虚汗和正常出汗有什么不同？
出汗是一种正常的生理现象！具有调节人体体温的作用！特别是在炎热的夏天、出汗可散热降温。减少中暑，中医认为。汗是人体津液3565受阳气作用蒸发从毛孔排出的液体、正常出汗多因运动！天气炎热！室温过高，衣褥过厚或精神紧张等、如果出汗的方方式或汗液的量!色和气味发生改变。则可能是某些疾病的一种提示，应引起重视、虚汗，顾名思思义是因体虚导致的多汗、既可以单5947独出现,也可发生于多种疾病过程中，儿童。产后妇女。一些身体有病或处于亚健康状态的成年人，是虚汗症的多发人群。儿童入睡后出汗不止、间或身体冰凉，这就是虚汗、成年3046人在安静情况下？或原因不9063明而全身或局部出汗!甚至大汗淋漓、也是虚汗！妇女产后体质虚弱，往往会8089出虚汗，中医所说的自汗和盗汗也属于虚汗。自汗指没有外部原因！刺激而而经常出汗？多因肺气虚弱，卫阳不固，津液外泄泄所致！常伴有神疲！力乏。气短，畏寒等阳气虚损损的症状？盗汗以入睡后后汗出异常、醒5839后汗泄即止为特征、有的人一睡着就出盗汗，有的人要睡到半夜后才出！重型盗汗病人往往伴有低热热或潮热,五心烦热，颧红，头晕！消瘦！疲乏不堪、尿色深，尿量少！大便干燥等症状！判断自己出的是不是虚汗！可以通过“3952一看二嗅”来辨别？看汗量多少，颜色！嗅汗的气味。再结合上面所讲的症状，自身感觉，大致就可判断出是不是虚汗了，虚汗越流身体越虚中医认为，汗为心之液！出汗太太多或自汗，盗汗的病程持续时间过久！会导致2408精气耗伤,出现精神倦怠、脸色苍白！四肢乏力。不思饮食。容易感冒，睡眠多梦等阴阳失调的症状。损害人体的身心健康。甚至至诱发其它疾病，虚汗对儿童的影响尤尤其明显,6261现代医学研究表明。出汗过多会导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡。影响孩子的健0999康成长,重型盗汗汗病人，时间久了会使病情恶化。向“脱症”发展，虚汗应标本兼治效果才6420好治疗虚汗症！首先应找出导致虚汗的原因！如果是因疾病引起！应在止汗的同时积极治疗疾病！如如果是病后体虚！则应在止汗的同时加强调养、适量活动！以增强自身的抗病能力。对于原因不明的虚汗。最好请医生帮助助找到原因、。
请问我老婆最近一个月时间每天晚上做梦早上五六点钟都要出一身虚汗是什么原因
1,一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正正常了:睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗……这是虚汗.中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好。哈琳娜 面相
晚上睡觉做噩梦流虚汗是怎么回事
问题分析： 造成多梦的原因很多。精神紧张！兴奋、抑郁！恐惧，焦虑！烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重！环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦，最好采取自然疗法。不要随便服用安眠药物、药物可以扰乱睡眠的自然过程。你可以使用放松训练或催眠CD。加强活动与锻炼！放松身心。对对失眠有改善。提高睡1759眠质量、1.生6995活调理: 生活有规律!按时作息、晚餐餐以清淡为主！睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶 2.药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用 3.忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做 身体排汗对身体是一种保护！而夜间盗汗的原因很多！除与睡眠环境空气流通状况，寝具透气与否有关外。有些疾病如结核病，心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等！都可能出现夜间盗汗的情况;此外。内分泌失调、如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者。以及有情绪障碍，自律神经失调的人。也都可能在夜间大量流汗。建议进行相关的检查后再对症治疗 意见建议：对于盗汗建议进行相关的检查后再对症治疗！响朵 李居明
怎么才能睡觉不做梦?
