晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？
亲、你仔细看一下哈 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦、其为原7098因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火、而使神7684魂浮游,发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂魂不得宁而发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦。短气、或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡。苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气！宁心安神， 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪，茯苓！白术，山药各12g。莲肉，砂仁、沉香，檀香。甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠，多梦易惊、健忘头昏、面色不华。舌淡，脉细、 治法：养血安神！ 选选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：：熟地。当归、白芍，川芎各12g！鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥！舌红少津！脉细数。 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神。麦冬，生地各12g！黄连、远志！竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 1430 ④心肾不交 症状：心烦？失眠！多梦，遗精。腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾、 选方：黄0358连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩，白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚，龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短，舌质淡、苔薄白。脉细弦无力！ 7192 治法：养心益气，壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物物：酸枣仁!龙齿各12g！车前子、茯苓！麦冬！茯神！天冬，熟地。山药各9g。五味子，远志，人参各6g、肉桂，朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲。面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白、脉细弱！ 治法：补益心脾， 选方：归脾汤、 药物：人参、远志，木香各6g，黄芪！白术。当归！茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷、舌质红。苔黄腻、脉滑数！ 治法，清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物物：黄连6g。半夏！陈皮！茯神。竹茹、枳实各9g。甘草、生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g！ 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情。 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动。睡前热水洗脚，按摩足底、喝杯热牛奶。饮食多一些些安神补脑的, 糯米大枣粥！糯米60克、红枣20克，桂圆（（肉）10个,加水文火煮熟。睡前食用，红枣有安神补血功效、糯米食后能使用人沉睡，主主治心烦健忘,睡眠不香。 连子桂圆百合粥。莲子适量。桂圆肉7-8个。百合3颗！加冰糖及适量冷水，用文火煎汤！睡睡前一同服下。莲子能补气养血！治夜晚多梦、桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆！治疗睡眠不宁， 一天吃几粒核桃作零食， 每天晨起及睡前！用手循环转搓脸部，梳理头皮、揉太阳穴。摇转头颈、搓脚上的涌泉穴， 你可以试一下！因为每个人的原因不一样。、
最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、这这就是梦的基础！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！最近有研究证明、梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损！就形成成不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无无梦睡眠，就要警惕了！当然！若长期恶恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠。使其其白天昏昏沉沉？无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展。做梦梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反。损害人3049的身心健康，惊慌恐怖怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑脑得不到休息而疲劳,一般认为！做梦最最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 建议您最好调整整情绪,清淡饮食！适当用些舒缓神经的药物！尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前。一定不要长时间进行剧烈运动，看剧情过于曲折的电影电视、减少刺激，做恶梦的机会可大大减小、祝好梦连连。李玉燕医生！、厕所滴水风水
