梦到同学瘦了很多,自己却又胖了
梦是是向反的，
^0^## 我变胖胖了,怎么办~~ 哥哥姐姐帮帮我~
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖。就一个根本原因：输入＞消耗，你吃得太多、身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存0259起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量！要0052使自己减肥。就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理，那么。到底底该怎样减肥! 1。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖，因为经过一夜睡眠。身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量、不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感。不知知不觉吃下过多的食物。多余的能量就会在体内转化为脂肪、二是中午一定要吃饱！中午不吃饱，晚上必然饿！“晚吃少”就难以做到了。三是晚7118上一定要做到尽量尽量少吃？而且晚餐不要吃肉食！甜食！油炸食品，喝一些清淡淡的面汤，米汤就可以！不要喝咸汤。许多减肥成成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水、这是他们保持曲线美的关键，事事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐！夜宵。热量都是无法消消耗的、根据人体的生物钟运行显示、在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻、而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉！这多余的热量、日积月累会造成成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了。所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。 有人说：九点点前我就饿得难受,怎么办！那就吃苹果吧、苹果可以减肥，苹果可以调理肠胃，止泻！通便、消食化积。可以治疗高血压，降低血中胆固醇、苹果是低热量食物。以苹果充饥能使人体摄入的热量减少。同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸，蛋白质。各种维生素，矿物质及胡萝卜素等。既可以基本上满足人体的必需、又能够被人体充分消化吸收、2063极少有废弃物!也就减轻了肠胃。肾脏的负担、使体内废物得以充分排出！使血液得以净化！ 2，坚持5322晚饭后快步走半个小时以上,很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部、这样的人有一个共同的特点！要要么长期从事案牍工作!要么不爱活动。长时间坐在办公桌前！微机前。电视前、多余的热量消耗耗不掉？就转化成脂肪沉积在腹部和臀臀部了,所以、要想减肥，必须改掉不爱活动动的生活方式。要增加运动、消消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼！从人的身体9539状态来说！人沉睡一夜！早晨身体处于缺水状态！血液粘稠！投入剧烈运动！有可能造成大脑供血不足，脑溢血。心肌梗死等危险（如果喜欢晨练！建议你洗刷完完毕喝1－2杯白开水、再去锻炼）！从环境上来说，空气中的一6733些毒气、在太阳没出来以1442前很难挥发！也不适于锻炼、从后续反应来看。早晨锻炼后容易吃得更多，反而加5524大了摄入量？ 晚饭饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉，但是吃过晚饭不宜立即活动。那时候血液集中在肠胃进行消化工作！2464立即活动影响消化，吃过晚饭半个小时后外出活动为宜、最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个8367小时以上。这样周1582身的脂肪细胞才会充分运动起来。进行有氧呼吸才能把体内脂脂肪氧化、所以有氧运动动才能减肥。剧烈跑步。上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态！是不能氧化脂肪的， 3，不吃甜食。蛋白质不会使人发胖！糖类才会使使人发胖。因为糖类在体内极易4100被分解或吸收!是人体热量的主要来源，绝大部分食物中都含有糖、那些糖已经保证了你身体的需要！额外过多8110地食用甜食。能诱发胰腺释放大量胰岛素。促使葡萄糖转化成脂肪，大部分胖子。都有一个爱吃甜食的习惯、要减肥、就尽量不要吃甜食喽、(中学生最好不要戒吃甜食、因为甜食能增强强记忆力)! 4！进食速度要慢！吃饭时咀嚼次数要多、要细嚼慢咽！这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化、而且有利于减少进食、食食物进入人体？血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号、过快进食，大脑发出停止进食信号前。你已经吃的0943过量了，所以进食速度要慢！吃饭要以八成饱为宜， 减肥还有许多具体的小方法！如食醋，戒饮白酒。不吃零食等、但是我认为只要做到以上最重要要的四点就可以了？关键在于坚持！关键在于养成生活习惯，我就是这样做的！没有吃过任何减肥药。没有刻意去节食、也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯。一年年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显、我认为、只有这样的减肥才是科学的减肥。只有这样的减肥才是有效的减肥、只有这样的减肥才是健康的减肥、想减肥的朋友不妨试试、 ........................................................嗯,还有........................ 水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外！什麽东西都不吃、全日只吃水果。直到吃饱为止！当然不是什麽水果都适合用来减肥！较为有有效的减肥水果是苹果!奇异果、提子等， 减磅原理：： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果、可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重， 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足！所以每天可以喝点牛奶补充， 3 .不要只吃一种水果！否则营养会会不够平均、 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升！ 2 .长期只吃水果。会使血压变低、女性月月经可能不规则或不来、或造成头头发分叉。所以不应长时间进行、 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样、 A：加工食品过程会让维他命C大量流失、纤维质减少。降低减肥肥功效？加上罐头水果多数用糖糖水浸着。卡路里会相对提高！ Q：什麽水果不该用来减肥! A：榴连、荔枝！