头朝向哪个方向睡觉好。答：头南脚北 睡眠方向！睡睡觉要头北脚南，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰！人睡觉时采取头头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体。最大限度地减少地球磁场的干扰。下面一起来看看吧！

头朝向哪里睡觉好

　　睡觉姿势朝向讲究

　　睡觉姿势、身身睡如弓效果好!向右侧卧负担轻。研究表明。“睡如弓”能够7870恰到好处地减小地心对人体的作用力，由于人体的心脏多在身体左侧、向右侧卧可以减轻心脏承受的压力、是头朝南！脚朝北睡比较好. 睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系， 因为头头朝南或南北睡眠，有益于健康、地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针。在地球磁力线的作用下不停摆动！当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时。水分子就停止摆动趋向稳定！水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时、水分子就不稳定。如果人是南北睡向、那么水分子朝向、人体睡向和和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易易入睡,睡眠质量也最高， 人体的血^液液循环系统中！主动脉脉和大静脉最为重要、其走向与人体的头脚方向一致、人体处于南北睡向时！由于主动脉脉和大静脉也处于南北方向上、加上水分子也在南北方向上排列整齐。因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快！它的惯性有利于通过毛细血管。减少血栓的发生。所以、南北睡向具有一定的防病和保健功能， 国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服，印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一^基基本原理、她说：地球磁场的微弱干扰、会使大脑中电的活动发生重大变化，如果头朝北睡。就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化，磁场的微型脉冲。大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服，烦躁和易怒、如2150果头朝东睡。就会有一一种安宁的感觉!

　　 睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　睡觉时头朝向哪个方位比较好、 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整^和和增进器官功能, 有的人说: 从中2561医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关。可以参考易经。我国古天文！阴阳五行。以及子午流注的理论、人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合！一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

　　 头朝向哪里睡觉好？

　　注重睡眠可养生

　　有没有最省事的养生方式?不吃不动!闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果、相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引！其实。人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡睡眠状态、与养生关系密切、

　　头朝哪睡觉好，

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”！重视形体和精神的调养、主张“顺四时而适寒暑、和喜怒而安居所处。节阴阳而调刚柔”、强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内！邪不可干”、通过调节日常生活方式。可以养8523生防病！至于睡睡眠养生！中医自然也有独到秘笈！

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者。为养生之要务！”良好的睡眠9445能补充能量？恢复精力，有“养阴培元”之效、所以。掌握睡眠养生生要领!便可踏上简单易行的养生之道。

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观！人体不仅要维持体内循环和谐。还要注意与自然界外部部环境的和谐，

　　广东省中医院5110传统疗法中心副主任陈秀华指出！随着春生、夏长、长夏化！秋收。冬藏四季的变化、人体必然与之相适应、故有“四时养生”之说，秋冬季节！自然^界界的阳气渐趋收敛，闭藏！此时起居作息要更更注意保养内守之阴气？强调睡眠养生正当其时，“秋季早卧早起、冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道、

　　具体睡眠时间。建议每晚：亥时(即9点-11点)休息，争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳3746气最弱!阴气最最盛之时、此时睡觉，最能养阴！睡眠质量也最佳、往往能达到事半功倍的养生生效果？

　　关于睡觉的方位。有不同的说法！令人困惑。有研究指出、由于地球磁场的影响、人睡觉时时采取头北脚南的方位!使磁力线平稳地穿穿过人体、可以最大限度地减少地球磁场的的干扰,而^我我国古代养生学家却认为、人的睡觉方向应该随春！夏。秋、冬四季的^交交替而改变、唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧。春夏向东，秋冬向西！”这就是考虑到“应四时所旺之气8785而卧”的缘故、因因中医的五季与五方相应？有春东，夏南！长夏中！秋西。冬北之说，因此睡眠的8971方位也与当时节气相应，

　　中医对睡眠的要求也很高

　　中医指出。尽管这些理论都有有一定道理,但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响，而存在一定局限性。市民其实不必太过拘泥于这些理论！而导致不必^要要的担心、反而建议大家，应注意保证充足的睡眠时间。入睡前应“安神定定志”,饮热牛奶或蜂皇浆！或用温水沐足。最好能辅以足底按摩等、以利“心肾相交””……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果！

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠。多梦，浅睡，易醒！相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰，这些睡眠障碍。属于中医^理理论“不寐”！“郁病”！“虚劳”、“心悸”等等范畴、与多种疾病相关！会引起不同类型的睡眠障碍，如郁病多与西医的的抑郁症。焦虑症或更年期综合征相关。年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍。正与中^医医“胃不和？则则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸,气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠，