，如何快速入睡，不做梦！
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度。夜难安睡！可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服、饮后静静心闭目！不久便会入睡， 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素、此物质进入大脑。可使大脑皮层抑制而5398易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一、它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦倦感觉的作用、它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用、可使人较快地地进入梦乡! 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果！香蕉等水果、可抗肌肉肉疲劳!若把桔橙一类类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠， 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包！能使你7582平静下来，催你入眠， 6.小米催眠：小米除含有有丰富的营养成分外!小米中色氨酸含量为谷类之首、中医认为！它具有健脾，和胃！安眠等功效、食法：取小米适量。加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷，铁等和多种维生素，具有清热。养血。除烦等功效，可治血虚失眠、食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜。可随意食用，有安神入睡之之功效？ 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质！糖类，多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等。具有平肝！养血、降低血压和胆固醇等功效，每晚嗑一把葵葵花籽!有很好的安眠眠功效、 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾。养血安神等功效！近年来、生物学家经过试验证实、莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用、食用后可促进胰腺分泌泌胰岛素、进而可增加羟色胺的供给量、故能使人入睡、每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用， 10.大枣催眠：大枣味甘！含糖类！蛋白质、维生素C。有机酸、粘液质，钙、磷，铁等。有补脾！安神的功效。每晚用大枣30～60g、加水适量煮食、有助于入眠！ 11.促眠饮料：取洋葱100g切片。浸泡在600mL烧酒中！1星期后取出！以洋葱酒10ml、牛奶约90ml、鸡蛋1个。苹果半个榨汁！调和后，于睡前30分钟饮用、 12.莴笋0415催眠：莴笋中有一种乳白色浆液!具有安9345神镇静作用！且没有毒性！最适宜神经衰弱失眠者。使用时！把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别0864是睡前服用、更具1165有助眠功效，，
晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
有可能是以下三种问题：1你没有安全感、因为睡着了就没有防御能力了、27324你有白天想着的事？你想5213明白就睡着了、3你有对死亡的恐惧。因为人睡着了就9692跟死了一样了,你睡觉前可以听一下舒缓的音乐、少喝茶、咖啡、不要听激情音乐和看一些恐怖书籍！实在在睡不着看会书！但不要看使你精力激动的书。还有就是我上面说的那三点、你好想想、最后祝你早日日康复？、手相断掌的手纹代表着什么呢
每次啪啪啪之后很难入睡，容易做梦
肾问题、怎样从手纹看你的财运呢
是不是有一句老话叫“晚上湿头发入睡容易做噩梦。”谁能给解答一下
是的、我试过、确实是这样、，手相婚姻线如何看呢
晚上老是做梦很难入睡，并且连续几天都做一些很有压力很伤感的梦
建议议你休息一下 出去找个风景好的地方散散心!怎样从女人手相手纹看婚姻呢
梦见众人在稻草上入睡“
4000 这梦并无不祥!以前农村人家床上冬天都铺稻草御寒、此梦提示您：冬天来临、睡时注意御寒，以防受寒感冒！！如何看手纹财运图解
我19岁,这星期突然睡眠不好，入睡很快但晚上一直做梦，不管几点睡晚上五点就自己醒了，明显感觉睡不够
每个人睡觉都会做梦！平均每晚三到七个、觉得做梦！只是睡得不深（总是浅睡眠状态）！易醒才有的情况！因为梦发生在9637浅睡眠相、 深睡眠不足，所以睡眠质量不高！醒了还想睡睡没精神， 按5595失眠治，吃养心安神片和神神衰果素片!如果要快。可吃思梦还，如何看断掌的手相手纹图解
晚上睡觉都是张大嘴巴.流口水.磨牙不会....睡觉不老实..老做梦.睡觉前难以入睡
听听音乐睡吧！可能会让让你安心点？这样就会很快入睡了，男人有法令纹的面相如何看
女人肝火旺盛容易做梦吗
不只容易做梦还特别喜欢发脾气。不管对不对！而且脾气大的很，手相中有财运的手纹有何特征二次入睡容易做梦
莲子心能治失眠吗？我听说莲子心能治失眠，是吗？我有失眠症，每天很难入睡，经常做梦，容易在梦中惊醒，白
莲子心是可以治失眠，不过要3781看情况的、莲子心通过清心火来安神，多用于心火亢盛所致的失眠！是属于实证、如果你是心气虚或血虚或阴虚等虚7621而导致的失眠就不好用莲子心了!川字型的手相含义有哪些吗？
