要想睡觉好、睡觉头的朝向也得讲究睡眠方位。历史上！不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养4686生规则，如果您您觉得睡眠不佳！减肥养生专家提醒您，那就看看床位摆放是否合适了！

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向，对身体有益。一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自^西西向东转动的!头朝西等于借了地球自转力。让血液更加容易向头部聚集。

　　睡觉时头的朝向其实、早在唐代！养生家孙思邈就就在《千金方》一书中说：“凡人卧？应讲究春夏向东！秋冬向西、”并强调：“7854头勿北卧,勿安床、”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生¹⁶⁴⁰气而卧也，头勿北卧、谓避阴气，”

　　历史上、注重养生的帝王家！公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候！不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向！为何如此！中医有说法、

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来。原来！中8119医依据“天人合一”。“阴阳五行”的的观念指出,头为“诸阳之会”，“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主主生发之气!故春夏季节宜向东而卧。而秋冬属阴。西方有收敛，闭藏之气、此时则宜向西而卧、

　　现代科学也认为。地球是个大磁场、其磁极为南北向、正所谓南极和北极、同时。人体本身也是一个带有磁性的小磁场！而地球这个大磁场，无^时时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥！异性相吸的影响。从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看！人体卧位朝向如果与南北磁极相顺。即头朝北或头朝南时。健康均会受到一定的影响。

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现、睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人、其脑血血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人？此言绝非危言耸听、临床医生曾在临床工作中对此项课题也做过调查、

　　睡觉头的朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多。而中老年特别是是老年人对此却表现得较为敏感,将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失8655眠或睡眠多梦、睡后倦累感，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状！但奇怪的是。当将床位调整为东西向或接近近东西向时？上述症状便会有所好转、

　　由此！当您觉得睡眠不佳时、别只7310是将就了哦，也该讲究养生。是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了、不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床8444位摆放是否合适！将直接影响着睡眠和养生！

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明！人睡觉时应该采用头北脚南的朝向，这是因为地球本身具有地磁场存在！地磁场的方向是南北向（分南极和北极）、磁场具具有吸引铁!钴。镍的性质！人体内都含有这三种元素、尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中），选择头北脚南的朝向入睡。可顺应地磁力线、使磁力线平稳地穿⁵¹⁷⁵过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰！使睡眠更加香甜！

　　中医也认为!¹²¹¹人们睡觉时应该南北向、且头北脚南，解释是！取这种睡向！人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）！容易使气血畅通，代谢率降低、能量消耗减少。一觉醒来，自然觉得身心爽快、

　　头北脚南的睡姿。无形中要求我4436们在卧室摆放床位时！以南北朝向为宜、尽量不要东西朝向！这是因为东西朝向的摆床方式。会直接导致人们在睡眠时东西朝向、如此一来、便容易改变血6582液在人体内的分布,尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦。降低睡眠质量。

　　古今很多医学家都认为、无论男女老少、向右侧卧！身身体轻微弯曲是最佳的睡姿，这主要是由人的生理结构推衍而来的！人的心脏位于胸腔左侧。胃肠道的的开口都在右侧。肝脏也位于于右侧！如果右侧卧的话、就可以减轻心脏的压力！5243心脏的压力小了!就有利于血液搏出。增加胃。肝等脏脏器的供血流量。同时。右右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠、因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。

　　另外、采用这种姿势睡觉！还还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼吸通畅！且能使心，肺和胃肠的生理活动降到最低限度，由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由！故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给、使大脑得到^充充分休息！改善睡眠质量，

　　　其他睡姿都有这样或那样的弊端,仰卧时。舌根后坠！易使呼吸不畅而而发出鼾声、睡熟之后。双手还易放在胸前压住心窝。导致噩梦、9094使人睡得很“累”。俯卧时！胸部！腹部受压、口鼻易被枕头捂住、还容易造成“落枕”！左侧卧时、心尖部^易易受压!耳朵贴在枕头上可听到到心音搏动,影响入睡、久而久之。还可导致神经衰弱和心血管疾病、

　　对大多数健康的人来说。其实不必过分计较自自己的睡眠姿势!^这这是因为在一夜的睡眠过程中，人体5604翻转次数较多。人是不可能保持同一个睡姿到天亮的，我们的身体很聪明。它为了解乏和恢复体力、总会让人们在6337睡觉过程中,不自觉地变化睡姿。

　　对患有某种疾病的人而言、讲究一下睡8978眠姿势很有必要？不能机3419械地强求右侧卧位!自行采取一些保护性睡姿！对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的，要知道，许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的，

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道。为使脓汁引流通畅。可采取患侧卧位、以8121促使脓液排出,

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位、如果向向右侧卧、从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况、而且持持续不断!可引起胃部灼痛、

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰。可采用半半卧位!以减轻呼吸困难、切忌左侧卧或俯卧，

　　高血压：高血压患者！特别是老年高血压患者。睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头。太高或太低低都会产生不适感、

　　胆囊炎。胆石症：宜采取右侧卧位！这样有利利于胆汁的排泄？防3890止结石嵌顿,梗阻，从而缓解疼痛、

　　腰背痛：适宜侧卧睡、这样可以使肌肉完全松弛！避免肌肉牵拉紧张、刺激^或或压迫神经，而引起或加重腰背疼痛、

　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下。^不不要让颈部悬空。也不要突突然剧烈地翻身,如能枕用颈椎保健枕自自然更好！

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上！客厅是财位！而房间间才是财库!想要守得主住财。想要有个舒适的睡眠，那么你的睡觉朝向风水不的不注意，现在快节奏的生活，如果你不能休息好不能有个好的睡眠，疲惫的一天该怎么去度过！而床位朝向又是卧室家具摆放的重点、所以你不得不学，

　　床！窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处。关键在于应该让卧者者可以自床上看到卧室的门与窗。有助于吸收大自然的能量，现在一般的房间设计都会有窗户、所以以这一点不用担心，但是你要切忌我们在床头不能靠门！因为门是气口，如果你的脸常年对着气口。脸容易受浊气影响！如果迁就卧室有限的空间。而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌！

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向、顺^合合地磁吸引力！大家都都知道风水中一句经典名言,坐北朝南、头朝南南或北睡眠，有益于健康。这也是我门家居风水中经常提到的，朝向问题其实是家居摆放的重头戏！所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要、如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些，

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中！主动脉和大静脉最1479为重要、其走向与与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致。这使人最容易入眠、睡眠质量也最高！因此南北睡相具有一定的防病和保健功能、床头不可朝西！因为地球由东向西自转、头若朝西。血液经常由头顶直冲。睡眠眠较不安稳！如果头朝东睡，一会有一2369种安宁的感觉。