最近都不知道是不是病了，每个晚上都睡不踏实，夜里要起好几次。不停的做梦，而且每个梦里都是不停烦躁着
你好，你自己6634不要胡思乱想的、后期的的话肯定多少都是会这样的，所以建议你不要那么担心的、。厕所漏水的风水学
最近及其嗜睡，晚上睡8个小时，中午仍然十分困乏；晚上睡觉经常做梦，早上醒来身体特别慵懒甚至疼痛。有
病情分析：这种8398情况要注意疲劳！熬夜等原因造成的可能。以及中医的肾虚6179等原因造成的可能!指导意见：充分休息也是很关键的。保证睡眠质量、口服金匮肾气丸等药物来进行治疗，必要时到内科及时的检查。如肝功能、腹部彩超检查等！，厕所煞气
最近半年睡觉老是醒了翻个身又能睡着老是睡不踏实,怎么回事
一：宝宝睡觉不踏实的原因和对策 1！缺微量元素！血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳、需要补充钙和维生素D。如果缺钙！3341宝宝的卤门就闭合得不好! 2、太热、太冷、 3、太干燥、有鼻屎。 4！睡眠前玩得太兴奋。按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时。应让宝宝安静下来、睡前不要玩得太兴奋！更9954不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋。紧张而难以入睡，不看刺激性的电视节目！不讲紧张可怕的故事！也不玩玩新玩具、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜！安静、光线较暗、盖的东西要轻！软。干燥！睡前应先让宝宝排尿！ 5。注意肛门外有无蛲虫。 6。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了。然后就给孩8301子喂奶？其实这是一个很不好的习惯、这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶3916的习惯、 7、积食、消化不良！上火或者晚上吃的的太饱也会导致睡眠不安、建议喂粥、面等固体食物应在临睡睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶、 8、母乳宝宝的恋奶，（这个很多母乳宝宝都存在的情况） 9！晚上一定要喂奶的话、要注意： 尽4578量保持安静的环境、当晚上喂奶或换尿布时。不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样！当喂喂完奶或换完尿布后,会容易入睡，逐渐减少喂0049奶的次数，不要让孩子产产生夜间吃奶的习惯, 10！如果宝宝因为夜里想尿尿尿就醒,应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如3669果有用尿不湿的话！一定是尿不不湿包得太紧。 11。发现孩子有睡睡意时，及时放到婴儿床里，最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡、那么每当晚上醒来时。他就会让你抱抱起来或摇着他才能入睡， 12。不要让婴儿含着奶嘴入睡。奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当当孩子含着奶嘴睡着了、在放到床上上 前！请轻轻将奶嘴抽出， 13、宝宝哭闹、不要及时做出反应，等待几分钟！因3537为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡,如果不停地哭闹、父母应过去安慰一下。但不要亮灯，也不应逗孩孩子玩、抱起来或摇晃他、如果越哭越甚。等两分钟再检查一遍、并考虑是否否饿了？尿了。有没有发烧等病兆等。 14。被子或者睡觉姿势不舒服 15、分离焦虑。除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人。怕见生人。在陌生环境中自我保护意识强外、就表现在晚4403上睡眠醒得多？睡得轻，对外界警醒。应注意以下几点： （1）睡前哄？拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡睡着之前离开。让宝宝自己睡着！不要大人抱着睡着。 （2）白天要有一定长的时间和宝宝亲密的玩耍，让他/她意识到爸爸妈妈很很爱她!会给他充足的关爱！ （3）和宝宝玩捉迷藏、让他意识到即便他看不到爸爸妈妈！2205爸爸妈妈其实也在他周围、 （4）经常带到外边看看、不要天天闷在家里，只熟悉家家里的环境， 二：如果到了睡觉的时间，可宝宝4113还是难以入睡？而且在夜间还还会经常醒来？你可以8085试试以下的方法!9467帮助他建立一个良好的睡眠模式， 他准备睡觉了吗, 如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象。然后马上让他睡觉，那时他很容易入睡。 在他还比较活跃的时候要开始为他的入睡做准备了！这样他就可以很高兴地去洗澡。然后在他开始困倦时，他他早已经擦干了身体并穿好了衣服？一旦你错过了一次“易睡期”、你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个“易睡期”来临！ 确立睡眠时间 6-10个月的婴儿开始了解7507常规的概念!知道一件事会紧随着另一件事、你可以利用他的这份认知来让他知道睡觉的规律！从而让他做好心理准备！ 你的规律可以是先洗个澡。拥抱。唱歌，讲故事，哺乳乳或是一个亲吻！然后就是上床睡觉，关掉大灯，让室内安静下来！ 每一晚都要争取由同一个人、在同一时间！按着同样的顺序序来进行同样的事情尤其是你，一旦成功地建立了睡眠模式。你会受益良多， 一个好的睡眠模式要有一个明确的结尾：你要让你的宝宝知道、当他被放到小床上时。就意意味着他应该睡觉了,把他放下后！给他一些时间，让他了解他完全可以自己入睡，记住不要再给他多一次的拥抱，或再唱一首歌等！如果你陪他躺下，或拍着他睡觉。那么很可能每天晚上上睡觉前甚至半夜醒来？他都会做出同样的要求、你应该让孩子养成独立入睡的习惯！ 如果宝宝半夜频繁醒来…… 婴儿的生活规律往往来源于习惯！一旦他习惯于每晚入睡的模式！当他在半夜醒来时就会有同样的需求！所以不要摇他，也不要抱着着他走来走去、除非你非常喜欢不停地重复这些动作！ 你可以试试下面的方法！有助于让宝宝安安静静静地重新入睡： n 晚上照看宝宝时！动3848作要尽量放轻。不要发出太大的动静： n 去看宝宝时不要开灯。在他的床边留一盏比较暗的常明灯。 n 除非必要!尽量不要给他更换尿布或尿不湿！ n 如果你在尝试教宝宝自己入睡！那么不要将他从小床上抱起来。你可以拍拍他的背安安抚他!但避免给他吃东西或拥抱他， n 有的孩子可能几个晚上就学会自己入睡了、但有的孩子0427可能需要几个星期,你需要对对孩子有些耐心！，厕所珠帘隔断风水
