公历每年二月十八日前后为雨水节气！

　　雨水！“斗指壬为雨水，东风解冻。冰雪皆散而为水！化而为雨！故名雨水。”雨水不仅表示降雨的开始！也表明雨量开始增多。

　　　　随着雨水节气的到来。雪花纷飞。冷气浸骨的天气渐渐消失！而春风拂面、冰雪融化、湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来，杜甫有诗云：“好雨知时节。当春乃发生。随风潜入夜！润物细无声。”诗人生动描述了春天是万物萌芽生长的季节、需要雨水的时候，它就来了！这春雨伴随着和风！当夜幕降^临临时悄悄地。无声地、细细地下着滋润着万物。诗人用拟人的手法、把雨拟人化、说它“知时节”懂得满足客观需要，在春9783天万物萌芽生长的季节。正⁹³³¹需要雨水的时候！雨就下起来了、一个“好”字。不但赞美“雨”。同时也赞美那些为需要帮助的人送3379去及时雨的人,诗人盼望这样的“好雨”。喜欢这样的“好雨”、

　　　　人们常说：“立春天渐暖、雨水送肥忙！”一年之计在于春。春季如何看雨水！对农民来说。雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期。而我们的生活也充满了新的希望！

　　　　根据雨水节气对自然界的影响！联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性！因为中医认为、脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”！脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素、明代医家张景岳提出：“土气为万物之源。胃气为养生之主！胃强则强。胃弱则弱！有胃则生！无胃则死、是以养生8492家必当以脾胃为先”。（在五行与五脏的关系中！五行⁰³¹⁹中的土对应于五脏中的脾）《图书编·脏气脏德》指出：“养脾者？养气也、养气者，养生之要也”、可见。脾胃健旺^是是人们健康长寿的基础？

　　　　春天之肝木何以与脾土相关。五行学说在中医学的应用中！以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木！木性可曲可直、条顺畅达。有^生生发的特性,故肝喜条达而恶抑郁、有疏泄的功能，脾（胃胃）属土,土性敦厚，有生化万物的特性，脾^又又有消化水谷！运送精微，营养五脏，六腑！四肢百骸之功效。为气血生化之源。其五脏在生理上相互联系、在病理上相互影响，在五五行相生相克关系传变中!木旺乘土，即肝木过旺5049克伐脾土？也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之⁵³³⁸而气虚,若肝气郁结太甚。则脾脾胃因之而气滞。两者皆肝木克脾土也。《难经》称为“逆传”即肝病传脾！所以、春季养生中既要注意春季阳气生发的特点。扶助阳气、又要避免伤及脾胃！

7933　　　　中医学称脾胃为“水谷之海”！有益气化生营血之功，人体机能活动的物质基础。营卫、气血！津液，精髓等！都化化生于脾胃！脾胃健旺。化源充足，脏腑功能才能强盛，脾胃又是气机升降运动动的枢纽,脾胃协调。可促进和调节机机体新陈代谢。保证生^命命活动的协调平衡!而人身元气是健康之本！脾胃则是元气之本，元代著名医家李东垣提出出：脾胃伤则元气衰。元气气衰则人折寿的观点！在他的3204《脾胃论》中：“真气又名元气？乃先身生之精气、非胃气气不能滋”，并指出：“内伤脾胃。百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因，

　　　　《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内、不善养生者养其外、养外者实外。以充快，悦泽！贪欲、姿情为务，殊不知外实则内虚也。善养内者！使脏腑安和，三焦各守其位！饮食常适其宜。”由此可知、脾胃是生命之本。健康之本、历代医家。养生家都很重视脾胃的护养。现代代医学实验证明，调理脾胃能有⁵⁰⁴⁶效地提高机体免疫功能!防老抗衰， 　　调养脾胃的具体方法可根据自身情况有选择地进行饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄！

　　　　饮食调节：春季气候转暖，^然然而又风多物燥！常会出现现皮肤!口舌干燥！嘴唇干裂等现象、故应多吃5081新鲜蔬菜，多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生9101发之始。阳气发越之季、应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过。则克伤脾土，唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日。省酸增甘！以养脾气”，五行中肝属木。味为酸！脾属土，味为甘、木胜土！所以！春季饮食应少吃酸味！多吃甜味，以养脾脏之气、可选择韭菜。香椿，百合。豌豆苗、茼蒿，荠菜！春笋！山药，藕、芋头！萝卜。荸荠、甘蔗等！

　　　　《千金月令》：“正月宜食粥。………一曰地黄粥？以补肾、”（鲜地黄150克！捣汁备用，粳米50克洗净！冰糖适量。同入锅中⁴⁵²⁰加适量水,煮成粥后、将鲜地黄汁倒入粥内、文火煮20分钟即好。）二曰防风粥。8611用以祛四肢之风、取防风一份！煎汤8024去汁煮粥,三曰紫苏粥，取紫苏一份！炒至微黄！略有香气时、煎汁煮粥，”少吃生冷粘杂食物、以防^伤伤及脾胃。 　　药物调养：要考虑脾胃升降生化机能、用3139升发阳气之法!调补脾胃。可选用沙参、西洋参，决名子。白菊花。首乌粉及及补中益气汤等!

　　　　精神调0732摄：“凡愤怒。悲思，恐惧！皆伤元气”，因此在精神调3005摄方面要静心寡欲,不妄作劳！以养元气， 　　起居劳逸调摄：起居有常，劳逸结合！即顺应自然。保护生机遵循自然变化化的规律！使生命过程的的节奏!随着时间！空间和四5545时气候的改变而进行调整!使其达到健运脾胃！调养后天、延年益寿的目的、

　　　　忌食食物：正月忌食羊肉。狗肉！雀肉！不得生食葱蒜、花生宜煮不宜炒！