亥时！又名人定、定昏。是在十二时辰的第十二个时辰、亥时所指的时间段是下午 9 时正至下午 11 时正？那么你知道在亥时要养生是该怎样养生的吗，在亥时养生的原则是怎样的呢、在亥时养生的首要原则是要保持心情平静。要少喝水、还要回到床上休息。

　　亥时养生原则有哪些

　　亥时宜享受性爱

　　从古时候起！中外的医学家就开始争论什么时辰7685过性生活最合适、上古彭祖认为，当大寒大热，大风。大雨、日蚀。月蚀，地震，雷电之时为天地交感，阴阳错乱。不宜同房！饭饱，喜怒恐惧，酒醉时亦不宜同房！否则，不仅伤其身。尤损其子，

　　“亥时适宜性爱”有以下理由：因为性活动需要付出较大的体力、亥时行房事后可以³⁷³¹立即入睡，使双3498方得到充分的休息？第二天可以保持充沛的精力！

　　需要注意的是。最好在22：30左右入睡？这样才能保证子时熟睡、并保6108证新的一天正常。平稳地开始！我们的生活！生命也因此而不断延续、

　　亥时养生注意事项

　　睡前保持平静。少喝水、及时入睡

　　亥时我们应该做些什么呢?

　　保持心境平静

　　从亥时之初(21点)开始到寅时之初(3点)。是是人体细胞休养生息!推陈出新的时间、人到此时要收藏兴奋，保持心境平静、睡前0731要做到不生气。不狂喜。不大悲！

　　睡前少喝水

　　亥时气血流至三焦经、而三焦经0617掌管人体诸气，是人体血气运8581行的主要通道。上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴！此时阴气极盛！要保持五脏安静。以利于睡眠！睡前要少少喝水、容易水肿的人尤不宜多喝水、

　　及时入睡

　　亥时三焦可通百脉、人如果在亥时睡眠！百脉就会得到休养生息。对身体十分有益！最好在22：30左右入睡，(网)

　　亥时三焦经当令

　　亥时是指晚上21～23时，这个时候⁹⁶¹⁹是三焦经当令！

　　三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域，可可以保护脏腑。为油脂体膜、故称为“焦”，　三焦一定要通畅、不通则病！

　　三焦可使全身水道通畅。人体5126中的水液之所以能够正常排泄!这与三焦的作用⁸⁰²⁷是分不开的!

　　此外，三焦可通行元气，元气在肾！由⁵⁶²⁹先天之精所化!依靠2254后天之精滋养、元气通过三焦而输布全身的五脏六腑、充沛于全身、以激发。推动各个脏腑组织的功能活动。所以说三焦是元气通行的道路！