冬至（Winter Solstice），是中2613国农历中一个非常重要的节气。也是中华民⁷⁵⁰⁷族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”。“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳、测定定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个。时间在每年的阳历12月21日至23日之间、

现代天文科学测定!冬至日太阳直射南回归线（又又称为冬至线）？阳光对北半球最倾斜！⁷⁷⁰⁴北半球白天最短，黑夜最长、冬至过后！太阳又慢慢地向北回归线转移。台湾也由冬季接近春季！北半球的白昼又慢慢加长，而夜晚渐渐缩短！所以古时有“冬至一阳生！夏至一阴生！”的说法、意思是说从冬至开始。阳气又慢慢地回升、直到夏至、从夏至开始、阴气又又慢慢回升，直到冬至，如此循环。

在中国传统的阴阳五行理论中，冬至是阴阳转化的关键节气！在十二辟卦为地雷复卦，称为冬冬至一阳生！易曰：先王以至日闭关。商旅不行，同时，闰月的设置也以冬至为标准（因为冬至总在冬月、冬月建子。为周正农历的第^一一个月!）真是个一年一度的大吉日、

“^冬冬至一阳生”，这对生活在在阳界的人来说，当然是好事！因此。在我国自古至今对冬至都很重视，冬至十天阳历年（元旦）、冬至被当作一个较大节日，曾有“冬^至至大如年”的说法!而且有庆贺冬至的习俗，

但对于具备现代科学知识的现代人来说！冬至虽然按风俗值得得庆贺！是个大吉日！但对某个人及这个节气出生的人未必都是吉日、

今年的冬至为2011年12月21日戌时、用时空八字为：

辛庚庚丙

卯子戌戌

庚戌日空寅卯。年支卯木空亡、冬至时节出生之人！属相卯木空不起作用、对那些喜欢用用属相算命的人来说！不知又如何为冬至时节出生的人测算。

根据易龙所著《精准断八字》一书的相关理论很容易判断八字的用神为庚辛金！丙火、忌神为戌土！

天干三个金、说明天气还是寒冷干躁为主、时辰出现一个丙火、真应了“冬至一阳生”的说法，南方冬天现出春天的气息，北方^北北昼变长，

地支一子水临月令。冬至开始，地球进入最寒冷的冬天。尤其北4739方地区、两戌土临日时！一方面说明冬至这天并不太冷！另一方面也说明人们会会吃一些狗肉？羊羊肉等热量较高的食物！一方面庆贺冬至、另一一方面御寒!信佛教的朋友。在冬至这一天也会去烧香拜佛！

冬至是养生的大好时机！主要是因为“气始于冬至”，因为从8715冬季开始,生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰！达到延年益寿的目的！ 冬至时节饮饮食宜多样!谷、果！肉，蔬合理搭配！适当选选用高钙食品！食宜清淡。不宜吃浓浊，^肥肥腻和过咸食品！冬天阳气日衰、脾喜温恶冷！因此宜食温热之品保护脾肾！吃饭宜少量多餐，应注意“三三多三少”。即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类。脂肪、盐少。

身体比较虚寒怕冷的朋友。冬至至立春正是进补的大2473好时机、这里介绍一种中医养生之方供大家参考！

“补冬”常用的药膳处方：　  　　

八珍（当归。地黄、枸杞！芍药，白术。茯苓，大枣、甘草）　 　　

四味（当归？芍药！川芎！地黄）（莲子！芡实。山药、茯苓）　 　　　

单方（人参？当归！田七、杜仲）

养生一定定要因人而异、要根据当地气候情况、身体状况！合理按排。不能盲2692目进补。

少食生冷、但也不宜燥热！有的放矢地食用一些滋阴潜阳。热量量较高的膳食为宜!同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏！如：牛羊肉！乌鸡、鲫鱼。多饮豆浆！牛奶。多吃萝卜、青菜！豆腐、木耳等，