【十二星座配对相关推荐】我们日常生活中不仅仅需要注意的是在季节交替的时候，同样的但其后处在极端的条件下、我们的生活也将受到影响。不论是最热还是最冷的时候都是如此！在如此炎热的大暑节气这天有什么需要注意的讲究吗?

　　迎来最热节气大暑,大暑正^值值“三伏天”内!是一年中气温最高。并且潮湿闷热的日子、民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了安然度过这段“苦夏”时期，在生活起居上要有所讲究，

　　大暑期间!日光中^紫紫外线的含量较高。尤其是中午⁴²⁹²日光直射，且室外外气温较高时、应尽量避免长时间暴露于室外、以免受到紫外线的伤害和中暑、“而且！日晒过多还是皮肤癌。白内障。青光眼眼发病的原因？也会增加患淋巴癌。血液病病的危险，如果一定要外出、需戴遮阳帽或打遮阳伞，戴太阳镜！并适当使用防晒霜！”

　　大暑时节，炎热的程度达到高峰，在日常起居上、睡眠要充足、不可在过于困乏时才睡、应当在微感乏累时便2660开始入睡！并且睡眠前不可做剧烈的运动！睡4336时要先睡眼，再睡心、逐渐进入深层睡眠！不可露宿、室温要适宜、不可过凉或过热，房中也不可有对流^的的空气，即所谓的“穿堂风”、早晨醒来。要先醒心，再醒眼。并在床上先做一些保健的气功。如熨眼、叩齿等！再下床！

　　一般来说？身体健康康的人,在做一些较大的运动后！大量出汗会使身体有有一种舒服的畅快感、运动量应该以此为度。值得^注注意的是,停止运动后！不可用冷水水给身体降温,也不能过量地喝冷饮。最好喝些热茶或绿豆汤等防暑饮品，

　　此外，在安排劳动或体育锻炼时、要避开烈日。并注意加加强防护。尤其^是是老年人，其脏器功能减退。体内含水量比年轻人少！所以、高温天气对老年年人危害更大！

　　大暑时节、很多人喜欢光着上身。误以以为这样会凉快!其实这这是错误的,当气温升高到28度到30度人体皮肤水分蒸发会加快、并随着气温的升高而增加，当气气温高于皮肤温度时！人就会从外界环境中吸收热量。如果此时光着上身！皮肤吸收的热量量会更多。而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉。起不到通过汗液蒸发散热的作用。“夏日里睡觉最好穿上睡衣、这样既可以很好地吸汗！同时还可以防止受凉。”

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