为什么最近做梦老是遗精
你的年龄和生理是成熟的！遗精就就是正常的现象,厕所珠帘风水要什么色
最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
晚上睡觉老是做梦怎么办，_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性!不论睡得多长长或是多短？请你每日于同一时间起床， 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉。你也许会患上“周2599日失眠症”!星期日早早上床、两眼放光，极力入睡却无能为力！你越是努力！越感疲乏。 当旅行或工作打破日常生活的规律、你应尽量量保持定时进餐和睡眠的习惯,并尽早恢复日常作息时间、 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠， 常参加体体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深。但你不必刻意追6276求过度疲劳,每每周至少三天，每次20～30分钟的散步。工作，游泳或骑车应是你的目标———有益9557于心血管的最低限度， 但是别等到太晚才运动！理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早早些时候、此时体育锻炼炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快！ 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(6点)以前喝1765一天中最后一杯咖啡!其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰，并还将持续几小时。晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数！ 然然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物!在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸，减肥药药片含有使你清醒的兴奋剂! 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡！睡好、并防止睡眠时损伤颈。背，请从选择好好的床垫开始！羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。 5.请别吸烟 研究表明!重度吸烟者难眠、易醒。少有REM及深度NREM睡眠！因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用。所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟。吸烟者改变其吸烟习惯，则会戏剧性地改善其睡眠。一次研究表明、一天两包的吸烟者若戒烟！则其辗转难眠的时间会减少一半。 6.只喝软饮料 酒精是最古老。最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯。但这也许意味着整晚的麻烦！晚餐饮酒过量导导致难以入眠,睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随酒精而来的的影响消失后!REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段。使身体得不到深层次的休息！睡眠会被分割割得支离破碎！而清晨则频繁醒来、 7.追求质量。而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控控制在所需范围内！会加深睡眠、请别认为你必须躺八小时、若五小时可使你充足电！那么暗自庆幸吧、你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者！ 8.傍晚时分、丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情、那你应该在上床前处理完这些分心的事情，列出清单、以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠， 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作！你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠！ 若你在节食，别在饥饿时上床，咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来。难以入睡、睡前请吃低卡路里食物！6065如香蕉或苹果, 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前。抛开清醒时的一切烦恼！即便是儿童也也发现重复一些活动、如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡！ “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡、或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书！但是不不管你选择哪种方式。请记住每晚做7913同一件事！直至其成为你身体夜间休息的暗示！、厕所瓷砖颜色风水讲究
怀孕三个月，睡眠质量不好，总是睡不踏实，怎么办
