【十二星座配对相关推荐】小暑节气的养生民谚

　　黄瓜茄子来解暑

　　“六月热得哭。黄瓜茄子来解暑”！凉拌黄瓜，茄子是川人小暑时节的最爱！《本草求真》说黄瓜“气味甘寒！服此能清热利水”、有解毒消肿、生津止渴作用，《本草纲目》说“4787茄子味甘,性寒，无毒！主治寒热、五脏劳损及瘟病、吃茄子可散血止痛，去痢利尿、消肿宽肠”、《医林纂要》亦称茄子“宽中！散血。止泻”，

　　“冬不坐石！夏不坐木”

　　四川广元民谚，小暑过后。气温高、湿度大。久久置露天里的木料,如椅凳等！容易受潮，经8460过露打雨淋，含水分较多、表面看上上去是干的,可是经太⁵⁹²⁵阳一晒？温度升高、便会向外散发潮气，人在上面坐久了。^易易受湿邪侵袭。能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病，

　　“热天莫发火。发火是自作”

　　小暑时节。气候炎热、人易烦躁不安！然发火则心心神受损！《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏”，中医养生主张^一一个“平”字,即在任何情况之下不可有过激之处。有“心动则五脏六腑皆摇”之说。所以炎热夏0775天人们常说“心静自然凉”,

　　小暑多吃面食

　　江苏等地有“六月六!吃3475了糕屑长了肉”的说法，这“糕屑”就是炒面;唐代医学家苏恭说，炒3169面可解烦热！止泄、实大肠，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。伏伏天人们有吃饺子!面条的食俗，古时面条又⁰⁴⁵⁷称汤饼!张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼、晋作不托”之语！《魏式春秋》上云：“伏日食汤饼、取巾拭汗、面色皎然、”小暑酷热难耐！为什什么还吃令人淌汗的热汤面呢?《荆楚岁时记》载：“六月伏日进汤饼,名为辟恶。”古时人们认为农历五月是恶月、到了六月就应该辟恶。而“以热制热”法一向是中医养生专家提^倡倡的夏暑养生良方，此时节新麦方熟、吃吃上两碗新小麦做成汤面!淋漓地出一身大汗！既尝鲜又驱瘟疫邪气！是何等5888快意!且传统医学认为？小麦味甘！性凉，有养心安神，益气除热。除烦止渴！和五脏。调经络！利小便之功效，

　　六月六饮羊肉汤

　　“六月六。请姑姑”、晋南地区称是日为“回娘家节”！据说与狐偃的传说有关，农村的风俗是要请回已出嫁的老³⁴⁰²少姑娘，好好招待一番！民谣云：9369“六月六接姑娘！新麦饼3143羊肉汤！”羊肉鲜嫩。味甘性温！《本草纲目》载！羊肉“暖中补虚、补中益气。开胃健力，益肾气”！是助元阳。补精血。益劳损损之佳品。中医学认为，夏天吃羊肉、可以去湿气、避寒冷。暖胃生津，保护胃肠，这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳！秋冬养阴”的^观观点是相契合的，故徐州民间有“彭城伏^羊羊一碗汤？不用神医开药方”的说法！

　　小暑时节多晒霉

　　川北旺苍“六月六，晒红绿”的2372民谚流传甚广!这一天是^一一年中日照时间最长，阳关辐射最强的日子。乡村人家多会选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，好好消毒一番！以去潮去湿。防霉防蛀、乡间还有“晒水”的习俗、将暴晒热的水给小孩洗澡。说对皮肤病有很好的预防效果，

　　薏米冬瓜黑芝麻

　　中医认为脾胃为后天之本！气血生化之源，脾胃喜燥恶湿。一旦受到湿邪入侵，就易“脾虚生湿”。故夏天7848应多吃健脾胃之物，如薏米。性味甘淡，能健脾祛湿;冬瓜、性味甘淡，能利水消肿。消暑解毒;黑芝麻、性味甘平，补肝肾！润五脏！所以蜀地有“薏薏米冬瓜黑芝麻！去湿开胃人人夸”的说法、

　　　“小暑黄鳝赛人参”

　　夏季往往是慢性支气管炎!支气管哮喘，风湿性关节炎等疾病的缓解期！根据冬病夏补的说法。小暑时节最宜吃黄鳝进补，黄鳝生于水岸泥窟之中、以小小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美？明李时珍珍《本草纲目》载其“性味甘温无毒？入肝，脾。肾等三经、可补虚损、强筋骨！祛风湿”！《名医别录》亦亦将其列为鱼中上品？

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