做梦是正常的生理现象。正常人每晚要做3个周期的梦！当你在快波波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉觉得做了梦。当你在慢波阶段醒来。你不能回忆梦！所以你没没有做梦，正常人包括胎儿都做梦！只有痴呆的病人才不不做梦,梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象。有做梦。说明明我们已经睡觉了、并不是你自认为的整夜没睡，一般来说。人每个5033晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人！会记住，一些些梦的内容! 一个人做梦！大多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音。光线！气味、温度有关，但如果反复出现同一类型的梦。说不定定有提示健康的意义？如梦见自己己滚进泥潭？有可能得了了溃疡性结肠炎,梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心心脏病! 多梦。恶梦的的原因很复杂，总体与下列因素有关系。一是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑！忧郁，极度的心理矛盾等、容易出现睡眠浅！多梦！二是身体不适，如过0303多的疲劳,发烧，或患有其他躯体疾病！三是突然停用某些药物如安定类，抗精神病类的等药物。 多梦，恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会造成心理的负面刺激，剧烈的梦境境会使人的大脑过于兴奋、紧张，生理负担加重等，因此有出现多梦。恶梦现象、要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对身体是有益的、即使梦出现多些、一般来讲白天不要要刻意去回忆它！去追究它、情绪也会平静的。其次、对有躯体疾病，要去积极治疗！这样会减少梦及恶梦8132的次数、再次。要放松身心！多参加一些积极、轻松的活动！有助于恶梦的减少！最后。对自身不能调整的。要求助于心理咨询。 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动、或者活动的比较较剧烈!所以会出现做梦的，做梦是正正常现象。但是如果因为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看。可能需要药物调节一下~睡前尽量放松，听一听轻音音乐什么的，不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的！浅睡眠做梦5213能够记住！一夜做两三个梦是正常的生理现象.睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力、饮食不香，思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该看医生了！根据疾病的诱发原因和临床症状采0301用中医的望闻问切四诊合参,辩证论治。力求治本.、哥哥假禁忌
为什么我老是睡觉不做梦
睡眠的过程是由浅入深，再由深入浅。再由浅入深！来回循循环的过程!如果每天保证8小时睡眠的话，一个人每个晚上应该做4－5个梦！梦是深层睡眠才能才生的，做梦的阶段叫快速眼动阶段。因为这个时时期人的眼睛会出现快速的颤动! 一般人们会记得最后做的梦。1718有的人总会记得!有的人不1559会记得!这都是有个体差异的， 如果你觉得睡眠质量不好、可以用用一些方法,比如睡前放松。喝杯牛奶，用热水泡脚等。只是不要刻意在乎自己是是否做梦？做到顺其自然！ 像我每天都做梦，而且都是是恶梦！很多5428人说每天做梦不好、得不到充分的休息。每天做恶梦就更不好了、我自己不是很在意！因为学过、做梦很正常，恶梦可能只是生活中不开心的体现！如果我记得恶梦的内容，我会自己分析为什么会做这样的恶梦。如果不记得就算了、 睡觉只是生活中的一部分！让机体得到休息！如果你太在意它了，它就会成为你生活的全部，影影响你的正常生活的, 顺其自然才是最好的解决方法，哪一年生肖属兔
为什么睡觉老做梦？怎么可以减少做梦
做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象！人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，人为什么9789要做梦！不做梦会有什么反应呢、 正常的的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就就立即被唤醒？不让其梦境继续、如此反复进行！结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常、如血压。脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安！紧张！易怒！感知幻觉。记忆障碍！定向障碍等。显而易见、正常的梦境活动、0936是保证机体正常活力的重要因素之一! 梦是协协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和和精神活动的动态平衡。因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力、情绪和认认识活动有较明显的作用？ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的5510一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘倘若大脑调节中心受损、就形形成不了梦。或仅出现一些残残缺不全的梦境片断！如7937果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了、当然、若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有有某些疾病的预兆？ 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理现象，通过过睡眠可以使整个机体得到充分休息？而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样、是分不开的！笼统地说！睡眠可分为两种状态。一种是慢波波睡眠？一种是快波睡眠、人在入睡之后！必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右，在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此此时被叫醒则会说他正在做梦！而且内容容生动离奇！记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态下被叫醒、则很少有有人讲在做梦！由此可见。做梦是睡眠时脑的的正常活动,9385在正常健康的情况下，梦并非有害！也不会影响大脑休息！由于对梦境的回忆、有！哪一派风水最准
人为什么睡觉的时候会老做梦
你的脑袋太复杂了 向的太多了 所以会做梦 大脑处于紧张状态 所以5958会醒不过来 自己还意犹未尽··。哪一生肖像啃老族
为什么睡觉不做梦？是脑部受损？
做梦是人体一种正常的。必不可少6646的生理和心理现象？人入睡后、一小部分脑3134细胞仍在活动!这就是梦的基础，人为什么要做梦。不做梦会有什么反反应呢！ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做7456梦的脑电波时!就立即被唤醒！不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺、会导致人人体一系列生理异常！如血压，脉搏、体温以及皮肤的的电反应能力均有增高的趋势？植物神经系统机能能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安，紧张。易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见！正常的梦境活动、是保证机体正常活力力的重要因素之一？ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜4754活动过程中！使醒与9017梦交替出现？可以达到神经调节和精神活活动的动态平衡。因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损、就形形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然。若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是一种种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的。 睡眠是一一种生理现象。通过睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样！是分不开的、笼统地说。睡眠眠可分为两种状态!一种是慢波睡眠、一种是快波睡眠。人在入睡之后、必须经过慢波睡眠方可转入入快波睡眠、然后这两种睡眠状态3152要交替出现4～6次，每一次慢波睡眠约60～90分钟。快波睡眠约15分钟左右！在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别、一7096般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他1267正在做梦,而且内容生动离奇，记忆清晰、如如果是在慢波睡眠状态下被叫醒!则很少有人讲在在做梦！由此可见、做梦是睡眠时脑3356的正常活动！在正常健康康的情况下！梦并非有害！也不会影响大脑休息、由于对梦境的回忆，有很大的个体差异！所以，有的人说他他从不做梦，实际上是他遗忘了。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做梦可以锻锻炼脑的功能？他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只5038是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达3226到自我完善。