孕期失眠会加重孕妇的心理负担？再再加上怀孕后！身体出现的各种不舒服。最终会导致孕妇的精神紧张，情绪焦虑、倘若不能及时解决的话！就会加重失眠症状，打破大脑皮层和内脏之间的平平衡关系！导致失调！引起循环系4643统功能出现紊乱的现象、最后可导致胎盘早期剥离！甚至造成胎儿死胎、因为失眠会加重孕妇的情绪低落、造成不良情绪出现！而不良情绪反过来也会造成失眠严重，两者可以说是息息相关的关系。只有及时消除孕期失眠。那么孕期不好的的情绪也能得到不错的缓解。孕心怡是基于音乐引导想象及心率变异性生物反馈训练、对孕育女性进行科学的情绪调理！通过对孕妇的情绪进行调节！使之忘掉烦恼和忧虑。创造清新的的氛围及和谐的心境！通过妈妈的神经递质质作用、促使使胎儿的大脑得以良好的发育！！厕所的方位
最近睡觉总是做梦，而且多数是让人压抑的梦，睡醒了感觉很累~~这是为什么啊~
善于于诱发做梦的因素、常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激、如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃、最普遍的是梦见到处找不到厕所、这是因为积尿刺激膀胱而诱诱发的!还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉，后来他他请医生给他作了检查？发现患有有早期鼻咽癌,这并非梦起了“先兆作用”！而而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦! （2）日间活动的残迹！4992所谓“日有所思？夜有所梦”。例如、德国的一位化学家！为苯的结构式问题百思不得其解、却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴，从而想出了苯环结构式、又例如有的人因为白天给朋友打电话。朋友不在、夜晚就做梦总把电话号码拨错， （3）过去的精神创伤、美国的一部电影影《爱德华医生》中？男主角不能见妻平行的两条直线、且经常梦见到处处是大小不一的眼睛？造成这种噩噩梦的原因。就是他儿儿时的一段痛苦经历! 所以。人的梦并非是神秘不可理解的、不仅如此！梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能、人们在现实中中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿！例如，成绩不好。的同学可能会梦见自己成绩非常优秀、受到到老师的表扬和同学的羡慕,虽然人们很少能从梦中找到解决办法、但至少可以说是是一种小小的精神满足, 当然。人的梦境不可能总7931是愉快的,有些人就就常做噩梦，人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷！矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致，噩梦只是该原因的一个表现、 为此。对噩梦困扰的人、提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系。科学家进行过深入的研究，如果对平时精神正常！健康的人作“快波相睡眠夺实验”，始只让受试者有慢波相睡眠，一旦慢波相转入快波相后，即刺刺激他醒来!如如此持续3~5天？就就可使受试者发生精神错乱,临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）、可叫做“试验性精神病”、这就可以说明做梦与精神病根本无关。 2．睡前放松心情，临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动。也不要回忆痛苦的往事、临睡喝一杯牛奶，听听音乐！有助于睡眠质量， 3．2006学会自我暗示、建立积极的心理防御机制、不7515要总把生活中的不愉快归因于自己、当你无法改变现实时。就试着去适适应生活！把痛苦的经验当作是丰富人人生经历、多想自己的长处和优点。多使0046用积极的心理防御机制! 4．根治生理疾病！对于由于生理疾病导致，厕所的方位与风水禁忌最近老做梦睡不踏实
最近为什么一睡觉就做梦呢
其实。做梦是人在睡眠过程中产生的的一种正常心理现象！一般情况下、人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态！这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态。大脑脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人人就会出现梦境？由于少数细胞的活动失去了觉醒状7122态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来。可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时、与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的现象， 不少人有这样的苦恼：9971入睡后，常常做噩梦！甚至被惊醒！由于睡不好，次日头昏脑涨，影影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运、造成心理上的恐惧和不安、 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系、不要为此担忧，关于梦境的内容、一般认为主主要是：其一，日有所思、夜有所梦，有的人喜欢看一些惊险，恐怖的影视录像或或小说、这些刺激激形成了记忆表象？一旦进入梦境就容易做与此有关的梦、其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏！容易做一些恐怖的噩梦、还有人在身体有病的时候。如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那么怎样才能减少噩噩梦呢, 减少不良的刺激！平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说、避免不良的刺激在记忆中储存，睡眠前最好不要过度用脑。以免大脑皮层过度兴9196奋而引起梦境？ 注意睡眠的的身体姿势,一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候！双手双脚自然垂直！枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的，厕所的风水讲究