龙眼等的热量较高。吃时要小心勿吃过量、 Q：什麽时候候吃水果最好、 A：早上吃水果可以以促进消化,而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间间吃水果！更能1826减少胃气涨的现象？ 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全、试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱！切成三角形！6个西红柿或或3罐西红柿酱。1棵洋白菜，3个辣椒、几棵芹菜，把蔬菜切块加水！放入少许盐，辣辣椒或其他调料、先用大火煮10分钟,再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止、 煮好的汤随时时可以吃，但汤里不能放其他东西、如果中午不能回家吃饭、可以把汤装入保温杯随身携带！一天食用量应保证0976不少于8大碗, 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃。0999不过甜瓜或西瓜少吃？因其所含热量比其他瓜果多！如果喝茶、咖啡和果汁、不要加牛奶和糖、 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤。可以吃7669所有的蔬菜，不限量。且最好选择新鲜蔬菜、不要要吃豆类和玉米，中午可以以吃点烤土豆,请记住：不能吃任何水果。要多喝水。 第三天：汤，水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤，水果和蔬菜可以随便吃、同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定、即可减重2-3公斤, 第四天：汤！水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤，水果果和蔬菜之外。还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量， 第1405五天：汤！牛肉和西红柿 除喝汤外、可以吃些西红柿！牛肉！牛肉不要超过200克，西红柿要生吃。不限量！这一天要喝6-8杯水、只喝1次汤就可以了、 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃。还可以吃两块牛排、但不能吃烤土豆，除喝一次汤外。一定定要多喝水！ 第七天：米饭，果汁和蔬菜 这一天可以吃点点米饭和蔬菜!喝些不加糖的果汁，多喝水，蔬菜可以用葱炒着吃。 七日之8127内一定要记住：不吃面食？不渴酒和其他饮料、菜里不能能放油。饿时用“减肥汤”充饥！ 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜0487汤为底、每天搭配不同的东西（如少量的水果。马玲薯。香焦8748及脱脂牛奶,大量牛肉，牛排及糙米等而成！），因其方5579法简单易懂!加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何。原理为何、对身体又有什么影响，这就就是今天我们所要讨论的重点。 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）、青菜煮的汤无油。一碗只有20-30卡、即使每2小时喝一碗、一天就算喝上10碗也只有300-400卡！再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式），2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）！所以若你要问效果如何、那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻。一天只吃那一一点点东西当然体重会变轻！如果你希望的不只是瘦瘦下来？而且瘦下来不必再为体重烦恼。那么你可能要失望了。（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低！反而1164复胖更快。更多。） ................................................................................................................................................. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物！让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食3853谱16妙招可是小编精心挑选出来的！许多方法还是明星们尝试过的哟， 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法！其其他可以喝水和茶、第3天晚上、喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝,其他用用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期，不吃米饭等主食。可以和青菜， 葡萄！去掉掉油的肉一起吃, 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟。碾成粉末状、加入2勺牛奶！在0731进食前饮下2杯？ 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食！ 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合！于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加加上麦芽和蜂蜜! 7． 粉粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶！坚持3至7天， 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水，进餐时也可以饮用、只是要注意别喝得太多， 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒、缓慢进食！大约保持在20分分钟左右？进食量为平时的一半、 10.黑米减肥法 主食从从白米、面包转为黑米、并减少点心的摄入量、玄米富含维他命B1和E！ 以及食物纤维！ 11.饮茶减肥法 茶叶利尿！并随着饮饮茶可以补充日常的水分，品种有乌龙茶。绿茶！玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法， 胰岛素可以调节体内糖类的吸收、同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用！ 若人在饥饿之前吃些东西！常常可可以控制胰岛素的分泌！ 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法、这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物！例如。人们吃高蛋白，高脂肪的8279荤菜时!0626可以食用一些蔬菜、 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品、原来！ 