晚上睡觉多梦，睡不踏实，怎么办
* 作息时间有规律，有规律律的按时睡觉！按时起床很重要！不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会会容易失眠的？每天按点起床、按点休息，就3877是周末休息也要保持 * 睡前不进食！人在睡觉休休息的时候！人体的消化系统也会随之进入休息状态！睡前吃东西，喝提神饮料。茶水、咖啡都会影响睡眠、让你4415难以入睡、想保持好睡眠一定要杜绝睡前进食。 * 睡觉熄灯。人体的生物钟是根据感应外界的光！温度来判订作息息时间的？开着灯睡觉就会影响人人体的生物钟。例如大年三十一般农村都会把灯点一夜，睡觉的时候就难以入睡就是这个原因！ * 睡觉姿势。躺在床2141上休息的时候，有时候翻来覆去就是睡不着！怎么躺都不舒服、选择一个舒服0093的睡觉姿势对睡眠很重要、例如侧身睡！在双腿的中间间垫个枕头！平身睡觉在双体下面垫个枕头都非常的舒服、最好不要趴趴着睡觉、这样会造成成腰疼、颈椎疼的！ * 经常锻炼减少压力，每天坚持锻炼缓解一下工作学习中带来的压力。和解人人朋友聊聊天、看看娱乐节目什么的。缓解一下疲劳对睡眠质量也是很重要的！，
我儿子9岁了,晚上睡觉害怕,睡不踏实怎么办
1。给孩子积极的心理暗示： 从事件方面：他小偷被警察已经抓住了。让他看相关的新闻报道、 从对方心理方面：给他讲小偷心里里更怕被人发现。所以才会晚上偷偷摸摸地出来。 鼓励孩子方面：你是勇敢的！大胆的 2、教育孩子应对措施：有办法处理就会减轻心中的恐惧 比如说：小偷来时大声叫父母、5419我们会保护你的, 3。孩子的“害怕”不是对小偷本身的怕、而是对他自己想像中的情景害怕。这是9岁孩子思维发展的特点，平时多引导孩子进行正面的积极的想像、，富贵竹的摆放位置图
晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？
亲，你仔细看一下哈 中医学认为！3117多梦的根本原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守。故为多梦！其为原5345因之一！而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚，不不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火、而使神魂魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济、心肾不交！则心神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，9797自觉乱梦纷纭！7542常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠。神疲困倦！短气、或喜悲善哭、精神恍惚，舌质淡、苔薄白。脉细弱， 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减， 药物：人参9g、黄芪，茯苓。白术、山药各12g。莲肉。砂仁，沉香！檀香！甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏。面色不华，舌淡！脉细、 治法：养6512血安神! 选方：四四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地，当归、白芍。川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥、舌红少津、脉细数， 治法：养阴1407补心安神、 选方：益气安神汤加减、 药物：当归。茯神，麦冬，生地各12g！黄连、远志。竹叶、人参！黄芪。胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g。朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦！失眠，多梦！遗精。腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连！黄芩，白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐、夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡！苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平平补镇心丹， 药0334物：酸枣仁,龙齿各12g！车前子。茯苓、麦冬。茯神。天冬、熟地。山药各9g！五味子！远志。人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲，面色萎黄。食少倦怠！腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白。脉细弱。 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参。远志、木香各6g。黄芪，白术！当归！茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数。 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠肠加减！ 药物：黄连6g、半夏！陈皮。茯神。竹茹！枳实各9g，甘草、生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g、 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动！脑神神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情、 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素、建议适当参加体育活动，睡6792前热水洗脚!按摩足底，喝杯热牛奶、饮食多一些安神补脑的！ 糯糯米大枣粥？糯米60克。红枣20克！桂圆（肉）10个、6609加水文火煮熟,睡前食用、红枣有安神补血功效！糯糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘、睡眠不香。 7591连子桂圆百合粥！莲子适量。桂圆肉7-8个，百合3颗！加冰糖及适适量冷水!用文火煎汤，睡前一同服下、莲子能补气养血！治夜晚多梦、桂圆能益智宁心，养血补神神百合能安神定胆!治疗睡眠不宁！ 一天吃几粒核桃作零食、 每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部，梳理头皮，揉太阳穴！摇转头颈、搓脚上的涌泉穴， 你可以试一下。因为每个个人的原因不一样,、富贵竹禁忌摆放
我现在每天都要去健身，不然晚上睡觉一直做梦睡不好，早上起来
感觉本质上和我差不多、有失眠的情况。但是运动又提升了睡眠的质量。所以就有有了你现在这种情况! 我自己的解决方法是适当运动（但睡前一小时不运动）。保证睡眠眠在7小时以上，再补充一些维生素B族。这样即使哪天忙着忘了健身，也会有良好的睡眠质质量了,、富贵竹禁忌摆放位置
晚上做梦梦见睡的床头底下全是粪水说明什么啊？
梦见睡的床头底下全是粪水意味着： 自己给自己感动的一天？今天的你往3890往容易给过去的事情困扰,悲喜起伏都因为回忆而起，整个人也显得相当情绪化！就像一次洗涤程序，回忆过后。你会更轻松地看待眼下的事情，自己送礼物给自己的可能性也是蛮大的喔、、富贵竹适合摆放在哪里
我白天脑子里不由自主的想些乱七八糟的事，晚上还老是做梦，睡的还不踏实，并且记忆里还下降很多，脑子...
你7626应该好好休息一段时间!因为你9925的身边肯定发生了让你认为比工作重要的事情!所以总是胡思乱想，所以建议你把该处理的事情处理好！再回去工作，、富贵竹风水作用
晚上老爱做梦睡觉不踏实怎么回事？
你这样有可能是神经衰弱的表现。 只需调整一番自己的生活节奏！ 缓解一下压力，调理营养！适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的， 0347 ㊗️你好眠❤️,富贵竹饭店摆放风水
最近晚上天天睡觉都会做梦，还算是很多不好的梦，而且睡觉的时候会睡的很死几乎不怎么转折 这是怎
俗话说：昼有所思，夜有所梦。白天中你所经历的。在梦里都会出现、属于正正常现象？梦也分分深梦浅梦？浅梦在清醒是能记清、 —望采纳。富贵阴宅风水图片
最近睡觉半夜总是醒，睡的不踏实，一整晚好像都在半睡半醒的状态，而且一晚上都在做梦，请问怎么解决啊
晚上吃些好消消化的,别吃太饱。以免增加8794肠胃负担、再就是睡前别看太紧张刺激的电视，临睡前泡泡脚。时间不用太久，20分钟左右！可以放松情绪、有助于睡眠、祝早日睡个个好觉？富贵面相 知乎晚上睡不踏实老做梦
为什么有时候晚上睡觉睡眠时间长会做梦，而一旦白天睡回笼觉就会做梦
人一进入睡眠就开始做梦。就是1395有时记住点？有时记不住。富贵面相图片
