中医与五行有着很重要的的联系。所以我们在养生生的时候，会经常使用到中医与与五行饮食养生的双结合,小编就收集了下关于这方面的相关资料。有兴趣的就来看看吧，

中医与五行饮食养生

　　中医养生的五行五色食谱推荐1。心：心在五行中属火。火焰是向向上升的,而心在生理上是上开窍于舌！在病变时。如果发生舌尖赤痛、2224面部红赤等现象,都认为是心火上炎。所以用五行中的火。来代表五脏中的心， 苦：苦味的食物和心、小肠的关联最大、苦味有排除燥热的的功能。所以夏天应该多吃苦味的食物， 心喜红：红色的食物能作用于心、有助于减轻疲劳，令人精神神倍增、 推荐：西瓜、辣椒 2，肝：肝属木！支配着全身肌肉！关节。眼睛与肝也有密切关系。 酸：在五行中发现酸^味味与肝胆之间的关联最大、它能作用于肝胆！能控制筋络。酸味有使身体收缩的功能、让身体不太太油腻？ 肝喜绿色：绿色的食物能帮助肝胆舒缓压力！调节肝胆功能。特别是在清热，平息肝胆之火上有一定作用！ 推荐:荔枝、李子！芹菜、带鱼，空心菜 3、脾：脾在8673五行中属土、没有脾胃的消化化和吸收!人也就得不到营养养而不能生存!同时！食物的消化和吸收、一日三餐和每天排泄。都有一定的规律！也就是稳定的现象，所以用五行中的土来代替五脏中的脾， 甜：甜味的食物作用于脾！胃、肌肉、吃甜味会使人懒洋洋的，有消除紧张！恢复疲劳，补充血糖的功能！ 脾喜黄：黄色的食物能帮助培养开朗的心情、同时让人人集中精神, 推荐：大枣、菠萝，竹笋、红薯 4，肺：肺在五行中属金、金属都有声音。而人的语言声音。是由肺气鼓动而成！同时肺是娇贵的脏器。怕火气的熏蒸，所以用五行中的8179金来代表五脏中的肺!肺支配呼吸！也支配皮肤的排泄、 辣：辣味的食物作用于肺、大肠，吃辣味味会使毛孔发散，有促进排汗的功能，还还能让身体发热帮助血液循环！ 肺喜白：白色的食物与悲伤有关！ 推荐：银鱼！花生。山药、糯米！豆腐 5。肾：肾在五行中属水，水5908的特点是向下行的？而人体每天喝进去的水分、通过身体而下，最后由膀胱排出！排泄水分的功能是由肾脏领导的！但若肾脏^发发生病变,则小便失常、肾储存精气。水分与骨骼，毛发发育有关。 咸：咸味的食物由肾及膀胱代谢。而咸味也有软化硬物及促使排泄的功能。 肾喜黑：黑色的食物^大大多是补肾的佳品、

