起床。若打破了这个时间规律会导致失眠。7821在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一很难早起，确保就寝时间不要少于8小时！ 2。避免咖啡因！尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比兴奋剂剂使人保持清醒！咖啡因的来源有：咖啡！巧克力，汽水。非草本茶、减肥药、以及一些止痛药，由于尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来！还有酗酒0528的人也不能进入熟睡阶段。如果你希望有一一个良好的睡眠！至少少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛。 3，运动 尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也9517常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠！为获得最好的效果。应该在睡前5到6小时运动、而不要在在就寝前两个小时内做运动、 4。享受放松的就就寝"仪式" 一个温暖浴？阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就7855寝仪式的一部分! 5！睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着，起来把想做的事情做完在睡、 6，拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡睡眠或阻止你熟睡！任何时候都要确保一个黑暗。安静的环境！避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有电视或电台台才能睡着的坏习惯、 就算睡不着也不要只躺在床上。做一下其它东西、例如：阅读！看电视，听音乐、直到觉得困了！担心睡不着的情绪更会影响睡眠，当你有睡意时回到床上、尽量避免在床以外的其他地方睡觉、 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着！或是第二天觉得很累！那么你你可能有睡眠失调，应该去去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你！如果果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗、所以你终于可以得到良良好的睡眠、 8，睡到天亮 如果可能的话、通过阳光，强光叫醒自己。阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整、睡眠专家建议，睡眠有问题的人每天早上在在阳光下晒一个小时！ 请务必采纳。我再次谢过 、。厨房应该在什么方位
天天睡觉做梦怎么办？怎么治疗
日思夜想，这是思想压力过大所导致、建议你放松自己的大脑、会得到一定的改善！厨房建在什么方位好
我每天晚上睡觉都做梦该怎么办
3717如果想知道的更详细。可以看下面这2454篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现!梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩噩梦之分、一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时，睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦9871时间越多, 人为什么会做梦！我们知道，当睡眠时！即使在熟睡时！人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状状态”而做起梦来！这就是说睡眠中大脑的某些区4459域仍可对外界刺激保持一定的联系!这就是做梦、 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液则带来氧气和养料、并把废废物运走、这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速2181更新其蛋白质成分!以准准备来日投入紧张的活动!因此。从某一方面说、做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时。这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成成了梦。梦给人痛9937苦或愉快的回忆、做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活、还可部分地解决醒时的的冲突，将使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快、舒适。轻松等美好的感受、使其头脑清醒，思维活动增强！这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力！萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅、 而恶梦。不但使人不愉快！还8825会干扰睡眠、影响大脑的功能活动、而且，恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可可预示出明显的疾病迹象,7669并揭示将要发生的疾病部位，性质和轻重程度！在病7458人的外部病症显露的前几天。一个月甚至一年就可做出预测来。 恶梦的产生有心理,生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病、消化4808不良等均可导致恶梦,对于于有严重心脏病!脑动脉硬化，脑动脉瘤的人来说、恶梦更可能诱发和加重心力衰竭。心肌梗塞、脑出血，脑梗塞、蛛网膜下腔出血等严重疾病！可9722见恶梦对智力！体力和健康等方面均有不利的影响！故应尽力避免之，即便便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦。而又记记得真切!则也是是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅！这势必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足、白白天就会昏昏欲睡！注意力难于集中，严重影响正常的的学习和工作、！厨房异形风水
睡觉爱做梦怎么调理
睡眠不好，是不是白天工作太辛苦，或者睡觉觉睡的太晚了？建议以后按时睡觉！睡觉前前用热水泡下脚？脚下的穴道是最多的。放松一下、有助于睡眠，晚上煮粥时时可以放些桂圆。放几个就可以，别放多了！桂圆是安神的也能助于睡眠，最主要的还是你自己养成一个早睡早起1891的好习惯？！厨房形状风水
睡觉做梦好还是不做梦好？
梦发生在睡眠过程中、这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗3965洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性,第一就是睡眠、” 梦发生在在睡眠过程中!这种认识也为现代研究所证明、现代对睡眠与梦的研3358究发现!睡眠实际上包括两种种状态!一种是非眼球快速运动的睡眠，又2749叫正相睡眠，在这个2225阶段中、没有眼球快速运动，另一种状态称为眼球快速运动睡眠。又叫异相睡眠、在这个阶段中。一个显著的特点是睡眠中出现现眼球快速运动,在睡眠过程中、这两种状态交替发生！呈周期性变化！ ！厨房微波炉摆放效果图
睡觉打呼噜做梦怎么办
睡觉打呼噜做，厨房怎么布局
睡觉做梦跟床有关系吗？
也有一些！跟心理相相关从熟悉的环境到陌生的环境也会有些不适应！工作上的压力也会有些原因！ ，所以不要太在意，睡前也有些人会说做个好梦，所所以也祝你做个好梦，，厨房怎么摆放合理为什么我睡觉老做梦
为什么睡觉做梦会梦见做爱？
如果是睡前看了相关的的电影的话 在梦里可能会梦到 或者是之前有过类似亲密行为 心里渴望！厨房怎样布置风水好运