不致衰退的目的，也有人认为做梦可能8744是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白做8597梦是人体一种正常的、必不可少的生生理和心理现象、人入睡后、一3992小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础，人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做6785梦的脑电波时,就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结结果发现对梦的剥夺？会导致人体一系列生0870理异常、如血压。脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有有所减弱、同时还会引起人的的一系列不良心理反应!如出现焦虑不安！紧张！易怒，感知幻觉、记忆障碍！定向障碍等！显而易见、正常常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机3048体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此，梦是是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别别是对人的注意力、情绪和认识活动有较7768明显的作用， 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功6553能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损、就形1606成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然，若长期期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息！而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象！睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的、笼统地说。睡眠可分为两种状态、一种是慢慢波睡眠？一种是快波波睡眠。人在入睡之后！必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠！然后这两种睡眠状态0133要交替出现4～6次。每一次慢慢波睡眠约60～90分钟,快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别，一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇！记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦、由此可见。做梦是睡眠时脑脑的正常活动！在正常健健康的情况下,梦并非有害！也不会影响大1715脑休息，由于对梦境的回忆。有很大的个体差异、所以，有的人说他从不做梦、实际上是他遗忘了、 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能！他说！大大脑细胞平时活动的只是其中一部分？就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态！如如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天2992接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒醒时的强度？从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话虽有点武断、但也从一一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人！当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另当别论了、 做梦梦也应像做其他事一样。有一个度。过度则会适得其反！损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳、一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易4006睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏昏沉沉？无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的的发展？ 梦见身体的任何部分分受伤或是疼痛。都值得你继续追踪下去。因为疾病有可能在医生找出任何征兆前。先利用这种方式做自我诊断。然而！梦也可可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征、。哪两个生肖最不配
最近晚上睡觉老是做梦，怎么办？
晚上睡觉老是做梦怎么办、_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性。不论睡得多长或是是多短？请你每日于同一时3896间起床？ 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉。你也许会患上“周日失眠症”！星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力！越感疲乏、 当旅行或工作打破日常生活的规律。你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯。并尽早恢复日常作息时间。 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累9898积的紧张并使得身心放松而增进睡眠, 常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深、但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步？工作。游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度！ 但是别等到到太晚才运动,理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候！此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快、 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡！请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡、其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰、并还将持续几小时、晚上摄入咖啡因使你更难入眠眠或不能深睡并会增加醒来的次数、 然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物！在巧克力及奶酪中9433有一种洛氨酸可引发夜晚心悸！减肥药片含有使你清醒的兴奋剂。 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈！背，请从选择好的0042床垫开始。羽绒制品0076使你更舒适并比传统卧具轻巧, 5.请别吸烟 研究表明。5448重度吸烟者难眠。易醒，少有REM及深度NREM睡眠。因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用！所以吸烟者常在夜晚渴5110望吸烟，吸烟者改变其吸烟习惯！则会戏剧性地改善其睡眠！一次研究表明，一天两包的吸烟者若戒烟、则其辗转难9726眠的时间会减少一半， 6.只喝软饮料 酒精是最古老，最广泛的9075助睡剂、即便便许多人习惯于晚上喝上一杯！但这也许意味着整晚的麻烦，晚餐饮酒过量量导致难以入眠,睡睡眠时间内饮酒则导致难以睡好？随酒精而来的影响消失后、REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段。使身体得4767不到深层次的休息？睡眠会被1534分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来。 7.追求质量！而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控制4001在所需范围内。会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电！那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者。而是天生生的短时睡眠者。 8.傍晚时分。丢开一切计划 若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情、那你应该在上床前处理完这些分心的事情！列出清单，以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠， 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹、却极可能彻夜辗转难眠， 若你在节食、别在饥饿时上床、咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来。难以入睡！睡前请吃低卡路里食物！如3094香蕉或苹果、 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前。抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动、如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡、 “睡眠仪式”可依据个人喜喜好或繁或简？可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或许你喜欢听听音乐或者翻6264翻不具恐怖色彩的书？但是不管你你选择哪种方式。请记住每晚做同一件事。直至其成为你身体夜间休息的暗示。！哪个城市的风水好睡觉做梦虚汗
请问有什么方法睡觉不做梦？
我一般让自己不做梦的方法就是多做运动 到了晚上自然就很少做梦 我觉的跑步和游泳挺有效的 你也可可试试。哪个大学有堪舆学专业
