手相不单指示命运、还可以预示你的健康、我们的手部和足部一样、布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常、手掌的相应部位也会会发生变化。而手就像一面镜子可以随时看，观察手的气！色。形的变化。可以及时了解器官情况、然然后发现问题,解决问题，

健康的手指都一样

指甲粉红色！有光泽！厚薄适中、软硬适度、不易折断！表面光滑、指甲根部半月形（甲半月。又叫健康圈）呈白色，

五指3949对应经络与器官速查
手部有6 条经脉循行、与全身各脏腑，组织，器官沟通，大约有99 个穴位（区）。可以反映全身五脏六腑的健康状况，按摩摩或按压这些穴位！几乎可以缓解全身疾病，

五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官
拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺
食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃。肠和消化器官
中指　　　　 心包经络　　　　　 五官，肝脏
无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸系统
小指　　　　 心。小肠经络　　　 　肾脏!循环系统

不健康的手指各不同

甲半月颜色
灰色：可能精力弱、容易引起贫血、疲倦，乏力！
粉红：可能脏腑功能下降、体力消耗过大、容易引起糖尿病，甲亢等病症！
紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕！头痛、动脉硬化。
黑色：多见于严重的心脏病，肿瘤或长期服药者、

甲半月面积
最好：面积占指甲1/5、
小于1/5：表示精力不足！肠胃吸收收能力差。如甲半月突然晦暗。缩小，消失！应早期预防一些消耗性的疾病，肿瘤！出血等，熬夜！性过多时！甲半月月也会消失、很难再长长出来!
大于1/5：多为心肌肥大、易患心脑血管、高血压、中风等疾病！

指甲状态
色泽发暗。有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现。并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。
色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调、
手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织！器官沟通！大约有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器官沟通，

手指与健康

手掌为阴！手背为阳、五个手指刚好是阴阳交错，树树叶干枯一般是树根缺水!一个人内脏经脉的气出来首先到手指！所以一个人内脏的问题马上可以在手上可以看出来，所以手手指是非常敏感！很容易反映一个人的健康！在人体还没有出现任何问题的时候，现代医学科学还没有检查出来！却从手指上看^出出来了！手指指一般代表头。手掌一般⁹⁷⁹⁷代表内脏,手背一般代表我们的背部、

（一）拇指、关联肺脾！主全头痛！1。指节过分粗壮、气有余便是火。心情偏激。易动肝火、2，扁平薄弱。体质较差！神经衰弱，3，可以看性功能的的情况!可以看到够不够气！压下后看看是否能够很快弹起，大鱼际压下看弹起状况、可以看得出心脏的搏动能力、4，拇指指关节缝出现青筋。容易发生冠心病或冠状动脉硬化！5、拇指指掌6188关节缝的纹乱,容易早期发生心脏疾病！6，拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦弱、上粗下粗者则吸收功能好，减减肥效果较难、7！拇指中间有横纹的，吸收功能较差，横纹越多对人的干扰越大，

（二）食指，关联肠胃！主前头痛！大肠经所过。所以特别是大肠的问题、往指尖应该是越来越小、象竹笋一样，如果相反则是吸收转换功能比较差。三节纹路距离应该是均衡！食指很清白，弯曲，没有力，一般是脾胃的功能。这种情况正常是容易疲劳，精神不振！青筋食指过三关则表示危症、如果在食指根部与拇指之间有青筋则要注意会有肩周炎、

（三）中指。关联心脏、主头顶！心包经所过。主要0415管人的情智、神志。如果中指细细且横纹较多。说明这个人的生活没有规律、往往提示心脑血管方面的疾病、看到中指根部有青筋的时候要注意容易脑动脉硬化！注意青筋筋很多有中风倾向、弯曲、扭曲很厉7673害一定是中风了,拇0792指处青筋很多往往是心脏的问题。

（四）无名指！关联肝胆！内分泌！主偏头痛，三焦经所过！三三焦经是个膜的系统！相当于内分泌、营养进去！废物出来，无名指太短的话说明先天元气不足。三焦经失调的人、总有说不出的不舒服，说明整个细胞的代谢出现问题、

（五）小指。关联心肾，主后头痛！心经和小肠经所过、心肾的问题就由小小指管、对心、肾。子宫、睾丸关系密切。小指长且粗直就比较好！一定要过三关或者与第三关平齐，这是好的，如果小于第三关甚至弯曲！说明先天的肾脏⁵⁷⁶⁵和心脏都不是很好。如果小指指细小且短的话,女同志志妇科很容易出现问题!月经不调！如果特别小的话、她的生育功能都会出现障碍！男同志就就容易出现肾亏,腰酸湿软！肾功能不行！如果小指先天不足的话。对整个人体的影影响是最大!其他四指都非常好。可是小指不行，说明先天不足！所以人的身体素质的保养上很关键的是看小指、平常要5879多揉揉小指,古人云：“小指过三关，人逢绝处也能生、”

