【编辑推荐】元月6号是二十四个节气中的小寒节气、小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷、那么你知道小寒吃什么养生吗?

　　小寒养生吃哪些食物

　　1、梨

　　小寒节气吃梨是最养生,梨味甘！微酸。入肺胃心肝经，主治热嗽，止渴！治治客热中风不语。止心烦！气喘、能够调肺凉心。消痰降火！解疮毒，但脾胃虚弱者不宜多食！

　　2、腊八粥

　　小寒节气吃腊八粥是一种习俗，同^时时也是一种养生方法，腊八粥既能刺激食欲。又可以增加机体热量！起到暖^胃胃消寒的作用、

　　　3！小寒养生喝鸡汤

　　鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中。营养成分大多会溶入汤中。极易易于人体吸收？是冬季补气补血的进补佳品、钙质也多！

　　4，鲈鱼

　　为温养阳气、敛阴津于内、还可食鲈鱼、《本草纲目》记载：“味甘平！入肝脾肾经，有补五脏！益筋骨，治水气，多食宜人。曝干甚香、益肝肾，安胎补中！”！

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜可增加抗寒能力，寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化、增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能8588力和对寒冷的适应力？并对血管具有良好的保护作用！胡萝卜包含多种胡萝卜素！维生素及微量元素等！因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里。吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用，

　　　6。牛肉

　　9601牛肉是一种御寒的食物！因此小寒节气多吃牛肉能够2647达到补锌又预防流感、

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