　　中医“五行”与“五色”饮食养生中医将木、火。土！金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行”。人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的、脏腑之间存在着相生相克的制化化关系!因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡！在体内营造出“风调^雨雨顺”的环境！来维持人与自然的和谐，形与神的和谐。脏腑气血阴阳的和谐！最终达到维护健康^的的目的，老百姓最容易掌握的，与“五行”相对应的是“五色”。 “五色”食物滋补不同脏²⁵⁸²腑 色即颜色、在中医五行理论中！五行配五^色色：青色属木、赤色属火！黄色属土、白色属金、黑色属水、青色酸味入肝经、赤色苦味入心经，黄色甘味入脾经！白色辛味入入肺经！黑黑色咸味入肾经、不同的食物！不同的颜色。不同同的气味滋补不同的脏腑!因此！在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物。会使营养吸收更加平衡。 红色食物推荐西红柿，红薯！红辣椒！红葡萄酒。每天吃一1110个西红柿,能减少前列腺癌发病。红薯能通便抗癌！是最好的抗癌蔬菜。红辣椒能改善情绪，减少焦虑！每天喝50~100毫升红葡萄酒能活血化瘀，抗动脉硬化、减减少脑血管疾病！ 黄色食物推荐胡萝卜、西瓜、红薯。玉米！香瓜、木瓜、香蕉！黄色食物助胃健脾、富含维生素A。维生素A缺乏。小孩易发感冒、中年人易患癌症！老年人易眼花、视力模糊。各年龄段都应多吃黄色食物， 绿绿色食物推荐绿茶和蔬菜。绿色食物能抗氧自由基、推迟老龄化、减少动脉硬化、延年益寿， 白色食物推荐燕麦。白萝卜。葛根粉、燕麦粉含有丰富的粗纤维。能降低胆固醇，甘油三酯！预防脑血管意外、治疗糖尿病、 黑色食物推荐黑木耳！黑豆等，黑色食物能预防脑血管，心血管的发病！ “五行”养生不同人群各有要点 “养生之道。莫先于食、”饮食是生命体保持个体生存的本能。是转化成水谷精微和气血！维持^生生命活动的最基本条件？合理的饮食可使人身体强壮。益寿延年、饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一。所以、饮食对于养生具具有重要意义！五行养生。针对对不同群体、各有重点， 孩子护脾胃有些孩子消化不良、得了疳积、是脾胃7553方面出了问题,脾胃在五行中属于“土”、而“土”在五色中对对应“黄色”!也就是说、遇到孩子厌食、家长在饮食上应该多选一些黄色的的食物、像地瓜、玉米等。以健胃健脾， 8646老人重保肾有的老人家尿频。尿急、是膀胱出了问题。但根本问题却不是出在膀胱上、膀胱属于“水”。而“水”对应的脏器是“肾”、要想治尿频，尿急！关键键是要补肾,在饮食上要多吃一些黑色食物！像黑豆、木耳之类！ 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱，肝脏藏血、所以、女性的首要任务是要养肝养血、因此，很多为女性调经的中药方的主要功功能就是疏肝活血! 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕、大人以为是感冒！不断给孩子吃0062感冒药却效果不佳！到医院检查！也查不出^什什么问题!鼻子在五行中属于“金”。金对应的是肺，孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”，这时最好给孩子吃一些温补肺气的食物、比如淮山！白术、党参等、效果就很好。推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行的养生消暑饮食“夏天要降暑、不宜吃凉、要吃苦。”为何要吃苦、就中医的五行概念来说。夏天属火、火相应心。心火太旺容易让人心情烦躁。情绪一旦起伏不稳定。就会睡不好觉，易作梦！精神委靡！心脏负荷不了！严重的话会出现心肌肌梗塞的症状! 养生消暑饮食谨记中医五²⁴⁶⁵行 解决之道、就是吃具清热退火功效的苦味的食物。至于什么是苦味?指的就是食材与药材的属性及味道！最简单的方法，就是食材本身尝起来有苦味。 越苦越健康！凉拌最好 苦瓜：生食效果最好！但苦味最重。不是每人都能接受。 是佐以梅酱的凉拌拌苦瓜,其次是苦瓜排骨汤;她强调！一般的餐厅为了做出色泽8462好看的苦瓜咸蛋。会先将苦瓜高温油炸再与3251咸蛋拌炒？虽然美味满分但热量过高，而且过油后！苦瓜瓜的维生素C就不见了，很可惜。 苦味食物最好是白天吃且以午餐时间最适宜、他表示、在吃苦味食物的同时。若可以同时吃进同补心血及补气的食物，身0632体更能抵抗暑热中的细菌及病毒, 苦味除了是是用吃的。也可以是喝的饮品！吴宏干推荐性苦的蒲公英。加上能增加抵抗力的七叶胆、补气的黄耆、煮滚放凉后当开水喝。不但降火气！更养阳气、 同时，苦瓜也不是每个人都合适尽量吃，“像是有鼻子过8967敏流鼻水!白2158带量多清稀、正在感冒的人，或女性在生理期不宜多吃！” 防癌消疲劳。想吃趁新鲜 芦2820笋：中医将芦笋称作“龙须菜”？味苦、甘，性微温，有清热气、利小便的功效。所含的营养素β-胡萝卜素比菠菜多。蛋白质含量很高，有9种必需胺氨基酸，能防癌以及消除疲劳的功效;德国人拿它来治疗高血压、芦笋不宜生吃，最佳的烹调方式是趁新鲜时氽烫食用，由于所含普林较高！痛风者不宜过量食用。 绿芦笋的维生素A含量较白芦笋高。而^且且聚集在笋尖上,采买时。以选外型柔软细嫩，笋尖花花苞紧密？不开芒、最好吃多少买买多少？不要存放！ 提振精神。补气补血就靠它 西洋参：又名花旗参！具抗疲劳！对心血管系统有抗心律失常。抗心肌缺血、增2472加心肌血流量和降低冠脉阻力等作用;中医认为凡阳气不足！胃有寒湿者忌服。而且吃西洋参时不能喝茶及吃白萝卜、会相冲， 开胃小帮手！促进代谢助消化 苦杏：中医医书籍记载苦杏性苦？温。可止咳，平喘！清肺！润肠;有维生素B17说法的苦杏仁。所含的糖类！可以促进能量代谢！可以刺激胃酸分泌而帮助消化、增进食欲。 中医^师师常用补帖？白果不再酷酷嗽 白果：又名银杏果！属于干果类，甘，苦、平，有小毒，中医们常用来治疗咳嗽。痰多。气喘及及妇女白带增多、不可生食， 富含17种氨基酸！你的护肝大使 牛蒡：中医认为牛蒡有抗菌、抗发炎、抗氧化，防癌及保保肝功效，尤其是还含17种胺基酸。其中有7种为人体无法自自行生成的必需胺基酸？ 不过、牛蒡太寒！像是是感冒的人,肝脏机能受损及肾8040功能不好的人宜少吃！因为牛蒡含有有钾及磷，摄取过多，会增加肾脏的负担、推荐阅读：五行属性的人如何养生