指尖疼痛

五指的指尖各有经穴、分别别对应不同的内脏。从小手指开始。将指甲甲根部捏住、然后用用力压并转动、如果指尖感到特别疼痛。表示与此经穴相关⁴⁹⁶²的脏器可能有问题！
小指痛：可能心脏或小肠有问题，靠近无无名指一侧的小指指尖有少冲穴？另一侧^有有少泽穴、少冲与心脏有密切关系！心脏病发作时。用力按压压小指指尖,可以缓解解病情！少泽是关联小肠的经穴，消化不良时。可用力按7439压此部位。
无^名名指痛：可能是喉痛或头痛！在无名指上有关冲穴。感冒发烧时揉此部位可缓解症状！
中指疼痛：可能心血管出现现不适。9203中指上有中冲穴,因疾病不适使心^脏脏受不了时,这里会感到疼痛，
食指疼痛：可能大肠有问题，食指上有商阳穴、便秘时压这个手指感觉很疼！
拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴、与肺息息相关！如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来，

通过健手健身

运用五指健身术。最大的优3469势就是随时随地：让冗长的会议时间变得更有意义,电脑前休息的的十分钟有了内容!餐前等待上菜不再急躁……只要我们想、所有双手空下来的时间，都可以是健身时间！

基本保健：五指按摩
按摩拇指可缓解：心脏疾病，过敏性皮炎。脱发，喉咙痛。
按摩食指可缓解：便秘，食欲不振！胃痛，慢性胃炎，
按摩中指可缓解：肝脏疾患，疲劳、食欲旺盛、耳鸣，头晕。
按摩无名指可缓解：感冒，咽喉疼痛。头痛，尿频。汗多。宫寒。
按摩小指可缓解：肩痛！腰痛、月经不调！视疲劳、肥胖！失眠、

按摩方法
1. 先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧。感觉疼时再坚持10秒钟。
2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压。坚持3秒钟、
3. 换右手按摩。方法相同。

针对个例拿捏关节

对应不适问题1447拿捏相关的手指、可以缓解病痛，每次操作3分钟、每天1－2次！

肝病：捏右手拇指的两个关节！
耳鸣：捏双手无名指的三个关节、
糖尿病：捏左手拇指的两个关节。
高血压：按左手小指的根部。
心脏病：捏左手小指三个关节的内侧、
痛经：捏双手食指的三个关节、
眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节！

既然身体的健康在手上反映！手⁵¹⁵⁰的健康也就不容忽视了!我们经常敲击键盘！发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”！“短信手”可不是手的荣誉称号，一些些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做、如：

1、甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环！
2。抛球：将双双手握拳在胸前，设设想手中有一小球、用力紧握，默数5声！张开十指尽尽力抛开，可以强健手掌和手腕，使手指灵活，
3。弹指：双手十指模拟弹钢琴、从大拇指开始一个个弹向掌心，重复20次，可以锻炼手3363部的控制能力和活动能力。
4，压指：将十根手指分开、指腹相对，用力对压、直到指关节酸胀痛痛为止,重复10次！可以锻锻炼指关节的韧性和灵活性!
5、推掌：双手手在胸前合掌,左左手腕用力推向右边!保保持手掌对合!然后转向左边！可以强健手腕、增强手6214腕或手掌的灵活度!
6！揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖，可以促进进手指血液循环！
7。拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直、依次拉每一根手指！换另一只手重复同样的动作！可以帮助手指血液循环畅通。强健韧带、
8。换指：依次将双手的手指进行交换对^指指运动？可以以锻炼手指的灵活度和大脑反应？协调能力。
9、放松：让悬垂手臂。随意晃动！再用力摇摆！直直到手部彻底轻松为止!

有关按摩的若干件事

按摩的力道
对多多数穴位和反射区来说。不痛不会会有效果，所所以需要刺激强一点！痛感重一点！但用用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了，按摩时。用力要先轻后重、逐逐渐增加力量、到能接受的最大限度为止、

按摩的顺序
按摩时男性先左手，后右手，女性相反！先右手，后左手。如没有足够的时间、只要要按摩一只手上的穴位就可以了？

小心穴位疲劳
按摩多日多次后！病情好转！穴位的压痛随之减轻！是疾病好转的迹象，如果病情没有好转，而压痛明显迟钝！这9480就是穴位疲劳？左右右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位、

按摩注意
1. 按摩前休息片刻。
2. 暴饮，饱餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不宜做手部按摩。
3. 初次按揉后局部如果出现酸！微痛，胀等感觉。这是指力过大的缘故，应减轻力度，
4. 手穴部位比较小！按摩时，有些穴位可用一些器械操作、如以钢笔、圆珠笔等尾尾部（必须光滑圆润）按压穴位!
5. 按摩中切记自然呼吸。不要屏气、
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