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时。不食用碳水化合物食品！ 人人体就不会增加脂肪！ 14.要想瘦多食醋 近年来。美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为！食用醋中5967所含的氨基酸。 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质7794等新陈代谢顺利进行？能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭。茶，汤、食物配搭好一点、吃不9692胖又健康。有空时加点点运动效力更佳！ 汤可以用柠檬炖牛腩！梅子汤，青柠汤！金针木耳汤、酸咖哩菜汤。酸笋鱼汤或咸菜汤！ 都是实效减肥汤水、而且可以化脂肪、醒胃！ 饭用咸菜姜饭。黑3146糯米饭都可以？饭与菜的配搭减除重脂肪肪的肉类、 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音、这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点、 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥。但不是所有的水果都可以瘦身的！比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖！ 怎么办。你可以试试柠檬汁拌苹果啊、 [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果。秋梨去皮、核，洗净！切成小块、放盘中、 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中。调成成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果，秋梨块上。拌匀匀即可食用, ◆哪些食物能减肥， 1！冬瓜。 具有利尿之功效、能排出水分、减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和和糖类,防止其转化为脂肪。此外。冬瓜富5488含维生素，且3381含热量较低! 2，黄瓜 内含内醇醇二酸！可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有5075丰富的纤维素？能加加强胃肠蠕动，通畅大便。且热量9676含量也较低, 3。丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅。且含热量也很低，此外，丝瓜还含丰富的维生素B1！B2。A、C和钙！磷。铁等矿物质！ 4，白萝卜 含有芥子子油和淀粉酶、有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止止皮下脂肪的堆积，白萝卜也有通气气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高。脂肪含量低，易产生饱腹感、还有清热利尿的功能。 6，韭菜 含纤维丰富！能畅通大便、把肠道中过多的蛋白质，脂肪排出体外。防止脂肪在体体内的堆积、 7，海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富）、有通便和利利尿的功能， 8！绿豆芽 水6026分含量多！热量极少！不不易形成脂肪！同时还有利尿尿的功能！ 9。辣椒 具有消耗体内脂肪3017的功能!且富含维生素！热量含量也较低， 10，苹果 含有果胶质。这是一种可溶性纤维质，有8248助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维！能吸收大量量的水份，8384减慢人体对糖的吸收。同时它还能刺激肠道蠕动、促进排便、 11，柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动！利于通便， 12、茶 普遍认为,茶具具有消除油腻!减脂和降脂的作用， 13！醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢！ 14。兔肉 5288 脂肪含量极低、且且多为不饱和脂肪酸。故长期食用也不不会引起脂肪在体内的堆积, 15！赤小豆 是一种高蛋白，低脂脂肪的食物,有清热利尿！活血消肿之功效，可以促进排便、 16！大蒜 对酶酶的形成起抑制作用。从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 3054 18？木耳 6221 是一种高蛋白？低脂肪。水分多，矿物质多的食物！它还含有一种多糖物质。能降低血中0406的胆固醇!减肥和抗癌、 19，荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶、连服3个月，能明显显降低体重、 20！鹌鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白。低脂肪！多维生素的食物、且胆固醇含量也很低、是减肥的理想肉食！ 嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!，花都风水师
梦到自己胖了门都进不去了
梦见自己胖了门都进不去了意味着： 入夜後运势较佳，白天就忍耐一一下吧，要游乐晚上机机会多得是哩!白天找个时4103间将房间的摆设装饰换个样子或挪动一下，更有助运势上升喔！另外，即使是周周末日子、如果睡的时间过长、睡回笼觉等，都只会徒增疲劳感而已，早上一旦起床了就别再躺回去了， 梦见自己胖了门都进不去了的吉凶： 有父祖余德所荫益，或由长辈爱护栽培，易向上发展！境遇安泰，虽无惊人成就、但可平顺而逐渐伸展。欣庆幸福长寿之兆。【大吉昌】 仅供娱乐、迷信不能信、。花都风水怎么样
梦到死去的姐姐抓到一只兔子
男人梦见自己的姐姐，是祥兆！能长寿。女人梦见未婚的姐姐。额外开销会突然增多。梦见兔子在原野奔跑！寓意着谈情说爱的机机会到了？发生的地点可能是冷饮店！书店等场所、梦见死去的姐姐。会有好运气，家庭和睦。梦5516见死去的姐姐抓到一只兔子,一大早开始你的直觉4448就维系著你一天的好运气,只要灵机一动就赶紧抓住那一刹那的念头、将让你即时抓住什么好机会的预感喔、从白天开始就有著热热闹闹的运气、活跃在9008团体人群中呢,特别是夜夜晚后玩乐运更佳!或者是到排著长长队伍的店去凑热闹吧、那里就是你的幸运场所哟！、花野真衣面相
梦到和姐姐们出去玩玩走丢了什么意思
梦见姐姐们出去玩玩走丢了。这两天有闲暇在家里！正想要整理自己空间的同时、可能有人想要找你聊天或谈心！那么就挪出时间来跟朋友相处吧、因为他需要借助于你的的理性逻辑及分析能力、来帮忙厘清状况找出问题、你能给予善意而正面的讯息。是是最佳的辅导咨询者，！花钱大手大脚的生肖女
梦到我姐姐去死了，我还看到她的了。我姐姐对我很重要的一个人。
恭喜你、 你不会失去这个对你很重要的人、因为梦境与现实是反的。但要注意下下别的方面！、花钱最大方的生肖
做梦梦到自己变得好胖，其实我很瘦的，才一百斤，梦到自己脸什么的都变胖了，咋回事呢？ 20分
梦见长胖？预示着自己很苗条， 女孩梦见长胖!预示着自己非常担心长胖，，花饰品家庭摆设图片
做梦梦到我姐姐死了、是什么意思？
这是梦梦。不是现实、没什么关系，花鸟图风水
居然梦到前男友跟姐姐接吻
爱情运将停滞，与情人之间总是格格不入。波折迭起、选一处喝咖啡的地方。也争执不休、。花鸟画的风水梦到姐姐胖了
梦到姐姐打麻将输了一千多
n都是相反呢、芸字的吉凶
