冬至（Winter Solstice）！是中国农历中一个非常重要^的的节气 也是中华民族的一个传统节日。冬至俗俗称“冬节”!“长至节” “亚岁”等！早在二千五百多年前的春秋时代？中国就已经4973用土圭观测太阳?测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个 时间在每年的阳历12月21日至23日之间,

现代天文科学测定？冬至至日太阳直射南回归线（又称为冬至线）。阳光对北半球最倾斜。北半球白天最短,黑夜最长?冬至过后？太阳又慢慢地向北回归线转移 台湾也由冬季接近春季 北半球的白昼又慢慢加长 而夜晚渐渐缩短?所以古时有“冬至一阳生!夏至一阴生、”的说法!意思是是说从冬至开始！阳气又慢慢地回升？直到夏至？从夏至开始。阴气又慢慢回升?直到冬至!如此循环！

在中国传统的阴阳五行理论中？冬至是阴^阳阳转化的关键节气。在十二辟卦为地雷复卦 称为冬至一阳生！易曰：先1045王以至日闭关!商旅不行?同时!闰月的设置也以冬至为标准（因⁷⁸¹³为冬至总在冬月?冬月建子 为周正农历的第一个月 ）真是个一一年一度的大吉日,

“冬至一阳生”,这对生活在阳界的人来说？当然是好事、因此。在我国自古至今对冬至都很重视!冬至十天0492阳历年（元旦）！冬至被当作一个较大节日。曾4035有“冬至大如年”的说法 而且有有庆贺冬至的习俗,

但对于具备现代科学知识的现代人来说。冬至虽然按风俗俗值得庆贺？是个大吉日，但对某个人及这个节气出生的人未必都是吉日！

今年的冬至为2011年12月21日戌时。用时空八字为：

辛庚庚丙

卯子戌戌

庚戌日空寅卯!年支卯木空亡、冬至时节节出生之人，属相卯木空不起作用?对那些喜欢用属相算命的人来说,不知又0818如何为冬至时节出生的人测算、

根据易龙所著《精准断八字》一书的相关理论很容易判断八字的用神为庚辛金！丙火。忌神为戌土!

天干三个金？说明天气还是寒冷干躁为主。时辰出现一个丙火！真应了“6521冬至一阳生”的说法 南方冬天现出春天的气息?北方北昼变长。

地支一子水临月令?冬至开始 地球进入最寒冷的冬天 6697尤其北方地区。两戌土临日时 一方面说明冬至这天并不太冷?另一方面也说明人们会3647吃一些狗肉!羊肉等热量较4383高的食物！一方面庆贺冬至。另一一方面御寒?信佛教的朋友！在冬至这一天也会去烧香拜佛

冬至是养生的大好时机！主要是因为“气始于冬至”？因为从冬季开始?生命⁹²⁷³活动开始由盛转衰？由动转静？此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰！达到延年益益寿的目的！ 冬至时节饮食宜多样。谷、果，肉，蔬合理搭配。适当当选用高钙食品？食宜清淡 不宜吃浓浊，肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰！脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾!吃饭宜少量多餐、应应注意“三多三少” 即蛋白质？维生素,纤维素多！糖类!脂肪,盐少？

身体比较虚寒怕冷的朋友,冬至至立春正是进补的大好时机，这里介绍一种中医养生之方供大家参考，

“补冬”常用的药膳处3601方：　 　　

八珍（当归,地黄?枸杞、芍药,白术、茯苓 大枣，甘草）　 　　

四味（当归 芍药？川芎,地黄）（莲子？芡实,山药!茯苓）　 　　

单方（人参，当归!田七 杜仲）

养生一定要因人而异，要根据当地气⁸⁰⁸⁴候情况！身体状况?合理按排？不能盲目进补、

少食生冷，但也不宜燥热?有的放矢地食用一些滋阴潜阳 热量较高的膳食为宜?同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏?如：牛羊肉,乌鸡!鲫鱼?多饮豆浆？牛奶,多吃萝卜，青菜,豆腐?木耳等！