小寒是第二十三个节气！^在在1月5-7日之间！太阳位于于黄经285°。对9075于中国而言！小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子、根据中国的气象资料、小寒是气温最低低的节气!只有少数年份的大寒气温低于于小寒的，

今年的^小小寒节气为阳历的2012年1月6日!阴历的十二月十三卯时。其时空八字：

辛辛丙辛

卯丑寅卯

天干三辛一丙！丙火⁰⁶⁶²虽有寅木作根!但大势已去，天寒地冻。雪花铺天盖地之象！但毕竟有一丙火，寒中有温、阴中有阳！这个腊月还不太冷。尤其是南方，腊月还有8357一丝暧意、有了这丝暧意，南方的冬天可称为暧冬。

地支三木一丑土。虽天寒地冻。但但地球上仍充满生机？也属阴中有阳、看来小寒时节并不算历来最冷的！

同样！这个时节出生的人也也是阴中有阳!但毕竟阴大于阳。这个时节出生的女孩优于男孩！但男孩也很努力！用自己热情。用自己的勤奋、克服人生的困境！温暧他的所爱！男孩人生9144不太轻松？属辛苦命。女孩相对轻松，但缺乏女性的9657温柔和细腻！

至于小寒时节养生主要以御寒为主，

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体。防御寒冷气候对人体的侵袭！日^常常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼？辣椒，肉桂。花椒等。属于温性的食物有糯米、高粱米。刀豆。韭菜。茴香，香菜、荠菜，芦笋，芥菜，南瓜，生姜、葱。大蒜！杏子、桃子，大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃，石榴、乌梅！香椽。佛手、栗子。核桃仁。杏仁！羊肉，猪肝、猪肚。火腿。狗肉。鸡肉！羊乳！鹅蛋、鳝鱼！鳙鱼。鲢鱼！虾！海参、淡菜！蚶、酒等！特别要提0734出的是。小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节，下面介绍几个适合于小寒食用的食疗方：

当归生姜羊肉汤

当归20克！生姜30克。羊肉500克，黄酒。调料适量。将羊肉洗净，切为碎块！加入当归，生姜、黄酒及调料！炖煮1～2小时，食肉喝汤！有温中补血，祛寒强身身的作用，适用于神疲乏力。面。 　　

羊肾红参粥：鹿肾（或羊肾）1只。红参3克。大米100克！调料少许、将羊肾切开！剔去内部白筋，切为碎末、红参打为碎末、大米洗净。加入适量水及调料。煮1小时食用、有益气壮阳、填精补髓的作用。适用于虚弱无力！腰膝酸软。畏寒怕冷！耳聋耳鸣！性功能减退等肾阳不足的人群， 当归生姜羊肉汤

胡桃仁饼

胡桃仁（或核桃仁）50克、面粉250克。白糖少许，将胡桃仁打为碎末。与面粉混合在一起！加水适量！搅拌均匀、烙为薄饼食用、有补肾御寒，润肠通便的作用、适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷。大便干结等肺肾两虚的人群， 　　

另外，小寒节气正处于“三九”寒天！是一年中气候最冷的时段！此时正是人们7690加强身体锻炼!提高身体素质的大好时机！但要根据个人的身体情况！切不可盲目、即使身体强健的人。也要讲究一下锻炼的1912方式和方法,

素炒三丝

[配料料] 干冬菇1.5两,青椒2个。胡萝卜1根。植物油，白糖，黄酒。味精，盐！水淀粉！鲜汤麻油适量。 　　

[^做做法] 冬菇水发洗净、挤干水分。切成细条，胡萝卜，7877青椒洗净切丝？锅锅内放油烧热!将三丝丝入锅煸炒后!放黄酒。糖，再煸炒。然后加鲜汤，盐！待0265汤烧开后加味精。用淀粉勾芡，淋上麻油。盛入盘内即可。 　　

[功效] 健脾化滞。润燥。 　　

饮食禁忌：狗肉忌与绿豆？杏仁。菱角同食！患有顽固性皮肤瘙痒症者忌食香菇！