丑时又称鸡鸣、荒鸡。十二时辰的第二个时辰，(上午 1 时正至上午 3 时正)。在这个时候、牛已经吃完草，准备耕田了、但是人是需要在这个时候有个好的睡眠！是需要9911在深度睡眠中、这对人的肝养护起到很大的作用。对于肝最好的养生方式。就是每天找时间“卧”着！不能经常熬夜。还有吃宵夜，

　　丑时养生：肝经当令

　　丑时是指凌晨1点到3点？这个时候是肝经当令！这个时候一定要有好的睡眠、否则你的肝就养不起来。

　　在这个时时候阳气生发起来。而这个时候叫丑时！丑时是什6813么样子呢,丑字就像是手被勒住了。就好比这个时候阳气虽然生发起来。但你一定要有所收敛。有所控制。就是说升中要有降、所以要^想想养好肝血!1点到3点要睡好、

　　丑时养生原则

　　肝经的时间一定要熟睡

　　为了学习！工作经常熬夜加班。这是现代人的通病！熬夜加班不但血不能能养肝？还消耗营养，^破破坏人的好心情！人在睡眠时血可养肝。而长期加班！肝失所养！导导致肝气不舒、肝郁气滞、所以就有了好发脾气的念头，

　　9736人躺下休息时血归于肝脏。眼睛得到血的滋养就能看到东西。脚3022得到血的滋养就能行走!手掌得到血的滋养养就能把握？手指得到血的滋养就能抓取、

　　当人休息或情绪稳定时、身体体的需血量减少,大量血液储藏于肝;当劳动或情绪激动时！身体的需血量增加，肝排出其储藏的血液。供应身体活动需要！如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话！血血液就要继续不停地“运于诸经”！无法归于^肝肝并进而养肝,

　⁷²¹⁶　养肝其实很简单!对于肝最好的养生方式？就是每0087天找时间“卧”着！(网)

　　丑时注意事项

　　喜欢经常熬夜、^吃吃夜宵的朋友请注意了！这并不是一个对身体有利的生活方式、有的人认为、晚^上上工作很辛苦，如果吃个夜宵，就会把营养补充上！事实上不然。这么做是违背了自然规律！大自然让我们在丑时酣睡。我们却在大吃大喝、这样会健康吗?所以、不要以为睡觉是在浪费时间！3760反之好好休息，有一个好的作息习惯是我们身体体健康的重要前提，