中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来，但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形式流传了下来、这可是我⁰⁶⁹⁶们的福音喔。

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白，头小！面长。肩宽、背直。身体瘦弱，手足灵活！有才能、勤劳，但体力不强！多忧虑！这种人对于时令的适应！大多耐春夏不耐秋冬、感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病！ 火形人：皮肤肤赤色!肩背宽厚！脸形瘦尖。头稍小！身材匀称、手足小、步履稳重、^对对事物理解敏捷？走路时肩背摇动，其性格易生气。轻财，缺乏信心，多虑、认识事事物清楚！爱漂亮。性情急、这种人对于时令的适应。大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气^侵侵袭时易生病、 土形1229人：皮肤黄色，面圆、头大！肩背丰厚、腹大、腿部壮实，手足不大。肌肉丰满！身材匀称。步履稳重，他们内心安定、喜助人为乐！不8791喜依附权势？而爱结交朋友，这种人对于时时令的适应、大多耐秋冬不耐春夏。感受春夏之气侵袭时易生病、 金形人0982：肤色较白,方脸！鼻直口阔。体体形比较瘦小？但肩背较宽、四肢瘦，动作敏捷！呼吸平缓！心胸宽广、富有远见，稳重自持，组织力强！为人敦厚。做事认真，这种人对于时令的的适应。大⁹²⁴⁰多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病， 水水形人：肤色偏黑！头较大，腮部较宽！腰臀稍大。手指短，发密而黑、体型较胖。偏矮、腹部较大。怕寒喜暖。机智，灵巧。善辩、喜动、富于灵感、好幻想。喜自由、多疑、嫉妒！心胸较狭窄、7250这种人对于时令的适应,大多耐秋冬不耐春夏！感受春夏之气侵袭时易生病。

　　五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应！搭配合理。是饮食养生的基础！从中医角度讲。青入肝！赤入心，黄入脾，白入肺、黑入肾， 心色是赤色、属夏天：所以红色的食品养心入血、还有活血化淤的作用。尤其是在夏天！养心更为重要，应适当多吃山楂(红果)。蕃茄、红苹果！红桃子，心里美萝卜、红辣椒等红^色色食品， 肾色是黑色、属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用、尤其在冬天。更应该养肾、因此，冬天应适当多吃黑桑葚。黑芝麻。黑米、黑豆、何首乌。熟地等黑色食品、 肺色是白色！属秋天：所以白色的食品有补肺作用！因此、秋天应适当多吃白果，白梨、白桃。白杏仁！百合。秋梨膏等白色食品、 脾色是黄色！四时皆养：所以黄色的食品多补脾，尤其在长夏和每个季节的最后18天！应适当多吃山药，马铃薯！黄小米，玉米⁰⁹³⁹等黄色食品！ 肝色是青色。表现为绿：⁶⁶³²所以青色食品多补肝!尤其在春天应适当多吃青笋、青菜！青豆、菠菜等青色食品。推荐阅读：关于五行养生

　　在四季分别五行养生春季：春季五行属木，人体五脏中属木的为肝！因此、春季季养生应重视补肝？绿色属肝，春季可适量多多吃黄瓜!菠菜等绿色蔬菜和瓜果！五味中、酸味入肝。因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物、如做凉菜时，适量放些醋。肝气太旺。表现为脾气不好！所以常爱生气的人。则应少吃酸味。 夏季：夏季五行属火！人体五脏中属火的为心，红色属心，但夏季养生却不可盲目进补红色食品！应根据个人体质情况来定、如心血虚。表现为心神不宁的人吃红枣、1208桂圆会有良好效果;但如果心火旺、表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有好处、还会加重病情，五味中，苦入心！因此心火旺的人可多吃些苦食、如苦瓜！苦丁茶等！以泻心火！ 长夏：传统中医学理论是将一年分五季！即在夏末秋初划分出来一个“长夏”季节、长长夏季节五行属土,人体五脏中属土的为脾、黄色食品对脾会比较较有利！所以长夏可多吃甘薯。玉米等、健脾利湿，五味中！甜味入脾，但是！多吃甘甜的食物也会酿湿生痰、长夏季节气候湿热、因此。不可机械地按照五行归属而多食甜味食物！ 秋季：秋季五行属金，人体五脏中属金的为肺。五色中白3365色属金!可适当多吃白萝卜，白木耳，大白菜，冬笋！百合等。它们性情偏平凉滋润！能健肺爽声、还能促进肠胃蠕动！强化新陈代谢。让肌肤充满弹性与光泽。五味中，辛味入肺、但秋季气候干燥，因而不^能能机械地按五行归属而多食辛辣食物! 冬季：冬季五行属水、人体五脏中属水的为肾，因此！冬季养生应重重视补肾？会有事事半功倍的效果！黑色属肾、多吃黑色食物对补肾很有好处。如黑木耳！黑芝麻。黑豆等，但冬天天气寒冷、而黑木耳。黑芝麻麻等都是偏寒的食物！因此。2896阳虚怕冷的人？还应多食用羊肉。狗肉等温阳阳食物,黑色的衣服能更多地吸收太阳光的紫外线，有保暖作用、因此、冬季穿黑色衣服³⁰³⁵是适合的！但由于黑色色调偏暗。容易使人心情变得沉静、而冬季又是抑郁症的多发季节！因此！有抑郁倾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服，推荐阅读：五行属性的人如何养生