【十二星座配对相关推荐】大暑节气的到来伴随着炎热的天气和大量的出汗。为了补充我8182们流失的水分和摄取必要的维生素等营养成分！水果果成为我们最好的食物、但是不同的季节食用的水果也是有讲究的、毕竟不同同水果营养成分是不同的！

　　1！哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称、含糖量在15%左右，形态各异，风味独特。有的带奶油味。有的含柠檬香。但但都味甘如蜜，奇香袭人、饮誉国内外。哈密瓜不仅好吃！而且营养丰富、药用价值高。有清凉消暑！除烦热。生津止渴的作用、是7263夏季解暑的佳品,但哈密瓜性凉不宜吃得过多！以免引起腹泻！

　　2，水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果！含有蛋白质。脂肪、糖！钙，磷，铁和维生素B、C等成分、而且桃水蜜桃含有丰富的⁵⁷⁹²碳水化合物，可为人体提供多种热热量和水分，给人一种^清清凉爽口的感觉，胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃！桃子性温，多吃令人胃胀胸闷，

　　3、苹果：苹果被喻为水果之王，一年四季都受受追捧、5906吃苹果既能减肥！又能帮帮助消化!苹果含有多种维生素。矿物质，糖类，脂肪等、它富含含的糖类和钾盐塞？有清热止渴之功效！还^能能缓解精神疲劳？一般人群均可食用。但因苹果富含糖类类和钾盐!冠心病，心肌梗塞，肾病。糖尿病的人不宜多吃，

　　4，甜瓜：^甜甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美，据测定、甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质！矿物质，糖分和维生生素C的含量则明显高于西瓜,祖国医学确认甜瓜具有有“消暑热？解烦渴、利小便”的3619显著功效!

　　5。荔枝：荔枝是夏季岭南地区的常见水果！味道鲜美，“一骑3312红尘妃子笑。无人知是荔枝来”便将荔枝的诱惑^力力写到了极致!荔枝含有丰富的糖分！蛋白质！多种维生素、脂肪。柠檬酸、果胶以及磷，铁等！是对人体有益的水果、荔枝能补充人体大量水分、起到清凉消暑之作用，荔枝具有生津和胃的功效！津液不足的人可以多吃一些！

　　但是荔枝性热、阴虚火旺！舌苔发红，有内热的人不宜多吃、否则会引发恶心！头晕！四肢无力的不良反应、

　　6、西西瓜：是夏季最主要的水果、含有大量的水分、被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜1551味甘性寒？有消暑除烦，止渴利尿之效，有“天然白虎9945汤”之称,患有水潴留的人可以多吃！利尿！体质虚弱。月经过多。消化不良的慢性胃炎者不宜多吃、吃¹⁹⁷⁵多了伤脾胃!还要注意西瓜变质后不可以吃、容易引起急性胃肠炎、

　　7！椰子：椰肉味甘、性平具有补益脾胃的功效！椰汁具有滋补。清暑解渴的功效。主治暑热类渴！津液不足之口渴。体内热盛的人不不宜常吃？

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